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  2. Frase del Viernes 06 septiembre 2019
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FRASES ANTERIORES

Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano.
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Aunque nada cambie si yo cambio todo cambia.
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Hay 86.400 segundos en un día: decide cómo los quieres emplear.
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Nada es permanente excepto el cambio.
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Pueden porque creen que pueden
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Entrenamiento fraccionado que mejora nuestro umbral anaeróbico y resistencia muscular.
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agosto 2025

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XLVIII CARRERA POPULAR VILLA DE CERCEDA

Cerceda (Madrid)

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Navajas (Castellón)

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Garganta del Villar (Avila)

noviembre 2025

16/11/2025

MITJA MARATÓ ROQUETTE BENIFAIÓ

Benifaio (Valencia)

LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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¿SABÍAS QUE?

La primera edición de los 101 km que organiza La Legión, celebrada el 8 de diciembre de 1995, empezó en Ronda y terminó en Marbella.
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Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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El encierro de San Fermín recorre 875 metros y se corre a unos 2:42 minutos el km
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