Name: 43 MEDIA MARATON POPULAR COSLADA
Start: 2024-04-14T10:00:00+02:00
End: 2024-04-14T10:00:00+02:00
Location: Coslada

43 MEDIA MARATON POPULAR COSLADA

Fecha: Domingo 14 abril 2024 a las 10:00 h.

Población: Coslada (Madrid)

Organiza: Unión Atlética Coslada

Distancia: 21.097m

Modalidad: Media maratón

Periodo de inscripción: Del 05/01/2024 al 11/04/2024 23:59

EVENTO CANCELADO

Me gusta

5.910

Planifica 43 MEDIA MARATON POPULAR COSLADA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Planifica tu carrera

Calcula tu marca para 43 MEDIA MARATON POPULAR COSLADA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Media maratón

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Actualidad CANCELACION Media Maratón de Coslada y 10K.

Tras una reunión de emergencia de la Junta Directiva de la Unión Atlética Coslada, hemos tomado la decisión unánime de realizar la devolución íntegra del importe de la inscripción para la 43ª Media Maratón de Coslada y el II 10K.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Entrenamientos La importancia de los estiramientos

Suele ser la asignatura pendiente de los corredores: los estiramientos. Además de no prestarles mucha atención, no siempre los hacemos bien. La atleta y entrenadora Marta Fernández de Castro nos ofrece unos buenos consejos sobre cómo y cuando estirar.

Nutrición Y tú, ¿asas, fríes o hierves?

Una cosa es lo que comes y otra, cómo lo comes

Nutrición Y después de entrenar, ¿qué cenamos?

Muchos entrenáis a última hora del día y llegáis a casa tarde. A la hora de preparar la cena, debéis tener en cuenta unas cuantas pautas. Tratad de equilibrarla y no atiborraros si os vais a la cama en breve.

Entrenamientos El entrenamiento cruzado, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

No solo de correr vive el runner. Existen otras disciplinas deportivas que pueden beneficiarte a la hora de practicar la carrera a pie. Aprovechar otros deportes como la natación o el ciclismo te vendrán bien ya que desarrollarás y ejercitarás músculos que con el running tienes medio olvidados.

Entrenamientos El descanso del corredor

Después de hablar tanto de ritmos, marcas, entrenamientos duros o umbrales de esfuerzo, ahora toca hablar de algo a lo que a menudo no se le presta toda la atención que se le debe: el descanso. El entrenador de atletas populares David Calle nos explica por qué es tan importante para el entrenamiento.