Tanto si deseas empezar a correr para perder peso, como para aliviar el estrés, dejar de fumar, reducir los niveles de colesterol o, simplemente, para estar más en forma, este libro te ayudará a conseguir tu meta. Prácticas sobre cómo emprender un programa para correr, consejos respecto a la motivación y cómo fijarse unos objetivos realistas son algunos de los temas tratados.
Sorteamos un ejemplar del libro [ El manual del corredor principiante ] este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Para participar:
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- Contesta, en el mismo post, a la pregunta: ¿Cuál fue tu motivación para iniciarte en el running?
El plazo para concursar finaliza el domingo 16 de septiembre de 2018 a las 23.59h. El ganador del sorteo se dará a conocer el lunes 17 a través de [ Facebook ].
¡Suerte a todos!
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El afortunado ganador del libro es: Daniel Olivares Noguero
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Carreraspopulares.com te invita a correr gratis el 10K de Laredo, participa en el sorteo de un dorsal a través de nuestras redes sociales esta puede ser tu última oportunidad para correr este marzo ´posiblemente... el circuito más rápido del mundo´
Carreraspopulares.com te invita a correr gratis el XXII Medio Maratón de Zaragoza. Participa en el concurso y puedes ser el ganador de uno de los cinco dorsales que sorteamos.
En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los niños y jóvenes a corto, medio y largo plazo.
Este libro proporciona los conocimientos necesarios para perfeccionar la técnica de carrera, entrenar de manera consistente y mejorar el rendimiento en cada zancada, con el menor riesgo de lesión.
Correr es mucho más que una moda, con ventajas e inconvenientes. Pero ganan las los beneficios, si sabemos practicar este deporte de forma adecuada. La salud manda. Oscar de las Mozas nos ofrece las claves para vivir mejor corriendo.
¿Una carrera con un corredor más lento y con menos experiencia que tú? Es una gran experiencia vital. Para ambos, un reto. Conseguir cruzar una meta y ayudar a cumplir el objetivo junto con otra persona es algo que no se olvida.
Dar las gracias al público, no recortar, o atender a quien se encuentra mal. Una nueva tanda de gestos de educación en plena carrera. ¿Los cumples?
Acostumbrar al cuerpo a llegar a puntas de velocidad y que las logre mantener más tiempo. Es el objetivo de este sencillo pero efectivo entrenamiento.
PRINCIPIANTES