Name: IV MEDIA MARATÓN SENDA LITORAL DE ESTEPONA
Start: 2025-05-04T09:00:00+02:00
End: 2025-05-04T09:00:00+02:00
Location: Estepona

IV MEDIA MARATÓN SENDA LITORAL DE ESTEPONA

Incluida en el calendario nacional de la R.F.E.A.

Fecha: Domingo 04 mayo 2025 a las 09:00 h.

Población: Estepona (Málaga)

Organiza: Ayuntamiento de Estepona y Atletismo Estepona.

Distancia: 21.097 m

Modalidad: Media maratón

Tiene 9 me gusta.

Me gusta

949

Planifica IV MEDIA MARATÓN SENDA LITORAL DE ESTEPONA

con la calculadora de tiempos

{{ 'cargando' | translate }}

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

MEDIO MARATÓN "CIUDAD DE AYAMONTE" 2026

Sábado 07 marzo 2026
Ayamonte (Huelva)

MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CARTAGENA

Viernes 05 marzo 2032
Cartagena (Murcia)

XII MEDIO MARATÓN HYUNDAI CERVERAUTO Y IV CARRERA ÁGORA BROKERS " ÁVILA MONUMENTAL"

Domingo 08 noviembre 2026
ÁVILA (Avila)

Calcula tu marca para IV MEDIA MARATÓN SENDA LITORAL DE ESTEPONA

a partir de otra carrera

Carreras de modalidad Media maratón

Carreras Málaga

Articulos relacionados

Reportajes ¿Dormir bien antes de un maratón? ¡Aprende cómo!

Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.

Nutrición Evita problemas: ¡la hidratación también se entrena!

Con la llegada del calor se hace más importante que nunca protegernos de la deshidratación. Pero tenemos buenas noticias:¡es muy sencillo! Sigue estas recomendaciones del Centro PRONAF y sigue dándole a la zapatilla este verano.

Entrenamientos Cosas que los runners debemos aprender de los triatletas

Si a los runners nos suele faltar tiempo para entrenar, imagina si además de correr, tuvieras que nadar y montar en bici. ¿Son los triatletas super humanos? ¿Qué podemos aprender de ellos?

Nutrición Guía para elegir la bebida isotónica adecuada

Las bebidas isotónicas suelen ser mejor opción para beber en carrera que el agua sola. Pero es importante saber cómo funcionan y conocer unas indicaciones sobre cómo tomarlas. Nuestros nutricionistas del Centro PRONAF nos cuentan las claves.

Entrenamientos El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes

Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.

Nutrición ¿Es mejor comer antes o después de entrenar?

El equipo de nutrición del Centro PRONAF nos explica cómo deben ser las comidas antes y después del entrenamiento, así como nos dan unas recomendaciones de cómo distribuir nuestras comidas a lo largo del día.

Nutrición La puesta a punto nutricional para tu Maratón o Medio Maratón

Estamos en plena temporada de medios maratones y de preparación para los maratones de primavera. Belén Rodríguez Doñate nos deja algunos consejos de alimentación para mejorar la salud y el rendimiento en estas y otras pruebas.