Conexión #FactorRunning: Entrenamiento para mayores de 50 años

Por Alberto Cabaleiro para carreraspopulares.com

Entrenamiento para mayores de 50 años.

Alberto Cabaleiro explica en factor running cuales son las capacidades físicas que se van perdiendo a lo largo de los años. Cómo es entrenar y que objetivos tienen aquellas personas que se inician en la actividad con más de 50 años.

La edad modifica la capacidades de asimilación y adaptación del organismo. Conocemos mejor nuestro organismo y capacidades, aunque la respuesta física no es la misma. Es importante Interpretar los signos que van apareciendo con la edad para adaptar la recuperación, volumen de entrenamiento y distancia.

Acceso PODCAST Entrenamiento para mayores de 50 años

alberto.cabaleiro

Carreras destacadas

septiembre 2026

12/09/2026

VOLTA A PEU TORRE EN CONILL

Torre en Conill - Betera (Valencia)

octubre 2026

04/10/2026

V CARRERA POPULAR EL CAÑAVERAL

Vicálvaro (Madrid)

17/10/2026

IV 24H NON STOP COSLADA

Coslada (Madrid)

noviembre 2026

08/11/2026

MITJA MARATÓ CIUTAT DE GANDIA

Gandia (Valencia)

diciembre 2026

13/12/2026

38 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

Valencia

15.682

También te puede interesar

Actualidad Rodrigue Kwizera nuevo récord de España de 10k con su triunfo en la Birell 10K Night Race de Praga

Rodrigue Kwizera se alzó con una victoria espectacular en la categoría masculina, registrando un tiempo de 27:15 y batiendo el récord nacional español por 10 segundos. Por su parte, la joven promesa etíope de 19 años, Chaltu Dida Diriba, dominó la categoría femenina, alzándose con la victoria con un contundente tiempo de 30:04, por delante de su hermana Robe.

Actualidad El reto "Uniendo Caminos por AEFAT" continúa.

El corredor de ultra trail segoviano Abel de Frutos iniciará el próximo sábado 19 de septiembre a las 07:00 horas un nuevo desafío de resistencia en solitario dentro del proyecto "Uniendo Caminos por AEFAT".

Actualidad La XVI Carrera Solidaria de la Ilusión volverá a llenar Collado Villalba de deporte y solidaridad

Collado Villalba celebrará el domingo 27 de septiembre de 2026 la XVI Carrera Solidaria de la Ilusión, una cita deportiva a favor de las personas con Daño Cerebral Adquirido (DCA) que reunirá carrera de 10 km, caminata popular y pruebas infantiles.

Actualidad La IX Volta Caixa Popular Mas Camarena abre la cuenta atrás: 6,2 km de running para despedir el verano

La IX Volta Caixa Popular Mas Camarena regresará el próximo sábado 5 de septiembre de 2026 para reunir a corredores, clubes y vecinos en una prueba que alcanza su novena edición con una propuesta perfecta para volver a ponerse un dorsal después del verano.

Actualidad Una 10K de Alboraya de récord suma 19.104 euros para la investigación en cáncer

El Circuito de Carreras RunCáncer ha despedido el mes de junio a lo grande con la celebración de una de sus citas más esperadas del año que tenía lugar en la noche del sábado 27: la 10K de Alboraya, que en esta edición estrenaba horario nocturno y ha vuelto a ser todo un éxito.

Las más vistas

Reportajes Vuelve a la normalidad tras las vacaciones

Sencillos consejos para que nuestros hábitos de antes del verano vuelvan con nosotros y seguir disfrutando de una salud perfecta.

Salud Guía definitiva para evitar la fascitis este verano

Como si de la criptonita a Superman se tratara, la fascitis es la lesión que más trae de cabeza a los corredores. Además, en verano es cuando más propensos somos a sufrirla. ¿Sabes a qué se debe? Te lo contamos, así como consejos para prevenirla.

Reportajes Las contradicciones del corredor

¿Eres de los que corren por salud o por competir? ¿Te gusta comer bien o te das alguna alegría de vez en cuando? ¿Corres en solitario o con compañía? ¿O todo a la vez? ¡Bienvenidos a las contradicciones del corredor!

Salud ¿Es bueno usar chanclas después de correr? Lo que todo corredor debería saber

Descubre si usar chanclas después de correr puede perjudicar tus pies. Un podólogo explica los riesgos, beneficios y el mejor calzado para recuperarte tras el entrenamiento.

Reportajes ¿Robots en las carreras populares?

Hoy en las carreras populares convivimos con relojes que nos dicen cuándo acelerar, zapatillas con placas de carbono que prometen arañar segundos y aplicaciones que planifican hasta el último entrenamiento. La tecnología ya forma parte del running.

Reportajes Betinia inicia su actividad en España con una propuesta centrada en casino y deporte

La organización muestra secciones dedicadas a las novedades, los juegos populares y otros contenidos destacados. De esta manera, la plataforma ofrece vías muy diferentes para explorar su catálogo, tanto para personas que saben que modalidad quieren usar como para quienes prefieren descubrir nuevas opciones.

BUSCA TU CARRERA