Guía del corredor novato: balance del año

Por Mario Trota para carreraspopulares.com - 30/12/2018
Los corredores populares hacen balance del año
Los corredores populares hacen balance del año

Un año acaba. Tu primer año como corredor. Este 2018 comenzaste a correr y debutaste en tu primera carrera popular. Si has seguido los consejos de los que saben de esto y no has mantenido la cabeza fría, sin excederte en tus entrenos y carreras, seguro que estarás en buena forma y con ganas de afrontar un nuevo año a tope y con las piernas deseosas de kilómetros.

Aunque me imagino que alguna recomendación te has saltado, o has ido en los entrenamientos más rápido de lo que te habían indicado. O participaste en tu primer 10K demasiado pronto. Quizá te has saltado los pasos lógicos y te has lanzado a por una media maratón. Da igual. De lo que estoy seguro es de que estarás echando la vista atrás y haciendo balance de lo que ha sido este año que concluye.

Todos lo hacemos. Así que no tiene nada de malo. El caso es que cada uno hace balance dependiendo de lo que supone para él o para ella este deporte. Y mirará al próximo año también de manera diferente. Podemos dividirlos en tres perfiles. Posiblemente tú, que has empezado a correr hace poco, acabarás encajando en alguno de ellos en poco tiempo.

El friki de los números

Es ese corredor que cuando acaba el año descarga los datos de su App para ver la suma completa de kilómetros que ha recorrido en los últimos doce meses. Además, contabiliza el número de entrenamientos que ha hecho, cuántas tiradas largas, cuántas series, y cuál ha sido el mejor. Y hará lo mismo con las carreras. Tiene bien anotadas todas las que ha hecho en el año, guarda bien todas las medallas, los dorsales y los regalos especiales. Y saber perfectamente cuál ha sido su mejor carrera del año. Lo más seguro es que acabe compartiendo esos datos en las redes sociales o en el grupo de su App móvil que mide todos sus movimientos ´runners´.

Pero además analizará la evolución de sus marcas y objetivos, para determinar si los a conseguido y, sobre todo, para planificar el próximo año. Este tipo de corredor suele ser bastante exigente, y sacará buenas conclusiones de su año, pero también destacará los momentos en los que no ha llegado a donde quería.

Cada corredor hace balance del año dependiendo de cómo se toma este deporte
Cada corredor hace balance del año dependiendo de cómo se toma este deporte

El satisfecho

Echa la vista atrás y ve un año estupendo. Le da igual el número de kilómetros que ha hecho. Sí, los tiene en su App móvil o en su reloj deportivo, pero no le importa si ha hecho 600 o 3.000 kilómetros en los últimos doce meses. No anota las carreras que ha hecho, porque son bastantes, pero sí que se acuerda de las más importantes. Sus marcas y la consecución de objetivos no le quitan el sueño, pero sabe perfectamente que en mayo hizo su mejor tiempo en Medio Maratón y que acompañó a un amigo en su primera carrera de 10 kilómetros.

Está satisfecho con lo conseguido, aunque ha habido momentos malos y varias ocasiones en las que la carrera no salió como debía. Y recuerda esa lesión que le apartó de los entrenamientos unas semanas. Espera que el año que viene sea al menos como este que acaba. Es poco exigente. Lo justo.


El indiferente

Sí, este año ha corrido. Podría decir que mucho. O poco. No lo sabe realmente. No suele registrar sus entrenamientos o sus carreras en una App o en un reloj deportivo. Suele usarlos, pero cuando acaba la carrera lo mira y lo olvida. Lo que más recuerda del año es esa carrera que fue con amigos de ´charleta´ y lo pasaron genial contando anécdotas; o el viaje que hizo al extranjero a participar en una maratón con sus compañeros de entrenamiento. No le preguntes cuántas carreras ha hecho estos doce meses porque no querrá ni pararse a pensarlo.

Es el que corre para sentirse bien, que no se vuelve loco si no participa en carreras. El que no mira el reloj durante las tiradas del domingo. ¿Su balance ´runner´ del año? Estupendo. Ha hecho lo que le gusta sin obsesionarse y lo ha compartido con buena gente. ¿Qué más se puede pedir?

SOBRE EL AUTOR

Mario Trota
Corredor popular



Siguenos en:

Tambien te puede interesar

El decálogo de las camisetas
carreraspopulares.com

Camisetas, camisetas y más camisetas... Tienes los cajones llenos. Para usarlas, hay unas reglas no escritas que... ¡nosotros escribimos! Este es nuestro decálogo... con un toque de humor.

Clasificaciones por categorías, ¿cuál falta?
Chema Martínez Pastor

¿Por qué hay categorías por edades en las carreras y no para los que hayan dormido poco la noche anterior? Las circunstancias que nos hacen correr más o menos rápido no dependen siempre de la edad, por eso habría que buscar formas más imaginativas de clasificar a los corredores.

Manual del corredor ahorrador: ¡sube la cuesta de enero!
carreraspopulares.com

La cuesta de enero puede ser tan dura como un entrenamiento de series en cuesta un lunes. Te dejamos algunos consejos para que sea más llana.

¿Tu primera carrera en solitario? Te damos unos consejos
carreraspopulares.com

Participar en una carrera con más gente es muy recomendable porque no nos tenemos que preocupar de cosas como nuestro ritmo, y además vamos más entretenidos. Pero ¿qué pasa cuando nos toca correr en solitario? Te damos unos consejos para que hagas más llevaderas tus carreras.

Las mas vistas

Y yo, ¿puedo hacer series? Consejos para principiantes
carreraspopulares.com

Las series. Has oído hablar de ellas, pero no sabes muy bien lo que son. Te aportarán cosas muy positivas, pero también algunas negativas. Te acercamos aquí una pequeña aproximación para que sepas un poco más sobre ellas.

Corredor y pomponero
Mario Trota

No todo es correr. A veces, a los que corremos nos gusta ver cómo otros corren. Y animarles. Porque sabemos lo que eso supone. Porque hemos estado en carrera cuando otros animaban.

10 consejos para no liarla en un 10k
carreraspopulares.com

Planifica bien y comete los menores errores posibles. Así tendrás éxito casi seguro. Ojo a estos consejos, te pueden ayudar en tu carrera.

Alimentos naturales durante las carreras
Daniel Giménez

Geles, barritas, gominolas... ¿Por qué no alimentos normales? Durante las carreras también encontramos alimentos que nos aportan la energía que necesitamos. Eso sí, deberíamos seguir unas indicaciones básicas que nos cuenta Daniel Giménez.