¿Aburridos? Añade diversión a tus carreras.
Por May Luján para carreraspopulares.com
Eso de ponerte el dorsal, escuchar la música en la zona de salida o prepararte para el pistoletazo inicial, son cosas que siempre harán especiales las carreras populares. Pero bien es cierto que muchos de vosotros y vosotras ya lleváis a vuestras espaldas un buen número de pruebas finalizadas. Decenas y decenas de carreras o, en algunos casos, varios centenares.
A pesar de que siempre tendréis buenas sensaciones en estos acontecimientos, si se os empiezan a hacer monótonos, podéis añadir por vuestra propia cuenta un poco más de ´azúcar´ y endulzar aún más cualquier carrera popular en la que participéis. Más allá de la vertiente deportiva y de los retos de cada uno, que eso son cosas personales, por muy pequeña que sea, siempre hay ocasiones y gestos que pueden hacer especial y más divertida cualquier carrera. ¡Que la monotonía no os invada!
Carreras destacadas
noviembre 2024
diciembre 2024
- Acompaña a un novato. Sin duda, es una muy buena manera de aparcar la monotonía. Ambos os sentiréis especiales. La persona que debuta, por razones obvias, ya que estar por primera vez en una carrera siempre es especial. Pero tú también te sentirás totalmente diferente, ya que podrás ir explicándole muchísimas cosas que van pasando y aconsejando sobre cómo llevar esos kilómetros.
- La camiseta de la carrera. Hay una norma no escrita que dice que no debemos estrenar camiseta el día de carrera, ¿verdad? Pues rómpela. Ponte la propia camiseta de la carrera, aunque la hayas recogido esa misma mañana. Sentirás alguna sensación nueva. Eso sí, asegúrate de que la carrera no sea muy larga. En un medio maratón, por ejemplo, mejor no lo hagas. Aunque, si se te hacen monótonos los medios maratones, deberías hacértelo mirar.
- Busca solidarias y pequeñas. Para evitar la monotonía, busca carreras por una causa solidaria y que no sean muy grandes. Es una perfecta manera de empaparte del buen espíritu de la organización. Generalmente en estas carreras se vuelca mucha gente para que todo salga bien y notarás ese intento de hacer la prueba especial.
- No mires el trazado antes. Siempre y cuando tengas una buena preparación, no mires en trazado antes de correr. Que sea una sorpresa. Así podrás ir descubriendo zonas nuevas sin que te lo esperes. También si hay algún repecho te sorprenderá y lo tendrás que atacar centrándote en esas rampas sin posibilidad de aburrirte.
- Camiseta con mensaje. Hazte una camiseta que lleve un mensaje escrito. Que sea algo reivindicativo que te preocupe. Ya sabes, tu propio ´Salvad a las ballenas´. Conseguirás que centenares de personas lo lean y, al menos, serás algo más que un corredor. Serás alguien que, también, va expresando un ideal mientras corre.
- Pon a alguien de público en el recorrido. Dedícate a ir con gente a las careras, pero como público. Eso es, convence a alguien que nunca haya ido a una carrera popular para que madrugue un poco y vaya a verte. Debes saber en qué punto del recorrido estará. Así estarás expectante mientras corres por ver a esa persona. Además, seguro que se contagia y se queda con la boca abierta al ver la que se monta en una prueba de running.
- Música, la playlist sorpresa. Pídele a alguien que te prepare una buena lista de canciones para tu carrera, pero sin saber cuáles te van a poner. Después, cuando empieces a correr, dale al botón de ´play´ y a partir de ahí, tendrás esas canciones que te han preparado pensando en ti. Será especial.
- Un disfraz y serás el centro de atención. Esto ya es algo que te tiene que gustar. Quizás, incluso, tenga un punto de friky. Ponte algún complemento, una peluca (ojo si hace mucho calor), algo pintado en la cara, una camiseta de algún personaje, un tutú o cualquier otra cosa que le dé un punto especial, divertido y que atraiga las miradas. Si vais en grupo, mejor que mejor. Si eres de esas personas a las que que les gusta disfrazarse, una carrera popular es el escaparate perfecto.
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Nosotros elegimos cuando queremos correr. Y si es posible hacerlo siempre con una temperatura ni muy baja ni muy alta, o con un cielo soleado y despejado de nubes, mejor. Pero en muchas ocasiones no podemos elegir, y nos toca correr con calor, frío o lluvia. Mario Trota nos da algunos consejos para enfrentarnos a entrenamientos o carreras en los que, queramos o no, nos vamos a mojar.
¿Por cuántas fases pasa un runner desde que empieza su ´carrera deportiva´? ¿En cuál te encuentras tú? Descubre en qué grado de ´runnerismo´ estás con este listado.
Un medio maratón pensando en ti, con los más completos servicios (parking, guardería, foto, vídeo, duchas, animación, cajones...), una nutrida bolsa del corredor (con camiseta y calcetines Joma y botella de vino entre otros regalos) y, sobre todo, con el calor de un público que se vuelca. Y cuando veas el precio...
Correr es sano, gratificante, adictivo y sencillo. Pero... ¿es barato? El running popular comporta unos gastos, que van aumentando con el número de kilómetros, carreras y entrenamientos.
Si te preocupa el frío que hace ahora para correr, te proponemos que eches un vistazo a estas carreras... ¿ves como no era para tanto?
¿Una carrera con un corredor más lento y con menos experiencia que tú? Es una gran experiencia vital. Para ambos, un reto. Conseguir cruzar una meta y ayudar a cumplir el objetivo junto con otra persona es algo que no se olvida.
Hicham El Baouriy Patricia Cabedodominan el Nacional Militar de Maratón, mientras que Aday López se imponeen el Regional de Maratón y Antonio Yeray Sierra y Sonia Prieto vencen en el Campeonato de Canarias de Medio Maratón
También te puede interesar
Desde sus inicios en el siglo XIX, ha evolucionado no solo en términos de tecnología, sino también en cuanto a la participación global y el impacto que tiene en la salud y el medio ambiente.
A veces, la línea entre el bien y el mal es muy fina. Hay comportamientos que no deberíamos tener, pero que no siempre nos sale. Por eso creemos que es buena idea repasarlos... ¿qué no debemos hacer para ser mejores compañeros?
Hay deportes que ya no son solo disciplinas y se han convertido en un espectáculo en varios países del mundo. Esta es la razón por la que se ha vuelto bastante difícil conseguir entradas a tales eventos, lo que obliga a los fanáticos a verlos en televisión.
Ser runner no sucede de la noche a la mañana. Tal vez te des cuenta o tal vez no. Pero sí te podemos contar una serie de pistas que te darán una medida de lo cerca o lejos que estás de convertirte en un corredor o corredora popular.
La carrera a pie se llama así porque el pie es quien entra en contacto con el suelo. Unas piernas fuertes y sanas son sinónimo de buen corredor. Pero, ojo, porque no debemos descuidar el resto del cuerpo, que interviene directamente en nuestro rendimiento.
Las más vistas
Quedan apenas unos días para la carrera, aumentan los nervios y disminuye la carga de entrenamientos. Pero, ¿y la alimentación? ¿Hemos seguido una alimentación equilibrada durante la preparación de la carrera? ¿Tenemos que modificarla en algo en los días previos al Medio Maratón para mejorar nuestro rendimiento? Belén Rodríguez Doñate nos da unos consejos.
Entrenar, entrenar y entrenar, pero ¿sabes los resultados son los que toca? Averigua cuál es tu marca objetiva en medio maratón según tus resultados en 10k.
¿Es bueno el running para el desarrollo de nuestro cerebro? ¿Puede llegar a ser negativo en alguna circunstancia? Nos ponemos al día con los últimos estudios en este campo.
La rodilla es una de las articulaciones que más sufre corriendo, no solo por el impacto de la carrera, sino porque cumple un papel estabilizador, ya que hace de enlace entre otras articulaciones más móviles como el tobillo y la cadera.
A la hora de prepararse para una carrera o una competición es importante tener en cuenta que el calentamiento es básico para mejorar nuestro rendimiento, además de conseguir otros muchos efectos positivos.
Madrid se vuelca en el 15 aniversario de esta gran fiesta del deporte y la salud con la que la Fundación Española del Corazón promueve la actividad física como prevención del riesgo cardiovascular.