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Adolfo Bello


ARTICULOS DE ADOLFO BELLO
Si tus calcetines de running hablaran, dirían...
Adolfo Bello - 17/09/2018

Los calcetines son una de las prendas más importantes para correr, ya que son la primera capa que separa a nuestros pies del suelo. ¿Cómo es tu cajón de los calcetines. Nos metemos en el cajón de Adolfo Bello, uno de nuestros colaboradores.

Gafas de sol para correr. ¿Cómo, cuándo, dónde y por qué?
Adolfo Bello - 09/09/2018

Las gafas de solo no sólo son un complemento molón a la hora de correr, sino que pueden ser un gran aliado para mejorar nuestros resultados. O, al menos, para no perjudicarlos, en los casos en que corramos con luz del sol o en un día muy luminoso.

He empezado a correr en ayunas y así me va
Adolfo Bello - 07/08/2018

Se oyen tantas cosas que ya no sabemos qué es lo mejor o no para correr. Mucho se ha hablado de correr en ayunas. Te contamos cómo se siente un corredor que ha empezado a hacerlo.

¿Por qué es más probable que corras un maratón si vas a cumplir 40?
Adolfo Bello - 05/07/2018

¿Vas a cumplir 40 años o 50? Una publicación inglesa ha descubierto que hay mayor probabilidad de que nos apuntemos a un maratón si la cifra de años que cumplimos es múltiplo de 10.

Dime qué camiseta llevas y te diré qué tipo de runner eres
Adolfo Bello - 03/06/2018

¿Se puede identificar a los tipos de runners en función de la camiseta que lleven? Adolfo Bello piensa que sí, y nos lo cuenta en este artículo.

Correr: la mejor excusa para cuidarse
Adolfo Bello - 18/05/2018

El deporte tiene asociadas muchas ventajas. Entre ellas, que nos fijamos más en lo que hacemos en el día a día y hace que nos cuidemos un poco más. ¿Qué hábitos saludables has adoptado desde que corres?

La “Operación Verano” de los runners
Adolfo Bello - 04/05/2018

Para los runners, eso de cuidarnos más cuando llega el verano no nos afecta. Porque ya nos cuidamos el resto del año. Sin embargo, no está de más prestar atención a algunos aspectos.

¿A ti tampoco te gusta el gimnasio?
Adolfo Bello - 11/04/2018

El gimnasio es la criptonita de los corredores. No nos gusta porque nos saca de la calle y el tiempo que dedicamos a las sentadillas es tiempo que no dedicamos a correr, que es lo que va con nosotros. ¿Hay alguna forma de hacer ejercicio sin aburrirnos? Adolfo Bello nos cuenta cómo lo hace él.

¿Vas a viajar? Aprovecha el puente para cambiar la rutina de tus carreras
Adolfo Bello - 17/03/2018

Viajar es un placer. Y correr también. Entonces, ¿viajar y correr será un placer doble? Saca el máximo partido a tus vacaciones con estos consejos.

¿Con cuánta antelación debo apuntarme a una carrera?
Adolfo Bello - 22/02/2018

El calendario de carreras se nos llena cada vez más. Es importante que hagamos una buen selección y planifiquemos para no quedarnos fuera de esas carreras tan importantes para nosotros. ¿O prefieres improvisar?

Las mentiras de los runners (pero que sabemos que lo son)
Adolfo Bello - 15/02/2018

Sí, lo reconozco. Yo también digo alguna mentira que otra. Los corredores tenemos la costumbre de decirnos ´mentiras piadosas´ que nos hacen sentirnos menos culpables de algunas decisiones que tomamos...

¿Debo usar ropa interior para correr?
Adolfo Bello - 11/01/2018

Un tema que los runners nos preguntamos desde tiempos inmemoriales... ¿Es recomendable usar ropa interior debajo de los pantalones o mallas para correr? Intentamos darle luz a este controvertido asunto.

¿Vas a regalar un GPS a un corredor? Guía práctica para acertar seguro
Adolfo Bello - 02/01/2018

Uno de los regalos favoritos para los Reyes Magos seguro que es el reloj con GPS. Si quieres sorprender a un runner con este regalo, te damos unos consejos para que regales el modelo que más va a aprovechar.

Zapatillas mixtas: qué son y por qué deberías planteártelas
Adolfo Bello - 18/12/2017

Elegir unas zapatillas nuevas para correr siempre nos hace dudar... ¿Las compramos iguales que las anteriores? ¿O elegimos un modelo más ligero para poder correr un poco más rápido? En cambio, si las necesitamos para larga distancia hay que prestar atención a la amortiguación. ¿Son las zapatillas mixtas una buena solución?

Los mejores disfraces para correr la San Silvestre
Adolfo Bello - 15/12/2017

Cada carrera que hemos corrido en 2017 ha sido una fiesta. Así que la última carrera del año no puede ser menos. ¿Has elegido tu disfraz para la carrera de San Silvestre?

En qué fijarse (también) al comprar unas zapatillas
Adolfo Bello - 04/10/2017

Hay una serie de básicos a tener en cuenta para comprarse unas zapatillas. Pero ¿qué otras cosas tenemos que tener en cuenta? Nuestro experto en postureo, Adolfo Bello, nos lo cuenta.

El armario del runner: qué necesito para esta temporada
Adolfo Bello - 29/08/2017

Se acerca la temporada otoño-invierno. Nuestro runner aficionado a la ropa deportiva y el postureo, te ofrece los consejos necesarios para que no falte de nada en tu armario.

¿Es el runner el nuevo cachas?
Adolfo Bello - 21/08/2017

Hace no tantos años las playas estaban llenas de gente con cuerpos esculturales. Habían conseguido esas formas gracias a horas y horas de gimnasio. Pero hoy hay una nueva tendencia... ¿está ocupando el runner el espacio del cachas en nuestras playas?

Cómo salir bien en las fotos oficiales de las carreras
Adolfo Bello - 02/07/2017

Parece mentira que, entre miles y miles de corredores, podamos encontrarnos en las fotos oficiales de una carrera. ¿Qué podemos hacer para facilitar esta tarea?

Ideas para molar corriendo de la cabeza a los pies
Adolfo Bello - 01/05/2017

Cada vez es más difícil diferenciarse del resto de runner. ¿Más difícil? Descubre las posibilidades que los complementos te dan para que tus compañeros vean cuánto molas

Cómo sacarte las mejores selfies mientras corres
Adolfo Bello - 09/04/2017

Consejos y ejemplos de fotos selfie para que mostrar tus carreras al mundo sean más bonitas y luzcan mejor.

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Las más vistas

La decisión de correr nuestro primer maratón
David Calle, director técnico en Gesfiesports y monitor de atletismo en la escuela VGRunning.

Correr es una actividad que para muchos de los que la practican supone una superación de límites, una búsqueda continua de ´ir más allá´. Pero hay que dar todos los pasos y no precipitarse. Y participar en un primer maratón es algo serio. Es el tema de este artículo de David Calle.

¿Cómo escoger tus zapatillas de running y no morir en el intento?
carreraspopulares.com

Elegir unas zapatillas de running supone para muchos un verdadero quebradero de cabeza. Decenas de marcas, miles de modelos, una jerga muchas veces difícil de comprender.

¿Cuándo debemos jubilar nuestras zapatillas?
Luis Miguel del Baño

Por mucho cariño que les tengas, tus zapatillas tienen una vida útil. A partir de una determinada cantidad de kilómetros o cuando ha pasado un cierto tiempo desde la compra, sus cualidades ya no son óptimas para el running. Buscamos a un técnico que nos diga cuánto nos duran en buenas condiciones.

Las legumbres en la dieta del deportista
Carolina Villalba, dietista-nutricionista

Las legumbres son las grandes olvidadas en la dieta del deportista. Las recomendaciones generales establecen que se deben consumir entre 2 a 4 raciones a la semana. Una ración debe oscilar entre 60 y 80 gramos en crudo. Estas son las recomendaciones que nos deja la nutricionista Carolina Villalba.