Name: 10K KUADRONES FUENTES CLARAS
Start: 2024-08-31T10:30:00+02:00
End: 2024-08-31T10:30:00+02:00
Location: Fuentes Claras

10K KUADRONES FUENTES CLARAS

Fecha: Sábado 31 agosto 2024 a las 10:30 h.

Población: Fuentes Claras (Teruel)

Organiza: Club deportivo KUADRONES https://forms.gle/qwKnoGoLBVp6TXfM9

Distancia: 10km

Modalidad: 10K , Carrera popular , 5K

Me gusta

1.285

Planifica 10K KUADRONES FUENTES CLARAS

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para 10K KUADRONES FUENTES CLARAS

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad 10K

Carreras de modalidad Carrera popular

Carreras de modalidad 5K

Carreras Teruel

Articulos relacionados

Salud El sueño: vital para los deportistas

¿Tú duermes lo suficiente? Pues que sepas que es vital para entrenar bien, rendir más y evitar lesiones. Zzzz.

Entrenamientos Guía básica para entender un plan de entrenamientos

¿Entrenas siguiendo un plan? ¿Te cuesta entender el idioma de los entrenadores? Te ayudamos con esta breve guía. Si tienes más dudas, nuestro consejo es pedir ayuda a un profesional.

Entrenamientos Entrenamiento para mejorar en carreras de 10k

Aquí tienes un fartlek, es decir, un entrenamiento con cambios de ritmo, que te hará mejorar en carreras cortas y medias. Ideal para preparaciones de 10k.

Nutrición La importancia de ser un corredor vitaminado

Las vitaminas se necesitan en pequeñas cantidades, pero se deben consumir todos los días. Los deportistas necesitan más energía y además, debido al desgaste que sufren, tienen mayores necesidades de vitaminas. Carolina Villalba nos da las claves sobre las más importantes para los deportistas.

Nutrición Cómo evitar los calambres gracias a la alimentación

La alimentación (así como la hidratación) es muy importante para evitar los calambres durante y después del ejercicio. Nuestros expertos de Centro PRONAF nos cuentan los secretos para mantenerlos alejados de nuestro entrenamiento.

Reportajes Guía del corredor novato: los avituallamientos

Forman parte de las carreras. En ellos podemos beber o comer. Y cuando llegamos a meta, ya descansados, nos permiten recuperar algo de la energía perdida. Pero hay que saber cómo actuar ante un avituallamiento. Los consejos de Mario Trota os ayudarán.

Entrenamientos Los brazos también corren

Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.

10K KUADRONES FUENTES CLARAS

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

CURSA PATRIMONI EIVISSA

37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

CARRERA PEDESTRE CEREZO DE ARRIBA

CARRERAS INFANTILES PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

XIII 10K CIUTAT DE GANDIA

VI TRAIL FRIOLERO