Alimentación premaratón

Por carreraspopulares.com

Uno de los pilares fundamentales a la hora de preparar un maratón es la nutrición. Rubén Montalbán, dietista, nutricionista y entrenador personal de RMG Nutrición nos cuenta en este video como de importantes son los hidratos de carbono.

Este grupo de alimentos son un perfecto combustible para el desarrollo de cualquier actividad física. Por ello, en la semana previa a la prueba, y sobre todo en los últimos tres días, debemos hacer una buena carga de hidratos.

Nuestro nutricionista, junto al responsables de producto de Vicios Italianos , nos recomienda tres pastas y tres pizzas que por sus cualidades nutricionales podrían ser los platos más adecuados para esta semana precompetición.

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