Organizada en Miranda do Douro (PORTUGAL) por la Asociación de Municipios Ibéricos Ribereños del Duero, con financiación del Fondo Europeo Regional Feder,la #DueroDouroChallenge, 1ª Feria de la Ruta del Duero en el Parque Natural Do Douro Internacional, contará con eventos deportivos sociales de diversa índole, como senderismo, rutas nocturnas, tiro con arco o bicicletas eléctricas, y con competiciones deportivas como Mountain Bike, Carreras de Montaña y Piragüismo. Casi 6.000 € en premios en metálico esperan a los mejores.
Recordamos a los participantes que ya pueden consultar los recorridos y perfiles de las etapas, de 3 días, de las carreras de BTT y TRAIL, en la web [ www.duerodourochallengue.com ] y en las redes sociales.
Perfiles BTT [ www.duerodourochallenge.com/pdf/mtb.pdf ]
Perfiles TRAIL [ www.duerodourochallenge.com/pdf/carreram.pdf ]
ANIMAMOS A PARTICIPAR del 1 al 3 de noviembre de 2019 a competidores y acompañantes.
Las inscripciones e información sobre las pruebas están disponibles en la web del evento, [ www.duerodourochallengue.com ]
El domingo 3 de noviembre se disputa la cuarta edición de la carrera GO fit Vallehermoso, una prueba urbana de cinco o diez kilómetros que este año contará con una línea de meta muy especial: el recién estrenado estadio de atletismo de Vallehermoso.
Sergio Fayos (32:13) y Lucía María Mocholí (39:11), ganadores de la Sanitas Marca Running Series Valencia. Este 10K homologado se confirma como una de las pruebas referencia para preparar el Medio Maratón de Valencia
El Club de Córrer el Garbí organiza el próximo 17 de noviembre la XXV Mitja Marató Ciutat de Gandia sobre un circuito llano, a una sola vuelta, homologado por la Real Federación Española de Atletismo; también se celebrará simultáneamente la séptima edición del 10K Ciutat de Gandia.
El mejor running vuelve el 20 de octubre a Gijón en el que es considerado por muchos como el 10K homologado más rápido de Asturias.
Mantener la planta del pie en perfecto estado es vital para un corredor. Estos ejercicios con el Fisioterapeuta Rubén García te ayudarán.
Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.
Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.
Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.
COMPETICIÓN