Name: GENARO ULTRA TRAIL
Start: 2024-11-10T08:00:00+01:00
End: 2024-11-10T08:00:00+01:00
Location: Robledillo de la Jara

GENARO ULTRA TRAIL

Fecha: Domingo 10 noviembre 2024 a las 08:00 h.

Población: Robledillo de la Jara (Madrid)

Organiza: CDE ARELGO SPORTS

Distancia: 44K

Modalidad: Maratón montaña , Ultra Trail , Trail

Me gusta

585

Planifica GENARO ULTRA TRAIL

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para GENARO ULTRA TRAIL

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Maratón montaña

Carreras de modalidad Ultra Trail

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Entrenamientos El día tonto en tu entrenamiento para el maratón

¿Has tenido un día malo en tu camino al maratón? No le des más importancia. Escucha a tu cuerpo y evita situaciones peores. De esta vas a salir más fuerte.

Nutrición Superalimentos para superdeportistas

Espirulina, chlorella, maca... Nombres que quizas no te digan nada, pero que pronto vas a empezar a escuchar mucho. Son los llamados ´superalimentos´, alimentos naturales que te ayudarán gracias a sus altos nutrientes y vitaminas. Mercedes Morales nos cuenta algunas de sus propiedades.

Nutrición Pautas para alimentarte antes y después de una gran carrera

Laura Jorge nos da 4 pautas para la cena antes de una gran carrera, como un Maratón, y 2 para alimentarnos y recuperar cuando acabemos. ¡Tomad nota! (Y probadlo antes, ya sabéis, nada de hacerlo por primera vez el día previo a la competición).

Entrenamientos ¿Cuánto calentar antes de una carrera ?

¿Qué tipo de calentamiento es idóneo antes de una carrera?, ¿cuánto tiempo debo hacerlo? En este video, Suso de la Fuente, nos explica los grupos musculares que debemos preparar antes de competir y cómo ejercitarlos en un completo calentamiento.

Entrenamientos Fases por las que vas a pasar entrenando un maratón

Entrenar un maratón puede hacerse largo. Y es un proceso por el que pasarás por diferentes fases. No desesperes, son fases cortas y generalmente se superan. Sólo tienes que aprender a reconocerlas.

Entrenamientos Aprende a usar bien los bastones para correr por montaña

Usar bastones para ayudarnos en las carreras de montaña es algo bastante práctico para mejorar nuestra postura y para evitar sobrecargar demasiado las piernas. Pero es importante aprender a usarlos bien. Te dejamos estos consejos de la mano de nuestros amigos de Top Trail.

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

GENARO ULTRA TRAIL

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

TRAIL SAN SILVESTRE TEMBLECA

COSTA BRAVA STAGE RUN

MARATÓ Y MITJA MARATÓ DE LA CALDERONA

ULTRAMEDITERRÀNIA

VIII TRAIL CABEZA L’ ARCU

ULTRA SIERRA NEVADA