Ejercicios running en escalera

Por Raquel Landín para carreraspopulares.com

Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.





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SOBRE EL AUTOR

Raquel Landín
Atleta y entrenadora

www.raquellandin.es


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POR TONI ALVARADO



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