Name: TRAIL SANT ESTEVE
Start: 2025-05-25T09:00:00+02:00
End: 2025-05-25T09:00:00+02:00
Location: sant esteve de palautordera

TRAIL SANT ESTEVE

Fecha: Domingo 25 mayo 2025 a las 09:00 h.

Población: sant esteve de palautordera (Barcelona)

Organiza: AEM

Distancia: 19000

Modalidad: Carrera por montaña

Me gusta

Planifica TRAIL SANT ESTEVE

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para TRAIL SANT ESTEVE

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Carrera por montaña

Carreras Barcelona

Articulos relacionados

Nutrición ¿Cuándo debe tomar suplementación un corredor popular?

Muchos corredores populares se preguntan si deben tomar productos de suplementación nutricional. En muchos casos nos sirve únicamente con una buen alimentación. Aunque hay ocasiones en las que puede resultar necesario. La nutricionista Rocío del Sol nos lo explica.

Nutrición Correr en ayunas. ¿Recomendable o peligroso?

Muchos corredores salen a primera hora de la mañana a correr sin meter nada al estómago. ¿Es saludable? ¿Qué riesgos supone entrenar sin comer nada en las horas previas? La nutricionista Leticia Garnica responde a estas preguntas en este artículo.

Entrenamientos La semana de la competición

Si preparamos una carrera siguiendo un plan de entrenamiento durante un tiempo determinado, deseamos que el día de la competición todo salga lo mejor posible. Por ello también es importante saber qué debemos hacer en la semana de la carrera, donde el plan cambia mucho. Aquí tienes unos útiles consejos de David Calle para esos días previos.

Entrenamientos El descanso: imprescindible para rendir más y mejor

El descanso es el 20% de nuestro rendimiento deportivo. El resto depende de los entrenamientos y alimentación. Aprende cómo descansar y lo que nos aporta. Mejorarás tus entrenamientos y carreras.

Entrenamientos La importancia de los estiramientos

Suele ser la asignatura pendiente de los corredores: los estiramientos. Además de no prestarles mucha atención, no siempre los hacemos bien. La atleta y entrenadora Marta Fernández de Castro nos ofrece unos buenos consejos sobre cómo y cuando estirar.

Nutrición Cómo evitar los calambres gracias a la alimentación

La alimentación (así como la hidratación) es muy importante para evitar los calambres durante y después del ejercicio. Nuestros expertos de Centro PRONAF nos cuentan los secretos para mantenerlos alejados de nuestro entrenamiento.

Entrenamientos El entrenamiento cruzado, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

No solo de correr vive el runner. Existen otras disciplinas deportivas que pueden beneficiarte a la hora de practicar la carrera a pie. Aprovechar otros deportes como la natación o el ciclismo te vendrán bien ya que desarrollarás y ejercitarás músculos que con el running tienes medio olvidados.

TRAIL SANT ESTEVE

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

VILLARETRAIL

X TRAIL ALBORACHE

TRAIL DEL SENGLAR - LA MARINA

XI CURSA DE MUNTANYA

COSTA BRAVA STAGE RUN

XVII CURSA DE MUNTANYA I CAMINADA POPULAR DE SANTA COLOMA DE QUERALT