Name: IV CROSS NACIONAL ANIVERSARIO ALCALÁ PATRIMONIO MUNDIAL
Start: 2024-12-01T10:00:00+01:00
End: 2024-12-01T10:00:00+01:00
Location: Alcalá de Henares

IV CROSS NACIONAL ANIVERSARIO ALCALÁ PATRIMONIO MUNDIAL

Incluida en el calendario nacional de la R.F.E.A.

Fecha: Domingo 01 diciembre 2024 a las 10:00 h.

Población: Alcalá de Henares (Madrid)

Organiza: Club Atletismo Cervantes Alcalá

Distancia: 4.000m

Modalidad: Cross - campo a través , Cross

Tiene 3 me gusta.

Me gusta

1.127

Planifica IV CROSS NACIONAL ANIVERSARIO ALCALÁ PATRIMONIO MUNDIAL

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Planifica tu carrera

Calcula tu marca para IV CROSS NACIONAL ANIVERSARIO ALCALÁ PATRIMONIO MUNDIAL

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Cross - campo a través

Carreras de modalidad Cross

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Nutrición ¿Cómo elegir una bebida isotónica? (y no morir en el intento)

Las bebidas isotónicas son importantes para ayudar en nuestra correcta hidratación y recuperación. ¿Cuándo las debemos tomar? ¿Cómo debemos elegirla? Naira Fernández nos aconseja.

Nutrición La importancia de ser un corredor vitaminado

Las vitaminas se necesitan en pequeñas cantidades, pero se deben consumir todos los días. Los deportistas necesitan más energía y además, debido al desgaste que sufren, tienen mayores necesidades de vitaminas. Carolina Villalba nos da las claves sobre las más importantes para los deportistas.

Entrenamientos Tres sencillos ejercicios de fuerza: ¡ya no hay excusas!

El verano es una época ideal para hacer nuestros entrenamientos de fuerza. No hace falta maquinaria especial, ni siquiera mucho tiempo. ¡Introduce estos ejercicios en tu rutina y verás!

Nutrición ¿Cómo (y cuándo) alimentarnos antes de una carrera corta?

Tienes una carrera corta. De esas en las que te esfuerzas. La alimentación te puede dar un punto extra para rendir más. Eso sí, también te puede echar todo al traste si te equivocas. Laura Jorge nos orienta desde la cena del día anterior.

Nutrición La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor

Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.

Entrenamientos La importancia de los estiramientos

Suele ser la asignatura pendiente de los corredores: los estiramientos. Además de no prestarles mucha atención, no siempre los hacemos bien. La atleta y entrenadora Marta Fernández de Castro nos ofrece unos buenos consejos sobre cómo y cuando estirar.

Nutrición Carreras nocturnas: después de correr, ¿hay que cenar?

En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?