¿Qué dejar en la bolsa del ropero de una carrera?
Por carreraspopulares.com
Hay rituales que los runners ya hacemos de manera automática y casi sin pensar. Como si de atarnos las zapatillas se tratase, la mayoría de las veces pasamos por alto si lo estamos haciendo correctamente.
Si ya has corrido bastantes carreras populares, posiblemente tengas muy interiorizado el proceso para apuntarte y participar en ella. Un día te apuntas, generalmente online ya que hoy en día casi todas las carreras lo hacen de esta cómoda forma. Unos días antes de la carrera recibes un email con las instrucciones de recogida del dorsal, que no suelen ser muy distintas de las siguientes: tendrás que acercarte a un centro comercial, establecimiento, polideportivo... con tu número de dorsal y DNI, y a cambio te entregarán el dorsal, el chip (puede que esté integrado en el dorsal), una camiseta oficial de la carrera y una bolsa del corredor con más o menos cosas.
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Algunas carreras ya están ofreciendo la posibilidad de dejar el día de recogida del dorsal una bolsa con ropa o pertenencias tuyas para que las tengas a tu disposición cuando acabe la carrera. Un servicio muy útil porque así el día de la carrera no te tienes que preocupar más que de ponerte tus zapatillas, tu ropa y tu dorsal.Otras veces, aunque no tengan el servicio de recogida de bolsa, sí es posible acercarte el mismo día de la carrera y dejar una mochila en el ropero. Como decíamos, muchas veces los runners hacemos las cosas sin pensar, por lo que muchas veces no prestamos atención a esta bolsa, que realmente nos puede ser de mucha utilidad. ¿Qué cosas has necesitado después de una carrera que no has tenido a mano?
¿Qué dejo en el ropero?
- Lo más evidente, y básico, es dejar una muda para cambiarte la ropa con la que has corrido. Un pantalón largo y una sudadera son imprescindibles y una buena idea para no pasar frío al acabar la prueba, aunque no haga mucho frío. Ten en cuenta que perderás bastantes grados de temperatura corporal al parar, y mejor estar prevenidos.
- Si hay posibilidades de que llueva, no está de más poner un chubasquero o poncho de plástico. Más vale prevenir que curar. Esta precaución es más razonable si dejas la mochila varios días antes de la carrera y la previsión de lluvia no está clara.
- Un sobre para preparar bebida isotónica o de “recovery”. Actualmente hay muchas marcas que ofrecen soluciones para diluir en agua y que nos ayudan a recuperar los líquidos y sales que hemos perdido durante el esfuerzo.
- Tiritas y crema para rozaduras. Por si hemos tenido algún problema con una prenda de ropa que nos ha rozado o tenemos alguna “herida de guerra”, nos vendrá bien tener con qué remediarlo.
- Antiinflamatorios en pastillas o en tubo. Por si hemos tenido algún percance en la carrera, nos puede aliviar el camino de vuelta.
- Algo de dinero. No mucho, pero algo que nos pueda salvar la vida para volver a casa si nos vemos obligados a tomar un transporte por cansancio o malestar. Un bono de transporte público también puede ser de ayuda.
- ¿Las llaves de casa? Nuestra recomendación es que mejor llevarlas en todo momento con nosotros, así como otras cosas de valor (móvil...) que podamos echar de menos en caso de que se extravíe nuestra mochila.
- Unas zapatillas cómodas. Si tienes espacio, es buena idea tener una alternativa para cambiarte las zapas de running por otro calzado que te haga estar más cómodo hasta que llegues a casa.
- Unos calcetines limpios y secos. Después de una dura carrera, cambiarte de calcetines puede ser una de las mayores felicidades del mundo.
Y tú, ¿qué dejas en el ropero de una carrera? ¿Los utilizas?
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