Name: XIV CARRERA SOLIDARIA DOWN MADRID
Start: 2024-10-13T09:30:00+02:00
End: 2024-10-13T09:30:00+02:00
Location: Madrid

XIV CARRERA SOLIDARIA DOWN MADRID

Fecha: Domingo 13 octubre 2024 a las 09:30 h.

Población: Madrid (Madrid)

Organiza: Fundación Síndrome de Down de Madrid

Distancia: 10km, 5km y 2,5km

Modalidad: 10K , Marcha senderista , 5K

Me gusta

3.072

Planifica XIV CARRERA SOLIDARIA DOWN MADRID

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para XIV CARRERA SOLIDARIA DOWN MADRID

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad 10K

Carreras de modalidad Marcha senderista

Carreras de modalidad 5K

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Nutrición Superalimentos para superdeportistas

Espirulina, chlorella, maca... Nombres que quizas no te digan nada, pero que pronto vas a empezar a escuchar mucho. Son los llamados ´superalimentos´, alimentos naturales que te ayudarán gracias a sus altos nutrientes y vitaminas. Mercedes Morales nos cuenta algunas de sus propiedades.

Nutrición Pautas para alimentarte antes y después de una gran carrera

Laura Jorge nos da 4 pautas para la cena antes de una gran carrera, como un Maratón, y 2 para alimentarnos y recuperar cuando acabemos. ¡Tomad nota! (Y probadlo antes, ya sabéis, nada de hacerlo por primera vez el día previo a la competición).

Entrenamientos ¿Cuánto calentar antes de una carrera ?

¿Qué tipo de calentamiento es idóneo antes de una carrera?, ¿cuánto tiempo debo hacerlo? En este video, Suso de la Fuente, nos explica los grupos musculares que debemos preparar antes de competir y cómo ejercitarlos en un completo calentamiento.

Entrenamientos Aprende a usar bien los bastones para correr por montaña

Usar bastones para ayudarnos en las carreras de montaña es algo bastante práctico para mejorar nuestra postura y para evitar sobrecargar demasiado las piernas. Pero es importante aprender a usarlos bien. Te dejamos estos consejos de la mano de nuestros amigos de Top Trail.

Entrenamientos Ser flexible en mi plan de entrenamiento: ¿puedo o debo?

Tienes un plan de entrenamiento. Lo sigues a rajatabla para conseguir tus objetivos, pero en ocasiones, hay cuestiones que se escapan a nuestro control y nos ponen en aprietos. ¿Podemos cambiarlo? Vicent González, entrenador de Sanus Vitae nos da las claves.

Reportajes Los secretos para conseguir tu mejor 10K

Conseguir tu mejor marca en la distancia de 10 kilómetros requiere de preparación y entrenamiento. Pero hay otras claves que nos acerca Javier Ullé.

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

XIV CARRERA SOLIDARIA DOWN MADRID

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

III SAN SILVESTRE COSLADEÑA

SAN SILVESTRE ALBORAYA

CARRERA DE LOS CASTILLOS DE ALICANTE

XII CROSS BATALLA DE MUNDA

XVII CARRERA POPULAR CASARRUBIOS DEL MONTE

XXIV TROFEO PARIS