Por qué a veces necesitamos entrenar solos
23/09/2023 - Pedro Fernández López
Correr es un deporte individual que se practica con mucha gente. ¿Te ha pasado que, de vez en cuando tengas que buscar un momento de soledad entre tantos kilómetros?
Corriendo por la historia: Vesubio (Italia)
17/09/2023 - Jorge González de Matauco
El golfo de Nápoles, a la sombra del Vesubio, es el nuevo desafío de nuestro aventurero de cabecera Jorge González de Matauco rememorando las gestas y las tragedias que han ocurrido en esta región.
Runner: reduce tu huella de carbono
05/09/2023 - carreraspopulares.com
Correr es una actividad muy ecológica. Sin embargo, podemos hacer que todavía tenga menos impacto en el planeta. Te damos unos consejos para que sea aún más verde.
Claves para apostar en maratones
01/09/2023 - carreraspopulares.com
Comienza la temporada de grandes maratones.
¿Cómo preparar tu primera maratón?
30/08/2023 - carreraspopulares.com
Antes de tu primer maratón, tienes que saber algunas cosas.
Las zapatillas son para el verano
12/08/2023 - Mario Trota
Vacaciones de verano. Calor, playa, montaña, ocio, siestas, chiringuito y fiestas. A pesar de estos ´inconvenientes´, ¿por qué no vamos a aprovechar para correr en nuestras vacaciones veraniegas? Nos lo cuenta Mario Trota.
¿Nuevos objetivos?, márcate unas pautas
11/05/2023 - Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez
No vayas a lo loco. Ahora que todavía estás a tiempo, planifica bien tus objetivos anuales. ¿Cuántos puedes tener? ¿Deben estar distanciados entre sí? ¿Puedes correr todas las carreras que quieras? Miguel Ángel Ruiz te saca de dudas.
Cómo ser la liebre perfecta
09/05/2023 - Chema Martínez Pastor
Guiar a otro corredor hasta un objetivo es, además de una satisfacción, una gran responsabilidad. Nos tenemos que convertir en unos estrategas, motivadores y apoyo logístico para que la otra persona no piense en nada que no sea seguir el ritmo. ¿Estás preparado para ello?
El entrenamiento de los mejores corredores del mundo
11/04/2023 - carreraspopulares.com
No hay mejor forma de crear un plan de entrenamiento personalizado que observar los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, siempre bajo la supervisión de un entrenador personal.
El atletismo lidera el ranking de deportes más seguidos de los Juegos Olímpicos
23/03/2023 - carreraspopulares.com
Según datos oficiales de los canales de retransmisión de los Juegos Olímpicos en territorio español, el atletismo es la disciplina que más espectadores agrupó en Tokio 2020.
récord por partida doble de la Zurich Marató Barcelona 2023
19/03/2023 - carreraspopulares.com
Marius Kimutai y Zeineba Yimer baten el récord por partida doble de la Zurich Marató Barcelona 2023. Más de 11.000 participantes han tomado salida y han formado parte de la gran fiesta del atletismo popular en Barcelona, con un 25% de participación femenina y un 55% de internacional
Maratón Martín Fiz celebrará sus veinte años
17/03/2023 - carreraspopulares.com
El TotalEnergies Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz celebrará sus veinte años corriendo por las calles más céntricas de la capital de Euskadi. Más de 3.000 corredores disfrutaran de un recorrido que transcurre por los lugares más emblematicos de la ciudad.
No cometas estos errores al preparar tu media maratón
06/03/2023 - carreraspopulares.com
¿Vas a preparar tu primera media maratón? Tanto si estás debutando como si ya llevas unas cuantas hay una serie de errores que no querrás cometer, que te harán no sacar el partido que deberías a esta experiencia. ¿Cuáles son los errores al preparar una media maratón?
Plan FIRST, corre menos para correr más
23/02/2023 - Rubén García
¿Correr menos para correr más? ¿es posible? El método FIRST del Instituto científico de Carolina del Sur, nos propone solo 3 días de running completados con otro tipo de deportes para mejorar nuestros registros. Desde un 5k hasta el maratón.
¿Creías que lo conocías todo sobre el running? ¡Descubre el ciempiés!
12/02/2023 - Chema Martínez Pastor
Al final va a ser cierto que ´está todo inventado´. ¿Conoces esta forma de correr, que en algunas carreras tiene clasificación oficial? Se trata de ir con un grupo de amigos en fila india, atados con una cuerda, para completar juntos una carrera. ¿Te animas?
Guía del corredor novato: ¿qué significa ser finisher?
07/02/2023 - Mario Trota
Todos, novatos y veteranos, entendemos la palabra finisher como un reto, una meta, un desafío. Acabar una carrera, ya sea la primera de 5 kilómetros o la primera maratón, supone una gran satisfacción. Pero es mucho más. Nuestro colaborador Mario Trota reflexiona sobre ello.
CORRIENDO POR LA HISTORIA: Atacama, Chile
01/02/2023 - Jorge González de Matauco
El lugar más árido de la Tierra, el desierto de Atacama, es el siguiente desafío de nuestro aventurero runner Jorge González de Matauco.
El frío y el corredor
19/01/2023 - Dra Núñez Martí
El frío puede convertirse en un incómodo compañero de entrenamiento y perjudicar a nuestro rendimiento. La doctora Núñez Martí nos explica en este artículo cómo funciona nuestro cuerpo ante las bajas temperaturas y nos ofrece unos útiles consejos para combatirlo.
Checklist: ¿Has cumplido tus objetivos del año?
30/12/2022 - carreraspopulares.com
Se acerca el final del año. El momento en el que hacer balance de nuestros objetivos y metas cumplidos. ¿Qué le habías pedido al año nuevo? Te dejamos una lista para que hagas balance de si el año runner ha ido bien o no...
Las carreras más frías del mundo
10/12/2022 - carreraspopulares.com
Si te preocupa el frío que hace ahora para correr, te proponemos que eches un vistazo a estas carreras... ¿ves como no era para tanto?
Después del Maratón
05/12/2022 - Francisco Gilo
Después del maratón, algunos de vosotros habéis tenido un subidón de testosterona, neurotransmisores, etc. unido a un buen depósito de glucógeno y unas fibras musculares jóvenes, que aunque se dañen y no se reemplacen, el organismo se puede ejercitar lo que queda del músculo para que la parte restante se desarrolle y fortifique, asumiendo la función de la zona dañada.
El día después de un maratón: mira estos vídeos
05/12/2022 - carreraspopulares.com
¿Unas escaleras son un reto? ¿Caminas como si pisaras brasas ardiendo? ¿Tus muslos han cobrado vida propia y no te responden? Entonces, has corrido un maratón...
Maratón: consejos para la semana después
05/12/2022 - Chema Martínez Pastor
Si correr un maratón es algo excepcional, la semana de después de hacerlo no puede ser una semana más. ¿Cómo nos planificamos, qué cosas hay que hacer la semana después de haber completado la distancia reina?
¿Dormir bien antes de un maratón? ¡Aprende cómo!
01/12/2022 - carreraspopulares.com
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
Los geles y el maratón ¿cuándo tomarlos?
29/11/2022 - Pablo Felipe Martín Sanz
Seguro que ya conoces los geles energéticos, o te estás planteando tomarlos para el maratón. Pero ¿cuándo hay que tomarlos? Nuestro experto, Pablo Felipe, nos cuenta los secretos.
¿Te estás planteando dar el salto al triatlón?
24/11/2022 - carreraspopulares.com
La opción de participar en un triatlón siempre está presente para los corredores. ¿Qué hay que tener en cuenta para hacerlo? Descubre en qué se diferencia (y se parecen) estas dos disciplinas.
CORRIENDO POR LA HISTORIA: Petra, Jordania
24/11/2022 - Jorge González de Matauco
Petra, la misteriosa ciudad de los nabateos, es uno de esos lugares que se adaptan con perfecta exactitud al término, porque en ellos el paso del tiempo se percibe con mayor facilidad, muchas veces disfrutando de espléndidos escenarios.
Preparación mental antes del maratón: tu otro plan de entrenamiento
20/11/2022 - Pedro Fernández López
El plan de entrenamiento antes de un maratón es, por supuesto, importantísimo. Pero además de las tiradas y del acondicionamiento físico, también hay que entrenar un músculo muy importante... ¡el cerebro! Nuestro preparados mental, Pedro Fernández, nos da las claves.
La decisión de correr nuestro primer maratón
15/11/2022 - David Calle
Correr es una actividad que para muchos de los que la practican supone una superación de límites, una búsqueda continua de ´ir más allá´. Pero hay que dar todos los pasos y no precipitarse. Y participar en un primer maratón es algo serio. Es el tema de este artículo de David Calle.
CORRIENDO POR LA HISTORIA (4): Camino Inca, Perú
08/09/2022 - Jorge González de Matauco
una nueva aventura de Jorge González de Matauco, en esta ocasion en Inca Trail Marathon. ¿Quiénes y cómo pudieron culminar semejante obra ciclópea? Un misterio equiparable al de los moais de la isla de Pascua.
30 series de 200. ¡Mi entrenador está loco!
02/06/2022 - Mario Trota
Los corredores populares también tienen entrenadores. Cada vez más. Mario Trota ha pasado por unos cuantos. Y cada uno era diferente. Y sus entrenamientos eran duros, raros, suaves o divertidos. Le ha pasado de todo. Aquí nos lo cuenta.
Educación en carrera: Los cajones de salida
18/05/2022 - carreraspopulares.com
Es la madre de todos los debates. ¿Dónde colocarnos en un cajón de salida? La respuesta es clara: justo donde nos toca por marca prevista. Y para ello, debemos actuar con honestidad y sinceridad.
Los beneficios del entrenamiento de fuerza en corredores
21/02/2022 - Eloy Izquierdo
Mayor impulso, mayor velocidad, mejor técnica de carrera, etc. Entrenar la fuerza nos aporta cosas muy positivas en la carrera. Eloy Izquierdo nos ilustra cómo hacerlo y los diferentes tipos de ejercicios.
Se posponen ZURICH MARATÓ BARCELONA y eDREAMS MITJA MARATO BARCELONA
22/12/2021 - Prensa ZURICH MARATÓ BARCELONA
Se han buscado las fechas más adecuadas en función de la crisis sanitaria, del calendario atlético estatal e internacional y de la climatología.
¿Cómo cuidar tu cuerpo tras un maratón?
06/12/2021 - Ramón Punzano
Acabarás tan cansado que solo pensarás en tumbarte en el sofá. Si tienes en cuenta unas cuantas pautas tras correr un maratón, tu cuerpo lo tendrá mucho más fácil. Sigue estos consejos que nos trae Ramón Punzano.
El 13º Maratón de la Costa Azul Niza-Cannes celebra su gran regreso
28/11/2021 - Prensa Riviera Marathon Nice-Cannes
Tras dos años de ausencia debido a la pandemia, la 13ª edición del Maratón de la Costa Azul Niza-Cannes celebró su regreso el domingo 28 de noviembre entre Niza y Cannes con cerca de 9.500 participantes en la salida de uno de los recorridos más bellos del mundo
Carlos Gazapo y Maria Mercedes Pila se coronan campeones de España en Maratón de Santa Cruz de Tenerife Naviera Armas
14/11/2021 - Comunicación Maratón Tenerife
Hicham El Baouriy Patricia Cabedodominan el Nacional Militar de Maratón, mientras que Aday López se imponeen el Regional de Maratón y Antonio Yeray Sierra y Sonia Prieto vencen en el Campeonato de Canarias de Medio Maratón
Día de récords en la Zurich Marató Barcelona 2021
07/11/2021 - Prensa Maratón Barcelona
15.000 corredores hacen de la Zurich Marató Barcelona la carrera más popular desde la pandemia
Calcula tu marca para el próximo Maratón
25/10/2021 - carreraspopulares.com
calcula facilmente la marca para el maratón a partir del tiempo en una media maratón
Métodos de entrenamiento de la resistencia (VII): método de competición
14/09/2021 - David Calle
Como último de los métodos de entrenamiento de la resistencia, David Calle nos habla del método de competición. Una forma muy útil de mejorar gracias al entrenamiento y además, un test para evaluar cómo estamos de cara a nuestro objetivo.
Descalifican al ganador del Maratón de Viena
13/09/2021 - carreraspopulares.com
El maratón de la ciudad de Viena produjo el domingo dos noticias de contenido completamente diferente y ninguna de ellas fue sobre récords.
Las 6 grandes maratones del mundo
09/09/2021 - carreraspopulares.com
Además de las diferentes carreras en nuestro país y en prácticamente cada capital del mundo, existen seis competiciones internacionales que destacan por ser grandes maratones internacionales
La sufrida vuelta al cole del corredor
07/09/2021 - Mario Trota
Se acaba el verano, se van las vacaciones. Vuelve la rutina diaria y nos queremos poner de nuevo en forma. Tenemos que volver a correr en serio. ¡Pero no es tan fácil! Mario Trota nos cuenta lo sufrido que es volver a ponerse en forma tras el parón veraniego.
La resiliencia y el running: pareja de éxito
09/08/2021 - Pedro Fernández López
Como corredores disponemos de muchas ´armas´ para cumplir nuestros objetivos. El cerebro es, a veces, la más poderosa de ellas. Aprende cómo la resiliencia puede ayudarte en tus carreras y en otros aspectos de tu vida.
Cómo preparar nuestro cuerpo para un plan de entrenamiento
28/06/2021 - David Calle
Cada vez más se están popularizando los planes de entrenamiento para nuestros retos. Es importante tener una rutina, pero lo es más entender cómo funciona nuestro cuerpo y qué debemos hacer para asegurarnos de que está preparado para la competición. El entrenador David Calle nos da las claves.
Cuando el cerebro en el maratón dice: ¡Basta!
07/04/2021 - Francisco Gilo
En distancias largas, es inevitable sentir el cansancio de correr durante horas y kilómetros y ello puede afectar significativamente el rendimiento.
¿A ti tampoco te gusta el gimnasio?
26/03/2021 - Adolfo Bello
El gimnasio es la criptonita de los corredores. No nos gusta porque nos saca de la calle y el tiempo que dedicamos a las sentadillas es tiempo que no dedicamos a correr, que es lo que va con nosotros. ¿Hay alguna forma de hacer ejercicio sin aburrirnos? Adolfo Bello nos cuenta cómo lo hace él.
¿Cuándo fracasa un deportista amateur?
17/03/2021 - Rubén Gadea
¿Cuándo se dice que un corredor popular ha fracasado? Mientras una persona se levante del sofá y entrene por lograr sus objetivos, nunca se podrá decir que ha fracasado. Reflexiona sobre ello Rubén Gadea.
El coleccionista de lesiones
03/03/2021 - Mario Trota
¿Te consideras un corredor popular? ¿Participas en carreras habitualmente y has preparado al menos una maratón en tu vida? Si has respondido afirmativamente, seguro que te has lesionado alguna vez. Y te sentirás identificado en este artículo de Mario Trota.
Ser flexible en mi plan de entrenamiento: ¿puedo o debo?
10/02/2021 - Vicent González Álvarez
Tienes un plan de entrenamiento. Lo sigues a rajatabla para conseguir tus objetivos, pero en ocasiones, hay cuestiones que se escapan a nuestro control y nos ponen en aprietos. ¿Podemos cambiarlo? Vicent González, entrenador de Sanus Vitae nos da las claves.
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