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  2. Frase del Viernes 08 abril 2016
Queda prohibido
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FRASES ANTERIORES

Un corredor no entiende de clima, ni de estaciones, corre todo el año.
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¡No más excusas!
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No puedo cambiar lo que hice ayer ni sé qué podré hacer mañana, pero sí sé que hoy, ahora mismo, voy a luchar por mi felicidad. J.Ayud
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Paso 1: decide a dónde quieres llegar en el futuro. Paso 2: lucha ahora mismo por acercarte un poquito más. J.Ayud
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ÉXITO
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Ejercitarte al aire libre mejora tu aspecto exterior pero sobre todo tu interior. -J.Ayud
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37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

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LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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¿SABÍAS QUE?

Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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La radio marca los minutos de la vida; el periódico, las horas; el libro, los días
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El primer Ironman de la historia, celebrado en Hawái el 18 de febrero de 1978, lo ganó Gordon Haller con un tiempo de 11 horas y 46 minutos.
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