Name: X CXM LA SONRISA DE RAFA
Start: 2024-01-27T08:30:00+01:00
End: 2024-01-27T08:30:00+01:00
Location: Corrales, Aljaraque

X CXM LA SONRISA DE RAFA

Fecha: Sábado 27 enero 2024 a las 08:30 h.

Población: Corrales, Aljaraque (Huelva)

Organiza: Excmo. Ayuntamiento de Berrocal

Distancia: 12.500, 27.500 m y 42.000 m

Modalidad: Carrera por montaña

Me gusta

669

Planifica X CXM LA SONRISA DE RAFA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para X CXM LA SONRISA DE RAFA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Carrera por montaña

Carreras Huelva

Articulos relacionados

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Nutrición Recetas de zumos recuperadores para corredores

Un zumo fresco es uno de los mejores recuperadores en verano porque combina la fruta con el agua y azúcares naturales que nos ayudan a recuperar y a refrescar. ¡Anímate a prepararte estos ´recovery´ naturales!

Nutrición Y después de entrenar, ¿qué cenamos?

Muchos entrenáis a última hora del día y llegáis a casa tarde. A la hora de preparar la cena, debéis tener en cuenta unas cuantas pautas. Tratad de equilibrarla y no atiborraros si os vais a la cama en breve.

Entrenamientos Los beneficios físicos y psicológicos de correr

Correr es mucho más que una moda, con ventajas e inconvenientes. Pero ganan las los beneficios, si sabemos practicar este deporte de forma adecuada. La salud manda. Oscar de las Mozas nos ofrece las claves para vivir mejor corriendo.

Nutrición Come bien para correr mejor

Come para correr mejor. Corre para comer mejor. Da igual el orden, lo importante es que nuestra alimentación esté acorde con nuestro entrenamiento, para asegurar que el cuerpo tiene los nutrientes necesarios para el ejercicio.

Entrenamientos El trail: las claves para dar tus primeros pasos

¿Aún no te has iniciado en el trail? Cuando lo descubras, no querrás parar. Correr por la montaña mejora la técnica, la fuerza y la conciencia corporal. Y además, de regalo, tus pulmones se oxigenan. Álex Campos, experimentado corredor y entrenador, nos da unos sencillos consejos si quieres probar a correr en la montaña.

Entrenamientos ¿Qué hacer y qué no los días previos al maratón?

El entrenamiento de un maratón son muchas semanas de esfuerzos y de sacrificios. Demasiado para lanzarlo por la borda en las últimas semanas, ¿verdad? Nuestro entrenador David Calle te cuenta los secretos para hacer la mejor aclimatación en los últimos días previos a la prueba.

X CXM LA SONRISA DE RAFA

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

VIII CARRERA LOS ANEJOS

TRAIL LA HUELLA DEL BÚHO

PYRENEES STAGE RUN

ALAMEDA TRAIL VI

TRAIL DE PEÑALARA

MARATÓ Y MITJA MARATÓ DE LA CALDERONA