La Asociación Dedines (Defensa del niño discapacitado con necesidades especiales) organiza el próximo 29 de septiembre en Getafe la octava edición de la Carrera por la Discapacidad.
Se trata de un evento solidario con varias competiciones: una carrera de cinco kilómetros, otra de diez, un campeonato de fuerzas de seguridad y servicios de emergencia, una competición de handbikes, además de la preciosa marcha solidaria donde todo el mundo corre con los niños Dedines.
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Las pruebas tendrán lugar en el recinto ferial de Getafe y el programa será el siguiente: a las diez de la mañana se celebrará la competición de handbike, a las 10:30 horas la carrera de diez kilómetros, a las 12:00 horas la prueba de 5.000 metros y a la una de la tarde la marcha solidaria de medio kilómetro.
Recordemos que toda la recaudación irá destinada a los niños con discapacidad y necesidades especiales, y los que no puedan asistir podrán aportar lo que quieran a través del Dorsal Cero.
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El domingo 29 de septiembre se celebra en Bonrepòs i Mirambell la tercera edición de una carrera solidaria de 5.000 metros cuyo objetivo, además de fomentar la práctica deportiva, es recaudar fondos para ASPANION (Asociación de Padres de Niños con Cáncer de la Comunidad Valenciana).
El próximo lunes 16 de septiembre se abre el periodo de inscripción para la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana. Siendo a partir del 10 de octubre cuando de comienzo el plazo de inscripción para la carrera Internacional.
A tu Ritmo, el programa de los corredores populares, comienza su nueva temporada el próximo lunes 16 de septiembre. Estará disponible en las principales plataformas de podcast y en directo o bajo demanda en www.correaturitmo.es
El club de atletismo Edward Athletic Club organiza el próximo 29 de septiembre en Madrid la vigésima segunda edición del Trofeo Edward AC. La salida tendrá lugar a las diez de la mañana en la Avenida de Arcentales, frente al Auditorio, y habrá dos distancias: 6.700 metros para los que opten por dar dos vueltas al circuito, y 10 kilómetros para quienes den tres vueltas.
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!
Lo habrás escuchado mil veces, pero ¿sabes realmente lo que es el drop de una zapatilla? ¿Para qué sirve y qué influencia tiene en tu carrera? Los profesionales de Running Company Madrid resuelven todas tus dudas.
En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?
Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.
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