¿La flexibilidad es importante para el corredor?
01/12/2024 - carreraspopulares.com
La idea de que debemos ser más flexibles para correr mejor está muy instalada en gran parte de la comunidad runner. Es cierto, pero debemos centrar esa flexibilidad en el rango de movimiento que hacemos al correr.
Conducción segura en puertos de montaña: La importancia de la salud de las pastillas de freno
01/12/2024 - carreraspopulares.com
Conducir por puertos de montaña es una experiencia estimulante pero desafiante, especialmente cuando se recorren carreteras empinadas y sinuosas como las de La Carrera.
Cómo navegar con seguridad por el clima de La Carrera con los neumáticos adecuados
30/11/2024 - carreraspopulares.com
Navegar por carreteras de montaña, especialmente en lugares como La Carrera en España, es una experiencia emocionante. Las carreteras sinuosas, las pendientes pronunciadas y las condiciones meteorológicas impredecibles hacen que sea una aventura para cualquier conductor.
La dura vida del corredor popular
13/11/2024 - Mario Trota
Cuántas veces nos hemos dicho eso de: ´qué dura es la vida del corredor popular´. Trabajamos, tenemos compromisos familiares, queremos entrenar siempre que toca y participar en carreras. Pero ¿es eso realmente tan duro? Quizá debas empezar a replantearte por qué te sientes así.
El Fascinante Mundo del Ciclismo: Un Deporte de Resistencia y Estrategia
23/10/2024 - carreraspopulares.com
Desde sus inicios en el siglo XIX, ha evolucionado no solo en términos de tecnología, sino también en cuanto a la participación global y el impacto que tiene en la salud y el medio ambiente.
Runner: no te pases al lado oscuro
06/10/2024 - carreraspopulares.com
A veces, la línea entre el bien y el mal es muy fina. Hay comportamientos que no deberíamos tener, pero que no siempre nos sale. Por eso creemos que es buena idea repasarlos... ¿qué no debemos hacer para ser mejores compañeros?
No eres runner si no...
02/10/2024 - Chema Martínez Pastor
Ser runner no sucede de la noche a la mañana. Tal vez te des cuenta o tal vez no. Pero sí te podemos contar una serie de pistas que te darán una medida de lo cerca o lejos que estás de convertirte en un corredor o corredora popular.
Los eventos deportivos para los que es más difícil conseguir entradas
02/10/2024 - carreraspopulares.com
Hay deportes que ya no son solo disciplinas y se han convertido en un espectáculo en varios países del mundo. Esta es la razón por la que se ha vuelto bastante difícil conseguir entradas a tales eventos, lo que obliga a los fanáticos a verlos en televisión.
¿Aún piensas que corremos sólo con las piernas?
13/09/2024 - carreraspopulares.com
La carrera a pie se llama así porque el pie es quien entra en contacto con el suelo. Unas piernas fuertes y sanas son sinónimo de buen corredor. Pero, ojo, porque no debemos descuidar el resto del cuerpo, que interviene directamente en nuestro rendimiento.
Nueve propósitos de septiembre para runners
08/09/2024 - carreraspopulares.com
Y tú ¿haces propósitos para la nueva temporada? El inicio del nuevo curso es una oportunidad para iniciar nuevos retos o cambiar cosas que no nos gustaban de nuestro entrenamiento. Si no lo has hecho aún, ¡te damos unos consejos!
Cinco motivos que te harán saltar de la cama para correr
04/09/2024 - carreraspopulares.com
¡Vence la pereza! Correr por la mañana tiene más ventajas que inconvenientes. Sólo hay que dotarse de una buena dosis de motivación. Y para ello, te ofrecemos cinco razones que no te dejarán en la cama.
31 de agosto: se acaba lo bueno y empieza lo mejor
31/08/2024 - carreraspopulares.com
¿Se te han acabado las vacaciones? No estés triste. Comienza la nueva temporada de running y eso nos puede ayudar a conectar cuanto antes con nuestros quehaceres habituales.
Cómo el running te ayuda a superar el síndrome post-vacacional
27/08/2024 - carreraspopulares.com
La vuelta de las vacaciones no tiene por qué ser dura ni traumática. El running te puede ayudar a la vuelta a la normalidad. Te contamos por qué.
¿En qué momento te conviertes en runner?
23/08/2024 - carreraspopulares.com
¿Hay un momento en la vida de una persona en el que se puede decir que se acaba de transformar en runner? ¿Cuál es ese punto en el que no hay vuelta atrás, y en el que tu afición te ha atrapado para siempre?
Problemas que he resuelto mientras corría
17/08/2024 - Chema Martínez Pastor
Correr no hace que huyas de tus problemas, como muchos dicen. Correr hace que tus problemas se resuelvan. Ni más ni menos. ¿Conoces algún problema que no se solucione corriendo?
Los momentos más famosos del Tour de Francia de todos los tiempos
22/07/2024 - carreraspopulares.com
El Tour de Francia es una de las grandes carreras del ciclismo mundial y millones de aficionados de todo el mundo la siguen cada año para ver a los mejores ciclistas. Gracias a ello, han podido ser testigos de momentos inolvidables a lo largo de su historia.
Historia del podio: gloria a los tres primeros
29/06/2024 - carreraspopulares.com
¿Sabes por qué se sube a los tres ganadores de una carrera a un cajón con tres alturas? El origen del podio parece estar más cerca de lo que pensamos... ¿Te has subido alguna vez a alguno?
Correr: la mejor excusa para cuidarse
21/06/2024 - Adolfo Bello
El deporte tiene asociadas muchas ventajas. Entre ellas, que nos fijamos más en lo que hacemos en el día a día y hace que nos cuidemos un poco más. ¿Qué hábitos saludables has adoptado desde que corres?
La “Operación Verano” de los runners
11/06/2024 - Adolfo Bello
Para los runners, eso de cuidarnos más cuando llega el verano no nos afecta. Porque ya nos cuidamos el resto del año. Sin embargo, no está de más prestar atención a algunos aspectos.
Cómo los videojuegos pueden mejorar el rendimiento de los ciclistas
10/06/2024 - carreraspopulares.com
En el mundo del deporte, y más específicamente en el ciclismo, los videojuegos han demostrado ser aliados poderosos para mejorar el rendimiento físico y técnico de los ciclistas, pero a la vez, también les ofrece una forma efectiva de desconectar y disfrutar de su tiempo libre.
El perfil del corredor vago
09/06/2024 - Mario Trota
Le gusta el deporte, le encanta correr; pero lo mínimo e imprescindible. Es el corredor vago. Ese amigo que todos tenemos y que odia madrugar, se escaquea de los entrenamientos más duros y siempre llega primero al bar. Mario Trota nos habla de él.
Correr, lo mejor del día
07/06/2024 - Mario Trota
Cuando corres, los problemas parecen más pequeños. Tu día puede cambiar radicalmente si sales a correr. Así lo ve, y lo cuenta, Mario Trota.
La importancia del descanso en la preparación de una prueba
31/05/2024 - Samanta Chocrón
Respetar esas sesiones y momentos de desconexión te harán estar más centrado, con más energía y más motivado para la siguiente sesión
Las mejores maratones internacionales para correr en verano
16/05/2024 - carreraspopulares.com
Desde las impresionantes vistas costeras de Gold Coast hasta las pintorescas calles históricas de la Ciudad de México, el verano ofrece una amplia gama de eventos para disfrutar de unas vacaciones activas y seguir entrenando para el próximo otoño-invierno europeo. A continuación, te presentamos algunas de las mejores maratones internacionales para participar durante esta época estival.
Diferencias entre salir a correr por la ciudad y salir a correr por la montaña: 10 cosas que debes saber
05/05/2024 - carreraspopulares.com
Cada vez son más las personas que optan por el running como deporte preferente. Analizamos las diferencias entre correr por la ciudad y por la montaña.
Cómo administrar un negocio exitoso de entrenamiento personal
02/05/2024 - carreraspopulares.com
En un mundo donde la salud y el bienestar son más importantes que nunca, gestionar un negocio de entrenamiento personal en 2024 puede ser una oportunidad dorada. A continuación, encontrarás una guía detallada para que, como entrenador personal, puedas destacar en tu campo y llevar tu negocio al éxito.
Guía del corredor novato: la montaña
18/04/2024 - Mario Trota
La montaña atrae cada vez a más corredores. Algunos llevaban ya mucho tiempo subiendo y bajando rápido por caminos, valles y picos. Otros, han llegado del asfalto, han dado un paso más y se han echado al monte. Mario Trota nos acerca unos curiosos consejos para todos aquellos que están pensando en empezar a correr por la montaña.
Cosas que me cabreaban en una carrera y ya no
22/03/2024 - Chema Martínez Pastor
No es bueno correr cabreados. Es verdad que, a veces, hay cosas que nos sacan de quicio. Pero con el tiempo voy aprendiendo que es mejor ver el lado positivo, entender que lo que pasa a nuestro alrededor no lo podemos controlar y que es mejor reír que cabrearse.
Trotar en la ciudad: ¿qué pasa si corro con mala calidad del aire?
21/03/2024 - carreraspopulares.com
Analizamos cómo influye la calidad del aire que respiramos en la realización de deportes al aire libre. Consejos y recomendaciones para ejercitarse en un ambiente urbano
El ciclismo internacional captura la atención de aficionados de todo el mundo
20/03/2024 - carreraspopulares.com
Desde las icónicas carreras de Grandes Vueltas hasta las clásicas de un día, el ciclismo ofrece una amplia variedad de opciones para gran cantidad de aficionados que buscan emociones y adrenalina.
¿Cuáles son los 6 grandes maratones del mundo, y cuándo se celebran?
12/03/2024 - carreraspopulares.com
El Abbott World Marathon Majors, que incluye los maratones de Berlín, Boston, Chicago, London, Nueva York y Tokio, atrae a cientos de atletas de élite cada año
¿Dormir bien antes de un maratón? ¡Aprende cómo!
08/03/2024 - carreraspopulares.com
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
Rutas Legendarias: Los Recorridos de Maratón Más Desafiantes del Mundo
27/02/2024 - carreraspopulares.com
Detrás de cada carrera hay una historia, un paisaje y un conjunto de desafíos únicos. Tanto aficionados como atletas de élite buscan superar sus límites personales y, en el proceso, participan en rutas que varían desde el asfalto plano de las ciudades cosmopolitas hasta senderos empinados en montañas remotas.
Guía del corredor novato: el verdadero tío del mazo
12/02/2024 - Mario Trota
Los maratonianos saben muy bien a qué nos referimos cuando hablamos del tío del mazo (o el muro). Muchos lo han sufrido; otros, por suerte, lo han esquivado. Pero no es ese el tío del mazo el que vamos a hablar. Sobre todo si nos dirigimos a los novatos. Se trata de esas personas o situaciones que nos ponen obstáculos a la hora de practicar nuestro deporte favorito. Estos son.
Veo caminos para correr en todas partes
01/02/2024 - Mario Trota
Es algo que nos pasa a todos los que corremos. Cuando vamos en coche o en un tren, sentimos cómo los caminos nos llaman. Fantaseamos con lanzarnos sobre ellos y alejarnos rápido hacia el horizonte. Cualquier camino lo transformamos en un lugar para correr. O no.
Cosas que NO deberás hacer al cruzar una meta
30/01/2024 - carreraspopulares.com
No estamos solos en carrera. Cuando cruzamos una meta, determinados comportamientos pueden entorpecer la carrera de nuestros compañeros.
Desafíos y emociones sobre ruedas: los eventos ciclistas más importantes
18/01/2024 - carreraspopulares.com
El ciclismo es una disciplina deportiva que ha cautivado tanto a aficionados como a entusiastas a nivel internacional, proporcionando una combinación especial de estrategia, resistencia y velocidad. Cada año se llevan a cabo diferentes eventos ciclistas destacados, los cuales cuentan con la participación de los mejores profesionales de este deporte sobre ruedas.
Cosas que no hacías antes de tu “vida runner”
16/01/2024 - Marisol Galdón
¿Te imaginabas que iban a cambiar muchas cosas en tu vida cuando te pusiste a correr por primera vez? Correr introduce muchos cambios en tu día a día y algunos de ellos no son poca cosa. ¿Cómo es tu ´nueva vida runner´?
Manual para quedarse sin excusas para correr
12/01/2024 - Chema Martínez Pastor
Ya está bien. Deja de ponernos excusas (y de ponértelas a ti) para no salir a hacer deporte. Supongo que ya lo sabes pero no está de más recordártelo: correr sólo trae cosas buenas. Así que anímate y deja esas excusas atrás.
Los Titanes del Asfalto: Un Viaje por la Historia de los Mejores Runners de Todos los Tiempos
08/01/2024 - carreraspopulares.com
Los pioneros del running son figuras icónicas que han dejado una huella imborrable en el mundo del atletismo, estableciendo récords, rompiendo barreras y mostrando una determinación y resistencia sobrehumanas.
Cómo vencer a la timidez en tu grupo de running
05/01/2024 - carreraspopulares.com
Correr en un grupo de running es una experiencia inigualable. Allí posiblemente hagas muy buenos amigos. Pero siempre hay un primer día... ¿cómo superarlo?
Consejos para estar motivados todo el año
03/01/2024 - carreraspopulares.com
Correr, correr y correr. Es genial, pero a veces puede ser monótono. ¡No pierdas la motivación! Aquí unos breves consejos para que durante todo el año sigas corriendo con las ganas al 100%
Propósitos runner vs deseos runner
02/01/2024 - carreraspopulares.com
¿Cuáles son tus propósitos para este año? Pero, ¿son realistas y alcanzables? Una cosa son los deseos y otra nuestros objetivos y propósitos.
Corriendo en el filo: Los 5 maratones más exigentes a nivel mundial
29/12/2023 - carreraspopulares.com
Las carreras de maratón han ganado popularidad en todo el mundo y atraen a miles de corredores cada año que se someten a estas pruebas de resistencia física y mental. Desde los maratones más accesibles hasta los más exigentes, estos eventos atraen a una amplia gama de participantes.
15 días (y 15 consejos) para tu San Silvestre
21/12/2023 - carreraspopulares.com
Se acerca la última carrera del año. ¿Corres una San Silvestre de los cientos que hay en todo el país? Tanto si es tu primera carrera como si ay tienes experiencia en esto, te vendrán bien estos consejos.
Mejores ciudades del mundo para correr y visitar
21/12/2023 - carreraspopulares.com
Cada ciudad es un mundo en sí misma, un lienzo en el que cada corredor pinta su propia experiencia, coloreada por las calles, los monumentos y los paisajes que lo rodean. Prepárate para sentir el latido de cada ciudad en tus pies, y para llevar en tu corazón las historias que cada paso descubre.
Correr mola, aún más en Navidad
20/12/2023 - Javier Ullé
Correr es el ejercicio físico más natural que existe. La Navidad es un momento perfecto para aquello que hacíamos de forma natural cuando éramos niños. Y correr puede ser la excusa perfecta para evitar los excesos navideños.
Las mejores San Silvestre de España
20/12/2023 - carreraspopulares.com
Que muchos deportistas recorran las calles de muchas ciudades comenzó siendo una idea de unos pocos y acabó por convertirse en una tradición de carácter mundial. Hay carreras en España y más allá de nuestras fronteras. Todo en honor a San Silvestre, el santo que se conmemora en el último día del año.
El hombre del globo ¿cómo se marcan los ritmos de carrera?
29/11/2023 - carreraspopulares.com
¿Has seguido alguna vez a un ´globo´ en carrera? ¿Aprovechas su presencia para cumplir sus objetivos? Te contamos todo sobre las liebres de carrera, que están ahí para llevarnos a nuestro objetivo.