Conexión #FactorRunning: Entrenamiento para mayores de 50 años

Por Alberto Cabaleiro para carreraspopulares.com

Entrenamiento para mayores de 50 años.

Alberto Cabaleiro explica en factor running cuales son las capacidades físicas que se van perdiendo a lo largo de los años. Cómo es entrenar y que objetivos tienen aquellas personas que se inician en la actividad con más de 50 años.

La edad modifica la capacidades de asimilación y adaptación del organismo. Conocemos mejor nuestro organismo y capacidades, aunque la respuesta física no es la misma. Es importante Interpretar los signos que van apareciendo con la edad para adaptar la recuperación, volumen de entrenamiento y distancia.

Acceso PODCAST Entrenamiento para mayores de 50 años

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