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  2. Frase del Martes 21 marzo 2017
No te rindas, aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.
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FRASES ANTERIORES

17 de marzo. Día de San Patricio
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Nadie se cansa de algo que le gusta
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A mayor esfuerzo más grande será tu crecimiento
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"La independencia es la caracteristica sobresaliente del corredor"
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¡Yo puedo!
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Recuerda que los robles más fuertes crecen con el viento en contra.
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Collado Villalba (Madrid)

LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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¿SABÍAS QUE?

El primer Ironman de la historia, celebrado en Hawái el 18 de febrero de 1978, lo ganó Gordon Haller con un tiempo de 11 horas y 46 minutos.
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Reto: desafío al que una persona se enfrenta superando diferentes tipos de dificultades
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Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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