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  2. Frase del Miércoles 20 mayo 2015
Hasta el cuarenta del mayo no te quites el sayo
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FRASES ANTERIORES

Llegar. La recompensa a todo tu esfuerzo.
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Ojalá sea capaz de dar la mano diez veces por cada una que he recibido. - J. Ayud
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Correr no tiene porque ser complicado. Pero si tiene que ser DIVERTIDO
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Una voluntad fuerte es la mejor ayuda para alcanzar tus metas
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Llega un momento en que parece que todo te ayuda a conseguir lo que con tanto esfuerzo persigues. J.Ayud
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Imposible reprimir la emoción ante un objetivo conseguido
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XIII SAN SILVESTRE DE MONTAÑA SOT DE FERRER

Sot de Ferrer (Castellón)

LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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¿SABÍAS QUE?

La primera edición de los 101 km que organiza La Legión, celebrada el 8 de diciembre de 1995, empezó en Ronda y terminó en Marbella.
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Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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El primer Ironman de la historia, celebrado en Hawái el 18 de febrero de 1978, lo ganó Gordon Haller con un tiempo de 11 horas y 46 minutos.
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