Name: 32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024
Start: 2024-01-21T10:30:00+01:00
End: 2024-01-21T10:30:00+01:00
Location: SANTA POLA

32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024
MEDIO MARATON

Incluida en el calendario de la A.I.M.S.

Incluida en el calendario nacional de la R.F.E.A.

+16

Fecha: Domingo 21 enero 2024 a las 10:30 h.

Población: SANTA POLA (Alicante)

Organiza: CLUB ATLETISMO SANTA POLA

Distancia: 21,097 m

Modalidad: Media maratón

Consulta la nueva edición de esta carrera en: 32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024

Me gusta

2.340

Planifica 32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024

con la calculadora de tiempos

Reglamento

cargando

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Planifica tu carrera

Calcula tu marca para 32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Media maratón

Carreras Alicante

Articulos relacionados

Entrenamientos Ser flexible en mi plan de entrenamiento: ¿puedo o debo?

Tienes un plan de entrenamiento. Lo sigues a rajatabla para conseguir tus objetivos, pero en ocasiones, hay cuestiones que se escapan a nuestro control y nos ponen en aprietos. ¿Podemos cambiarlo? Vicent González, entrenador de Sanus Vitae nos da las claves.

Entrenamientos La postura correcta para correr

Antes de lanzarnos a correr, es fundamental conocer cuál debe ser la posición de nuestro cuerpo para hacerlo de la manera más correcta. Y así conseguiremos una técnica más eficiente y estilizada que nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento. David Calle nos da las claves en este vídeo.

Entrenamientos Los brazos también corren

Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.

Entrenamientos ¿Cuánto calentar antes de una carrera ?

¿Qué tipo de calentamiento es idóneo antes de una carrera?, ¿cuánto tiempo debo hacerlo? En este video, Suso de la Fuente, nos explica los grupos musculares que debemos preparar antes de competir y cómo ejercitarlos en un completo calentamiento.

Nutrición Come bien para correr mejor

Come para correr mejor. Corre para comer mejor. Da igual el orden, lo importante es que nuestra alimentación esté acorde con nuestro entrenamiento, para asegurar que el cuerpo tiene los nutrientes necesarios para el ejercicio.

Nutrición No sólo con agua se hidrata el corredor

Los nutricionistas deportivos nos recomiendan constantemente a los corredores que nos hidratemos de forma habitual. Se habla de varios litros al día de agua. Aunque no es necesario que todo el líquido que bebamos sea agua. La nutricionista Rocío del Sol nos explica cuáles son las alternativas más adecuadas.

Salud Los beneficios del vendaje funcional en el pie del corredor

Los vendajes funcionales son una buena opción terapeútica que ofrece de manera instantánea una acción positiva para el alivio sintomático de ciertas lesiones. El podólogo Rubén Sánchez nos explica por qué.

32ª MITJA MARATO INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA 2024 MEDIO MARATON