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  2. Frase del Viernes 08 marzo 2024
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Hoy #DíaInternacionalDeLaMujer
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FRASES ANTERIORES

Ningún mar en calma hizo experto a un marinero.
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El que se equivoca menos es que lo intenta menos
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Día Internacional de la Pizza
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Ejercitarte al aire libre mejora tu aspecto exterior pero sobre todo tú interior. -J. Ayud
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Hoy no voy a rendirme (repetir todas las mañanas)
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HOY es un buen día para EMPEZAR a trabajar ESE objetivo. ?#?Empezarconbuenpie?
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LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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¿SABÍAS QUE?

La primera edición de los 101 km que organiza La Legión, celebrada el 8 de diciembre de 1995, empezó en Ronda y terminó en Marbella.
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Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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El primer Ironman de la historia, celebrado en Hawái el 18 de febrero de 1978, lo ganó Gordon Haller con un tiempo de 11 horas y 46 minutos.
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