Name: GENARO ULTRA TRAIL
Start: 2024-11-10T08:00:00+01:00
End: 2024-11-10T08:00:00+01:00
Location: Robledillo de la Jara

GENARO ULTRA TRAIL

Fecha: Domingo 10 noviembre 2024 a las 08:00 h.

Población: Robledillo de la Jara (Madrid)

Organiza: CDE ARELGO SPORTS

Distancia: 44K

Modalidad: Maratón montaña , Ultra Trail , Trail

Tiene 1 me gusta.

Me gusta

692

Planifica GENARO ULTRA TRAIL

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para GENARO ULTRA TRAIL

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Maratón montaña

Carreras de modalidad Ultra Trail

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Entrenamientos Pautas para iniciarte en la montaña

El verano es una época ideal para probar a correr en zonas diferentes. Si nunca has probado a correr por la montaña, quizás sería el momento ideal. Eso sí, no te lances a lo loco. Sigue algunas pautas.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Salud Cuando el cerebro en el maratón dice: ¡Basta!

En distancias largas, es inevitable sentir el cansancio de correr durante horas y kilómetros y ello puede afectar significativamente el rendimiento.

Salud Relación entre la leptina, el maratón y el control de peso

La felicidad que genera salir a correr está causada por los niveles de leptina y su relación con la saciedad. Los humanos con niveles bajos de leptina tienen mayor motivación para ejercitarse y es más fácil que se sientan mejor después de correr.

Nutrición Superalimentos para superdeportistas

Espirulina, chlorella, maca... Nombres que quizas no te digan nada, pero que pronto vas a empezar a escuchar mucho. Son los llamados ´superalimentos´, alimentos naturales que te ayudarán gracias a sus altos nutrientes y vitaminas. Mercedes Morales nos cuenta algunas de sus propiedades.

Salud El muro (II). El muro del maratón: agotamiento del glucógeno muscular

Es el muro más temido, y el más frecuente. Cuando se nos agota el glucógeno muscular, poco tenemos ya que hacer. David Calle nos da la explicación fisiológica y maneras de intentar mejorar esa situación.

Entrenamientos El día tonto en tu entrenamiento para el maratón

¿Has tenido un día malo en tu camino al maratón? No le des más importancia. Escucha a tu cuerpo y evita situaciones peores. De esta vas a salir más fuerte.

GENARO ULTRA TRAIL

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

X TRAIL ALBORACHE

100K MADRID-SEGOVIA XTREME

65K MADRID-CERCEDILLA

COSTA BRAVA STAGE RUN

VIII TRAIL CABEZA L’ ARCU

ULTRA SIERRA NEVADA