Name: 7ª BINTER NIGHTRUN LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
Start: 2019-11-16T20:30:00+01:00
End: 2019-11-16T20:30:00+01:00
Location: Las Palmas de Gran Canaria

7ª BINTER NIGHTRUN LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Fecha: Sábado 16 noviembre 2019 a las 20:30 h.

Población: Las Palmas de Gran Canaria (Las Palmas)

Organiza: DG Eventos

Distancia: 10.000 y 21.097 m

Modalidad: Media maratón

Me gusta

773

Planifica 7ª BINTER NIGHTRUN LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

XXVI MEDIO MARATÓN "CIUDAD DE ORIHUELA" Y IX 8K "GRAN PREMIO CAJA RURAL CENTRAL"

Domingo 16 noviembre 2025
Orihuela (Alicante)

21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA

Sábado 20 septiembre 2025
MADRID (Madrid)

Planifica tu carrera

Calcula tu marca para 7ª BINTER NIGHTRUN LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Media maratón

Carreras Las Palmas

Articulos relacionados

Nutrición Los beneficios del zumo

El zumo es el líquido resultante de exprimir una fruta o vegetal. Se puede hacer de una única fruta o de varias, e incluso se pueden mezclar vegetales y frutas. De esta forma, estamos dando a nuestro organismo una gran dosis tanto de vitaminas y minerales como de antioxidantes, que van a ser muy beneficiosos en la dieta del corredor. La nutricionista Leticia Garnica nos explica por qué.

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

Entrenamientos El descanso: imprescindible para rendir más y mejor

El descanso es el 20% de nuestro rendimiento deportivo. El resto depende de los entrenamientos y alimentación. Aprende cómo descansar y lo que nos aporta. Mejorarás tus entrenamientos y carreras.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Salud Cómo cuidar los pies del corredor en verano

En verano reducimos nuestras horas de entrenamiento y nuestros pies se ven sometidos a rutinas diferentes a las de resto del año: otro tipo de calzado, exposición al sol y altas temperaturas. Aquí van algunas recomendaciones del podólogo para cuidar nuestros pies en verano.

Entrenamientos 5 consejos para volver a la rutina de los entrenamientos

¿Unas pequeñas vacaciones? ¿Un periodo de mucho trabajo? Sea como sea, hay veces que dejamos los entrenamientos aparcados y no salimos a correr. Luego a veces cuesta volver a coger la rutina o incluso nos pasamos queriendo recuperar el tiempo perdido. Sigue estos consejos.

Entrenamientos Los brazos también corren

Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.