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  2. Frase del Miércoles 04 febrero 2015
Sólo es bueno mirar atrás para comprobar cómo mejoramos - J. Ayud
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FRASES ANTERIORES

Por San Blas al Maratón te apuntarás #Refranerodelcorredor
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Sueña SIN miedo. Vive SIN límites!
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Hoy en Cuarto Milenio. El espeluznante caso del runner. Un ser al que las temperaturas ambientales no parecen afectarle.
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Los premios que acumulas con cada esfuerzo no ocupan estanterías, ocupan un lugar mucho más importante dentro de ti.
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No te conformes con el horizonte, busca el infinito,
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Triunfador no es el que vence a los demás, sino el que se conquista a si mismo.
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Carreras destacadas

diciembre 2025

20/12/2025

TRAIL SAN SILVESTRE TEMBLECA

Tielmes (Madrid)

21/12/2025

XIII SAN SILVESTRE DE MONTAÑA SOT DE FERRER

Sot de Ferrer (Castellón)

21/12/2025

LA CORDOBARIA EN NAVIDAD

Córdoba (Córdoba)

28/12/2025

XIII SAN PINTEÑA

Pinto (Madrid)

28/12/2025

XI SAN SILVESTRE ALBORAYA

Alboraya (Valencia)

31/12/2025

SAN SILVESTRE COLLADO VILLALBA

Collado Villalba (Madrid)

31/12/2025

IV SAN SILVESTRE COSLADEÑA

Coslada (Madrid)

LAS MAS VISTAS

La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo
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Cada cual sabe donde le aprieta el zapato
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A la corta o a la larga, el galgo a la liebre alcanza
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Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él
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¿SABÍAS QUE?

Cuando hablamos del core hablamos del transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, y el multifidus además de la espalda baja y los músculos de la cadera.
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Naoko Takahashi - (6 de mayo de 1972 en Gifu, Japón). Corredora japonesa de larga distancia. Fue la primera mujer en bajar la barrera de las 2 horas y 20 minutos en la maratón
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Ten un norte
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