Las mejores zapatillas deportivas para carreras
Por carreraspopulares.com
El running es uno de los deportes cuya comunidad de practicantes aumenta más cada año. Los motivos son su facilidad para la práctica, los muchos espacios disponibles con los que cuenta, ser apto para todas las edades y el poco coste que tiene equiparse adecuadamente.
En relación a la equipación, cabe señalar que no vale vestirse ni calzarse con cualquier cosa. Si se quiere sacar un rendimiento óptimo a este ejercicio y no sufrir con la experiencia, habrá que ser algo exigente en este sentido.
Se deberán usar camisetas técnicas que ofrezcan transpirabilidad, ligereza, confort … eligiendo la más adecuada según el clima imperante en la zona o la época del año. Los pantalones cortos o mallas que ofrezcan un efecto de segunda piel son las más recomendadas siempre que permitan la máxima flexibilidad, la ropa interior debe ser también ajustada y transpirable, como los sujetadores deportivos o los calcetines. Otros complementos útiles para usarlos cuando se dé la ocasión serán las chaquetas y chalecos de running, las gorras, los guantes, los smartwatches, las bragas para el cuello y las gafas de sol.
Aunque, como cabe suponer, son las zapatillas deportivas el elemento fundamental que todo corredor debe elegir con especial atención. En este sentido, las Zapatillas décimas para corredores ofrecen todo lo que cabe desear para que correr en cualquier carrera popular sea una experiencia agradable y divertida.
Cómo elegir con acierto las zapatillas adecuadas para correr, la pronación
No solo la estética, el modelo o el precio son factores de importancia a la hora de elegir la zapatilla deportiva para correr, la forma en la que se adapte al pie y a la forma de correr, así como a las características físicas de los y las deportistas son valores fundamentales. Por este motivo, antes de elegir las Zapatillas décimas para corredoras o para corredor más útil, hay que saber que es la pronación y cuál es la que tiene cada deportista.
La pronación
Con este nombre se hace referencia a la rotación que efectúa el pie hacia la parte inferior, justo en el momento que hace contacto con el suelo con el objeto de impulsar el cuerpo cuando corre o camina. Es o forma parte del movimiento natural de las personas, colaborando en la absorción del impacto que se produce en cada zancada. Según la forma en la que se realiza este movimiento, puede denominarse pronación si es hacia el interior o supinación cuando la rotación es en dirección externa.
En cualquier caso, no hay que preocuparse, pues tener una pisada pronadora o supinadora no es ni bueno ni malo, pero si es un factor importante a la hora de elegir una zapatilla de running. Los zapatos deportivos para running ofrecen diseños según el tipo de pisada que se tenga.
Para saber si el deportista tiene un tipo de pisada u otro basta con observar detenidamente las zapatillas que usa actualmente, cuanto más viejas mejor, pues se apreciará con mayor facilidad cual es el borde que tiene más desgastado.
Sin embargo, existe la posibilidad de que la pisada sea neutra, es decir, que el exterior de las suelas sea la que presenta esta deformación desde la puntera hasta el salón en forma de S. Esto significará que es homogénea, por lo que la pronación o pisada es neutra. Estos corredores estarán de suerte, ya que tendrán acceso a un mayor catálogo de zapatillas para runner.
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