Name: CARRERA VEGA DEL MATAYEGUAS
Start: 2024-10-12T10:30:00+02:00
End: 2024-10-12T10:30:00+02:00
Location: Centenera

CARRERA VEGA DEL MATAYEGUAS

Fecha: Sábado 12 octubre 2024 a las 10:30 h.

Población: Centenera (Guadalajara)

Distancia: 11 Km

Modalidad: Carrera por montaña

Me gusta

700

Planifica CARRERA VEGA DEL MATAYEGUAS

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para CARRERA VEGA DEL MATAYEGUAS

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Carrera por montaña

Carreras Guadalajara

Articulos relacionados

Nutrición Evita problemas: ¡la hidratación también se entrena!

Con la llegada del calor se hace más importante que nunca protegernos de la deshidratación. Pero tenemos buenas noticias:¡es muy sencillo! Sigue estas recomendaciones del Centro PRONAF y sigue dándole a la zapatilla este verano.

Entrenamientos El día del maratón: víspera y carrera

Ha llegado el día del maratón. Ya no se pueden cambiar los entrenamientos que has hecho ni los que no. Pero sí podemos tener en cuenta una serie de medidas que harán que nos metamos mucho mejor en nuestra carrera.

Entrenamientos Aprende a usar bien los bastones para correr por montaña

Usar bastones para ayudarnos en las carreras de montaña es algo bastante práctico para mejorar nuestra postura y para evitar sobrecargar demasiado las piernas. Pero es importante aprender a usarlos bien. Te dejamos estos consejos de la mano de nuestros amigos de Top Trail.

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Nutrición ¿Es mejor comer antes o después de entrenar?

El equipo de nutrición del Centro PRONAF nos explica cómo deben ser las comidas antes y después del entrenamiento, así como nos dan unas recomendaciones de cómo distribuir nuestras comidas a lo largo del día.

Nutrición La importancia de ser un corredor vitaminado

Las vitaminas se necesitan en pequeñas cantidades, pero se deben consumir todos los días. Los deportistas necesitan más energía y además, debido al desgaste que sufren, tienen mayores necesidades de vitaminas. Carolina Villalba nos da las claves sobre las más importantes para los deportistas.

CARRERA VEGA DEL MATAYEGUAS

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

X CARRERA DE MONTAÑA REINO DE PATONES

XI TRAIL ALBORACHE

II ALUSTANTE TRAIL

XXXV CROSS SUBIDA AL PIÉLAGO

ALAMEDA TRAIL VII

XVII EDICIÓN TRAIL DE LAS TRES CULTURAS, SUBIDA AL PICO CHELVA