¿Debo usar ropa interior para correr?

Por Adolfo Bello para carreraspopulares.com - 11/01/2018

Antes de intentar responder a esta pregunta, creo que lo mejor es explicarla. No vamos a analizar si debemos comprar ropa interior especial para correr (sabrás que hay modelos especiales en las tiendas deportivas), sino si es recomendable llevar ropa interior debajo de las mallas o pantalones que usamos al salir a correr. Vamos, si hay que usar calzoncillos o bragas al salir a hacer deporte.

Es un tema bastante habitual en los grupos con los que corro y la verdad es que, como en tantas otras cosas, no hay un patrón definido para responder a esta pregunta. Cada uno acaba haciendo lo que mejor le viene. La respuesta de cada corredor al contacto con determinadas prendas es totalmente distinta. Os adelanto mi respuesta: yo no uso casi nunca ropa interior debajo de mis pantalones para correr. Pero es que creo que tengo la gran suerte de no tener una piel sensible a rozaduras, ya que tengo amigos que dicen que lo han probado y les ha generado algún problema. Así que el primer consejo es que pruebes antes de tomar ninguna decisión.

Ventajas de llevar ropa interior para correr

Menor riesgo de rozaduras. Si llevamos una prenda de ropa interior (lo más ceñida posible) evitamos que las costuras de los pantalones de correr nos generen molestas rozaduras por el contacto directo con nuestra piel. Si tienes tendencia a sufrirlas en la parte interior de los muslos, es más que recomendable que uses mallas, ya que generan muy poca fricción contra esa parte de la pierna.

Más abrigo. Por qué no decirlo, en invierno se agradece el extra de calor que una prenda de más nos ofrece al salir a la calle a correr.

Más sujeción. Sobre todo en el caso de los hombres, que no sujeta mejor ciertas partes del cuerpo que pueden darnos alguna molestia si se mueven de más.

Más higiene. Aunque seamos muy escrupulosos con la limpieza de la ropa para correr, tener una prenda de ropa interior entre nuestra piel y los pantalones o mallas de correr supone un extra de protección, que se hace más importante en el caso de las mujeres.

Más cobertura. Determinadas prendas para correr, como ciertas mallas o pantalones muy cortos están fabricados para adaptarse a las formas del cuerpo, o están hechos con tejidos translúcidos que pueden hacer que se nos vea alguna zona que no queremos enseñar. Una prenda de ropa interior nos dará la tranquilidad de que no vamos mostrando más de la cuenta.

Ventajas de no llevar ropa interior para correr

Menor riesgo de rozaduras. Parece una contradicción, ya que también lo he señalado como una ventaja. Usar ropa interior inadecuada o gastada puede hacer que se genere más fricción entre nuestra piel y la ropa, lo que aumenta el riesgo de sufrir rozaduras. Como decía más arriba, todo va a depender de la tolerancia de cada uno y, por supuesto, del tipo de pantalón y ropa interior elegidos.

Menos acumulación de sudor. Los pantalones y mallas para correr están hechos de tejidos y con confecciones que favorecen la transpiración, cosa que generalmente no sucede con la ropa interior. Una prenda de ropa interior de algodón, por ejemplo, supone concentrar el sudor que vamos generando en la zona, el cual difícilmente eliminaremos.

Menos ropa en la lavadora. Parece una nimiedad, pero cuando tienes que poner 2-3 lavadoras a la semana solo con ropa de correr, aligerar el contenido no es poca cosa. Además, desgastarás menos esas prendas y en definitiva, gastarás menos dinero.

Por lo que he podido hablar con amigos y amigas, suele ser normal que las mujeres se decanten más por usar ropa interior y en los hombres hay algo de división de opiniones. Pero como siempre, lo mejor es que lo pruebes por ti mismo, sin dejarte influir por tendencias, consejos o experiencias de los demás.

SOBRE EL AUTOR


Siguenos en:

Tambien te puede interesar

Llega la campaña SOLARBOOST de adidas Running: la tecnología aeroespacial y la comunidad adidas running protagonistas
carreraspopulares.com

La comunidad adidas Running, compuesta de corredores como tú, da su Excelente a las nuevas SOLARBOOST

adidas Running presenta SOLARBOOST, tecnología TFP para calzado de alto rendimiento
carreraspopulares.com

La tecnología de la industria automotriz y aeroespacial irrumpe en el running con Tailored Fibre Placement (TFP). La investigación de adidas, corroborada de forma externa e independiente demuestra que la nueva silueta proporciona más retorno de energía en comparación a Nike Epic React Flyknit.

Conoce la EVA / Phylon: ¿qué hay debajo de tus pies mientras corres?
Víctor Cerón

Descubre en este artículo los secretos de las suelas de las zapatillas más conocidas del mercado. ¿Sabes qué es la EVA / Phylon? Nuestro experto en material deportivo, Victor Cerón, disecciona para nosotros una zapatilla.

Prueba gratis unas Asics Dynaflite2 tres días
carreraspopulares.com

Tres días para que pongas a prueba tu velocidad. Acércate a Intersport Bonaire antes del 17 de abril y llévate unas Asics Dynaflite2 para probar en tu recorrido favorito.

Las mas vistas

Correr en ayunas. ¿Recomendable o peligroso?
Leticia Garnica

Muchos corredores salen a primera hora de la mañana a correr sin meter nada al estómago. ¿Es saludable? ¿Qué riesgos supone entrenar sin comer nada en las horas previas? La nutricionista Leticia Garnica responde a estas preguntas en este artículo.

La anafilaxia inducida por ejercicio
Francisco Gilo

La anafilaxia se define como una reacción alérgica grave, multisistémica (dos o más órganos afectados), que se inicia y progresa rápidamente y puede poner en peligro la vida de las personas. En los últimos tiempos se ha observado una incidencia creciente de anafilaxia que sólo se produce al realizar ejercicio físico.

Carreras nocturnas: ¿cómo alimentarnos?
May Luján

¿Alguna carrera nocturna en el horizonte? Una buena pauta alimentaria te evitará problemas y te ayudará a superar dificultades. Atentos a la merienda y a la hidratación.

¿Héroes o insensatos?
Mario Trota

Los corredores populares no somos atletas de elite ni nos ganamos la vida dando zancadas. Por ello, hay que tener mucho cuidado a la hora de practicar este deporte y saber donde están realmente nuestros límites. Y parar cuando es necesario. Nuestro colaborador Mario Trota reflexiona sobre la insensatez de querer forzar nuestro cuerpo y nuestra mente en situaciones delicadas.