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  2. Frase del Viernes 11 marzo 2016
Por esos mensajes que te dan ALAS
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FRASES ANTERIORES

Las tormentas hacen que los árboles tengan raíces mas profundas.
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El peor día puede ser estupendo con un buen rato de ejercicio. J.Ayud
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Cuando te empeñas de verdad en conseguir algo, lo más importante ya lo has conseguido. -J.Ayud
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Hoy en los corredores y sus rarezas, Formas de motivarse.
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Vamos a aclarar las ideas y solucionar problemas.
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Un objetivo es la suma de muchas cosas...
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Carreras destacadas

junio 2026

07/06/2026

XI TRAIL ALBORACHE

Alborache (Valencia)

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XIV TRAIL CHULILLA

Chulilla (Valencia)

26/06/2026

CARRERA NOCTURNA COSLADA

Cerro de Coslada (Madrid)

10K ALBORAYA CONTRA EL CANCER
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05/07/2026

CARRERA PEDESTRE CEREZO DE ARRIBA

Cerezo de Arriba (Segovia)

octubre 2026

04/10/2026

V CARRERA POPULAR EL CAÑAVERAL

Vicálvaro (Madrid)

LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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¿SABÍAS QUE?

Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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Día de la madre
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Pueden porque creen que pueden
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