CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN: 15 años cuidando nuestro corazón
CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN: 15 años cuidando nuestro corazón
Por carreraspopulares.com
CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN: 15 AÑOS CUIDANDO NUESTRO CORAZÓN
El 28 de septiembre tenemos una nueva oportunidad para poner nuestro corazón en movimiento. Madrid recibe un año más la Carrera Popular del Corazón, una auténtica clásica en el calendario popular de la capital y que celebra este año su 15 aniversario de salud, de deporte en familia.
Esta carrera, promovida por la Fundación Española del Corazón, nació con el objetivo de promocionar los hábitos de vida saludables como la mejor arma para combatir el riesgo cardiovascular. Desde entonces, decenas de miles de personas se ha unido a este latido común que cada año resuena con más fuerza.
Esta fiesta deportiva para todos comienza con la carrera de 10 kilómetros homologada por la Real Federación Española de Atletismo. Con salida y meta en la explanada del Puente del Rey, en Madrid Río, es una carrera cargada de encantos.
Es bastante rápida, a pesar de su perfil sube y baja, lo que la convierte en una de las primeras opciones para acreditar marca para la San Silvestre Vallecana tras el verano. Por otro lado, el escenario acompaña. Y es que el circuito nos lleva por el interior de la Casa de Campo, el pulmón verde principal de la capital. Un entorno natural agradable para disfrutar del running, para desafiarnos tras las vacaciones.
Para los menos competitivos, los que buscáis simplemente una buena excusa para compartir una mañana deportiva en este idílico emplazamiento, la Carrera Popular del Corazón cuenta con una marcha de 4,5 kilómetros para realizar caminando,así como carreras infantiles para que los pequeños de la familia puedan pasarlo en grande y conseguir su medalla como premio al esfuerzo.
El latido no queda en Madrid. Para que no tenga barreras, tampoco geográficas, la Carrera Popular del Corazón mantiene su prueba virtual, que nos invita a hacer un poco de deporte, donde queramos, al ritmo que queramos, usando la app oficial de la prueba o aplicaciones deportivas como Garmin, Polar o Strava. Las modalidades disponibles en el formato virtual son 10 kilómetros, 5 kilómetros y carreras infantiles, y se podrá realizar desde el 24 al 29 de septiembre.
Las inscripciones para la Carrera Popular del Corazón están disponibles en www.carrerapopulardelcorazon.com al precio de 11 euros (Carrera 10K), 6 euros (marcha) y 4 euros (carreras infantiles).
La Carrera de los Castillos de Alicante, una de las pruebas de ruta más exigentes y bellas del calendario nacional, volverá el 2 de febrero a retar a miles de corredores de la provincia y de toda España a todo un desafío para las piernas y un deleite para los sentidos.
La 44 edición de la Maratón de Valencia, que ha rendido homenaje desde el primer momento a las víctimas y los afectados por la dana del pasado 29 de octubre, ha dejado en su vertiente deportiva resultados que, aunque no suponen nuevos récords, le afianzan entre los mejores del mundo.
Álex Jiménez voló para establecer un nuevo récord de la prueba con un espectacular crono de 28:37, que posiciona El Derbi de las Aficiones como una de las carreras más rápidas de España. Lucía Rodríguez rozó la plusmarca del Derbi de las Aficiones para imponerse con solvencia en la prueba femenina (32:09)
La idea de que debemos ser más flexibles para correr mejor está muy instalada en gran parte de la comunidad runner. Es cierto, pero debemos centrar esa flexibilidad en el rango de movimiento que hacemos al correr.
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Tener un entrenador para correr es la opción elegida por cada vez más gente, que quiere mejorar o que simplemente quiere tener nuevos alicientes en sus carreras. ¿Lo estás pensando? Te contamos en qué te puede ayudar.
La pregunta más recurrente en consulta es: ¿Por qué me lesiono? Si tuviéramos una respuesta a esta pregunta sería el fin de las lesiones. Por eso hemos querido analizar los factores lesionales para intentar resolver la eterna pregunta. En algunos casos podremos actuar y mejorar, pero en otros no.
Algunas actitudes antihigiénicas de los corredores pueden molestar a los que comparten carrera con ellos. Mario Trota nos cuenta cuáles son y cómo podemos evitarlas. Para que al menos haya unas normas básicas que nos ayuden a respetar a los demás.
Esta fiesta deportiva para todos comienza con la carrera de 10 kilómetros homologada por la Real Federación Española de Atletismo. Con salida y meta en la explanada del Puente del Rey, en Madrid Río, es una carrera cargada de encantos.
