La Fundación Española del Corazón organiza el próximo 28 de septiembre la décima edición de la Carrera Popular del Corazón, sobre un recorrido de 10.000 metros por las calles de Madrid con salida y meta junto al Puente del Rey; el perfil del mismo es prácticamente llano, con alguna subida no muy pronunciada.
Además de esta competición, que dará comienzo a las nueve de la mañana, se celebrará por la Casa de Campo una marcha popular no competitiva de 4.500 metros que arrancará a las 10:40 horas; también habrá carreras infantiles a partir de las 12:00 horas en la explanada del Puente del Rey, con distancias comprendidas entre los 300 y los 1.500 metros.
La recogida de dorsales se llevará a cabo los días 26 y 27 de septiembre, en un lugar todavía pendiente de confirmar.
Habrá un servicio de guardarropa en el Puente del Rey, ya que muchos participantes utilizarán el metro madrileño (estaciones de Príncipe Pío o Puerta del Ángel) para llegar a la salida.
La familia con más inscritos se llevará un premio especial, así como la empresa con más empleados inscritos y el cole con más niños apuntados a las carreras infantiles.
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El domingo 29 de septiembre se celebra en Bonrepòs i Mirambell la tercera edición de una carrera solidaria de 5.000 metros cuyo objetivo, además de fomentar la práctica deportiva, es recaudar fondos para ASPANION (Asociación de Padres de Niños con Cáncer de la Comunidad Valenciana).
El próximo lunes 16 de septiembre se abre el periodo de inscripción para la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana. Siendo a partir del 10 de octubre cuando de comienzo el plazo de inscripción para la carrera Internacional.
La Asociación Dedines (Defensa del niño discapacitado con necesidades especiales) organiza el próximo 29 de septiembre en Getafe la octava edición de la Carrera por la Discapacidad.
El club de atletismo Edward Athletic Club organiza el próximo 29 de septiembre en Madrid la vigésima segunda edición del Trofeo Edward AC. La salida tendrá lugar a las diez de la mañana en la Avenida de Arcentales, frente al Auditorio, y habrá dos distancias: 6.700 metros para los que opten por dar dos vueltas al circuito, y 10 kilómetros para quienes den tres vueltas.
Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!
Lo habrás escuchado mil veces, pero ¿sabes realmente lo que es el drop de una zapatilla? ¿Para qué sirve y qué influencia tiene en tu carrera? Los profesionales de Running Company Madrid resuelven todas tus dudas.
En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?
Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.
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