Name: 21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA
Start: 2025-09-20T08:00:00+02:00
End: 2025-09-20T08:00:00+02:00
Location: MADRID

21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA

Fecha: Sábado 20 septiembre 2025 a las 08:00 h.

Población: MADRID (Madrid)

Organiza: Seveneight Sport Solutions & Crisan Sport & Beauty S.L

Distancia: 22

Modalidad: Media maratón

Tiene 2 me gusta.

Me gusta

606

Planifica 21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Calcula tu marca para 21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Media maratón

Carreras Madrid

Articulos relacionados

Entrenamientos Ser flexible en mi plan de entrenamiento: ¿puedo o debo?

Tienes un plan de entrenamiento. Lo sigues a rajatabla para conseguir tus objetivos, pero en ocasiones, hay cuestiones que se escapan a nuestro control y nos ponen en aprietos. ¿Podemos cambiarlo? Vicent González, entrenador de Sanus Vitae nos da las claves.

Entrenamientos ¿Cuánto calentar antes de una carrera ?

¿Qué tipo de calentamiento es idóneo antes de una carrera?, ¿cuánto tiempo debo hacerlo? En este video, Suso de la Fuente, nos explica los grupos musculares que debemos preparar antes de competir y cómo ejercitarlos en un completo calentamiento.

Nutrición La mejor alimentación para hacer deporte

Para bajar de peso es importante controlar la alimentación y hacer ejercicio. Si ya has comenzado con el ejercicio o llevas años haciéndolo; sólo debes mejorar tu alimentación. La nutricionista Carolina Villalba nos explica cuáles son los alimentos que debemos tomar y los que debemos evitar si somos deportistas.

Entrenamientos Consejos y entrenamiento para correr el Medio Maratón

El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.

Entrenamientos Evita la fascitis plantar. Consejos para prevenirla.

Es de las lesiones más clásicas entre corredores. Con una buena prevención, tendrás muchas opciones de que no te afecte. ¡Aprende cómo hacerlo!

Nutrición Correr en ayunas. ¿Recomendable o peligroso?

Muchos corredores salen a primera hora de la mañana a correr sin meter nada al estómago. ¿Es saludable? ¿Qué riesgos supone entrenar sin comer nada en las horas previas? La nutricionista Leticia Garnica responde a estas preguntas en este artículo.

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

21K MEDIO MARATÓN DE LA SIERRA

{{ pestana.titulo }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

MEDIO MARATON SAN LORENZO DEL ESCORIAL

MITJA MARATÓ ROQUETTE BENIFAIÓ

30 MITJA MARATÓ CIUTAT DE GANDIA

IV MEDIO MARATON Y CROSS POPULAR 10K CAMPO DE VISIEDO

XXIV MEDIO MARATÓN DE EL BURGO DE OSMA

XLVIII MEDIA MARATÓN POPULAR DE MORATALAZ