¿Qué tiempo harás en un medio maratón? Averígualo a partir de tu marca en 10k
23/10/2024 - carreraspopulares.com
Entrenar, entrenar y entrenar, pero ¿sabes los resultados son los que toca? Averigua cuál es tu marca objetiva en medio maratón según tus resultados en 10k.
La alimentación en la semana previa a una Media Maratón
21/10/2024 - carreraspopulares.com
Quedan apenas unos días para la carrera, aumentan los nervios y disminuye la carga de entrenamientos. Pero, ¿y la alimentación? ¿Hemos seguido una alimentación equilibrada durante la preparación de la carrera? ¿Tenemos que modificarla en algo en los días previos al Medio Maratón para mejorar nuestro rendimiento? Belén Rodríguez Doñate nos da unos consejos.
¿Qué puedes aprender de tus compañeros del grupo de running?
28/09/2024 - carreraspopulares.com
En un grupo de running tienes la posibilidad de conocer a mucha gente distinta, todos unidos por una afición común. Pero no dejamos de ser distintos, cada uno con nuestras cualidades. ¡No desaproveches la opción de aprender de todos ellos!
¿Aún piensas que corremos sólo con las piernas?
13/09/2024 - carreraspopulares.com
La carrera a pie se llama así porque el pie es quien entra en contacto con el suelo. Unas piernas fuertes y sanas son sinónimo de buen corredor. Pero, ojo, porque no debemos descuidar el resto del cuerpo, que interviene directamente en nuestro rendimiento.
Nueve propósitos de septiembre para runners
08/09/2024 - carreraspopulares.com
Y tú ¿haces propósitos para la nueva temporada? El inicio del nuevo curso es una oportunidad para iniciar nuevos retos o cambiar cosas que no nos gustaban de nuestro entrenamiento. Si no lo has hecho aún, ¡te damos unos consejos!
31 de agosto: se acaba lo bueno y empieza lo mejor
31/08/2024 - carreraspopulares.com
¿Se te han acabado las vacaciones? No estés triste. Comienza la nueva temporada de running y eso nos puede ayudar a conectar cuanto antes con nuestros quehaceres habituales.
Cómo entrenar correctamente las cuestas
21/06/2024 - David Calle
Tanto si ya realizas entrenamientos en cuestas como si aún no los has probado, estos consejos de nuestro entrenador David Calle te ayudarán a convertirte en un experto en cuestas, y saber cuándo, cómo y por qué debes usarlas en tus entrenamientos.
Las mejores maratones internacionales para correr en verano
16/05/2024 - carreraspopulares.com
Desde las impresionantes vistas costeras de Gold Coast hasta las pintorescas calles históricas de la Ciudad de México, el verano ofrece una amplia gama de eventos para disfrutar de unas vacaciones activas y seguir entrenando para el próximo otoño-invierno europeo. A continuación, te presentamos algunas de las mejores maratones internacionales para participar durante esta época estival.
Calcula tu marca para el próximo Maratón
28/11/2023 - carreraspopulares.com
calcula facilmente la marca para el maratón a partir del tiempo en una media maratón
Las 21 cosas que debes hacer en tu Medio Maratón
20/10/2023 - carreraspopulares.com
Un Medio Maratón es una experiencia única. Cada uno que hagas es diferente a los demás. No dejes de vivirlo a tope y, sobre todo, no cometas errores fácilmente evitables. Mira estos consejos.
No cometas estos errores al preparar tu media maratón
06/03/2023 - carreraspopulares.com
¿Vas a preparar tu primera media maratón? Tanto si estás debutando como si ya llevas unas cuantas hay una serie de errores que no querrás cometer, que te harán no sacar el partido que deberías a esta experiencia. ¿Cuáles son los errores al preparar una media maratón?
Plan FIRST, corre menos para correr más
23/02/2023 - Rubén García
¿Correr menos para correr más? ¿es posible? El método FIRST del Instituto científico de Carolina del Sur, nos propone solo 3 días de running completados con otro tipo de deportes para mejorar nuestros registros. Desde un 5k hasta el maratón.
Guía del corredor novato: ¿qué significa ser finisher?
07/02/2023 - Mario Trota
Todos, novatos y veteranos, entendemos la palabra finisher como un reto, una meta, un desafío. Acabar una carrera, ya sea la primera de 5 kilómetros o la primera maratón, supone una gran satisfacción. Pero es mucho más. Nuestro colaborador Mario Trota reflexiona sobre ello.
Checklist: ¿Has cumplido tus objetivos del año?
30/12/2022 - carreraspopulares.com
Se acerca el final del año. El momento en el que hacer balance de nuestros objetivos y metas cumplidos. ¿Qué le habías pedido al año nuevo? Te dejamos una lista para que hagas balance de si el año runner ha ido bien o no...
Las carreras más frías del mundo
10/12/2022 - carreraspopulares.com
Si te preocupa el frío que hace ahora para correr, te proponemos que eches un vistazo a estas carreras... ¿ves como no era para tanto?
CORRIENDO POR LA HISTORIA: Petra, Jordania
24/11/2022 - Jorge González de Matauco
Petra, la misteriosa ciudad de los nabateos, es uno de esos lugares que se adaptan con perfecta exactitud al término, porque en ellos el paso del tiempo se percibe con mayor facilidad, muchas veces disfrutando de espléndidos escenarios.
Preparación mental antes del maratón: tu otro plan de entrenamiento
20/11/2022 - Pedro Fernández López
El plan de entrenamiento antes de un maratón es, por supuesto, importantísimo. Pero además de las tiradas y del acondicionamiento físico, también hay que entrenar un músculo muy importante... ¡el cerebro! Nuestro preparados mental, Pedro Fernández, nos da las claves.
La decisión de correr nuestro primer maratón
15/11/2022 - David Calle
Correr es una actividad que para muchos de los que la practican supone una superación de límites, una búsqueda continua de ´ir más allá´. Pero hay que dar todos los pasos y no precipitarse. Y participar en un primer maratón es algo serio. Es el tema de este artículo de David Calle.
Consejos podológicos para el corredor
30/05/2022 - Colegio oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha
Tanto si sales a correr con frecuencia, como de manera ocasional, te interesará lo que el colegio oficial de podólogos de Castilla La Mancha te cuenta en este articulo.
Se posponen ZURICH MARATÓ BARCELONA y eDREAMS MITJA MARATO BARCELONA
22/12/2021 - Prensa ZURICH MARATÓ BARCELONA
Se han buscado las fechas más adecuadas en función de la crisis sanitaria, del calendario atlético estatal e internacional y de la climatología.
La Media Maratón de Sagunto, una prueba con mucha historia
22/11/2021 - carreraspopulares.com
La Asociación Deportiva Club de Maratón Els Troters organiza el próximo 6 de febrero la XXXVI Media Maratón Popular de Sagunto, junto con la quinta edición del 8K Popular de Sagunto.
El Movistar Medio Maratón de Madrid celebra su vigésimo aniversario pulverizando sus récords
14/11/2021 - Prensa Movistar Medio Maratón de Madrid
El Movistar Medio Maratón de Madrid celebra su vigésimo aniversario con Jepchumba y Kiprotich pulverizando sus récords en la mejor edición de su historia
Carlos Gazapo y Maria Mercedes Pila se coronan campeones de España en Maratón de Santa Cruz de Tenerife Naviera Armas
14/11/2021 - Comunicación Maratón Tenerife
Hicham El Baouriy Patricia Cabedodominan el Nacional Militar de Maratón, mientras que Aday López se imponeen el Regional de Maratón y Antonio Yeray Sierra y Sonia Prieto vencen en el Campeonato de Canarias de Medio Maratón
Métodos de entrenamiento de la resistencia (VII): método de competición
14/09/2021 - David Calle
Como último de los métodos de entrenamiento de la resistencia, David Calle nos habla del método de competición. Una forma muy útil de mejorar gracias al entrenamiento y además, un test para evaluar cómo estamos de cara a nuestro objetivo.
Nuevos campeones de España de Medio Maratón en Oruña de Piélagos
12/09/2021 - carreraspopulares.com
Nuria Lugueros y Abdelaziz Merzougui se han proclamado, por primera vez en sus respectivas carreras, campeones de España de Medio Maratón.
El coleccionista de lesiones
03/03/2021 - Mario Trota
¿Te consideras un corredor popular? ¿Participas en carreras habitualmente y has preparado al menos una maratón en tu vida? Si has respondido afirmativamente, seguro que te has lesionado alguna vez. Y te sentirás identificado en este artículo de Mario Trota.
La importancia del descanso entre series
09/02/2021 - Victor García
Entrenar series es una rutina muy utilizada por entrenadores y corredores en busca de una mejor condición. Pero ¿cuánto hay que descansar? Es muy importante saber si necesitamos hacer descansos cortos o largos en función de cuál será nuestro objetivo.
La evolución personal del corredor
28/01/2021 - Mario Trota
Correr nos ayuda en muchos aspectos de la vida. Y cuanto más corremos, mejor nos sentimos. Así lo cree Mario Trota, cuya experiencia seguro que es muy similar a la de muchos que leen estas palabras.
Maratón Valencia Elite Edition homologa su circuito reducido con limitación de público
20/11/2020 - VCRunning
Así será el recorrido del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP 2020. Un trazado de 21 kilómetros, con dos vueltas para la prueba de maratón y una para el medio maratón, que tendrá una salida y meta sin acceso para el público.
El estado del running
09/09/2020 - Javier Ullé
¿Te has preguntado alguna vez cómo somos los españoles en comparación con runners de otras nacionalidades? ¿Cómo ha evolucionado el running en otros lugares del planeta? Aquí te lo contamos.
¿Y si no tengo un objetivo?
10/08/2020 - Chema Martínez Pastor
Siempre hablamos de nuestros objetivos a la hora de entrenar. Nos motivan, nos dan una pauta a seguir a la hora de salir a correr. Pero ¿qué pasa si no tienes uno, o has acabado el que te habías propuesto?
El entrenamiento sin carreras a la vista: diviértete con cambios de ritmo y no te pases con los rodajes
08/06/2020 - David Calle
Hace algo más de un mes que pudimos salir a la calle a correr y no hay carreras a la vista. Hay que dar tiempo al cuerpo para que se adapte y hay que cuidar el número de kilómetros que hacemos. Podemos ya hacer cambios de ritmo y alguna sesión de intensidad, pero sobre todo por diversión.
Carreras singulares para ilusionarse en tiempos de coronavirus
20/05/2020 - Javier Ullé
Hay mucha incertidumbre sobre cuándo volveremos a participar en una carrera o viajar a otros países. Pero seamos optimistas. ¿Y si a finales de año ya podemos hacerlo? Te proponemos tres planes especiales para recibir la ´nueva normalidad´ participando en carreras singulares y bellas. Y si no es en 2020, ¡será más adelante!
¿Y si no podemos participar en una carrera en mucho tiempo?
20/04/2020 - Borja Martínez
El confinamiento por el coronavirus está siendo como una larga lesión. Cuando podamos salir a correr de nuevo tendremos que hacerlo poco a poco y nuestros valores habrán cambiado. Pero no habrá carreras en el horizonte. ¿Cuáles serán entonces nuestros objetivos?
Las carreras más raras del mundo (I)
17/04/2020 - carreraspopulares.com
¿Corres siempre las mismas carreras? ¿Quieres nuevos retos? ¿Te vas a ir de viaje? Te proponemos algunas ideas para que sigas disfrutando tus carreras
38 edp Media Maratón Ciudad de Granada ´La historia bajo tus pies´
10/03/2020 - Dep. Prensa MM Granada
Con el eslogan ´la historia bajo tus pies´, la Media Maratón Ciudad de Granada se desarrolla el próximo 9 de mayo en un circuito turístico donde se unen historia, cultura y un entorno único.
La frustración frente a la cancelación de una Maratón
09/03/2020 - José Manuel Torralba
Después de Tokio y Paris, le ha tocado a Barcelona... al oir la noticia no puedo sentir más que frustración.
La estrategia en el maratón
08/03/2020 - David Calle
Preparar una maratón requiere mucho esfuerzo y dedicación. Pero establecer la estrategia para el día de la carrera tiene también mucha importancia. David Calle nos ofrece las claves.
Sorteo de dorsales para la Media Maratón de Granada
06/03/2020 - carreraspopulares.com
La Media Maratón Ciudad de Granada se celebra este año el 9 de mayo y carreraspopulares.com quiere invitarte a correr gratis esta prueba ¿participas?
Sorteamos seis dorsales para la Media Maratón Cervantina
03/03/2020 - carreraspopulares.com
La Media Maratón Cervantina (15 de marzo)y carreraspopulares.com te invitan a correr gratis esta clásica carrera que celebra este año su X aniversario ¡participa en el sorteo! y puedes ganar una de las seis inscripciones gratuitas que sortearemos entre nuestros seguidores.
Sorteamos seis dorsales para la Media Maratón de Zaragoza
25/02/2020 - carreraspopulares.com
La Media Maratón Ciudad de Zaragoza (22 de marzo)y carreraspopulares.com te invitan a correr gratis esta clásica carrera que celebra este año su XXIII edición ¡participa en el sorteo! y puedes ganar una de las seis inscripciones gratuitas que sortearemos entre nuestros seguidores.
Barcelona bate sus récords en una eDreams Mitja Marató para la historia
17/02/2020 - Dep. Prensa Mitja Marató de Barcelona
23.000 atletas han llenado las calles de Barcelona, que ha vivido una fiesta del running. El keniano Victor Chumo (59’58”) y la etíope Ashete Bekere (1h6’37”) se adjudican la victoria.
Las fases del maratón
12/02/2020 - David Calle
Un maratón es algo que no se debe tomar a la ligera y hay que planificar con cabeza y cuidado. Pero, ¿qué pasa cuando llegamos al día de la carrera? ¿Cuáles son las fases por las que pasa todo corredor? ¿Y qué hay que hacer en cada una?
Guía del corredor novato: lo que puedes encontrar en un avituallamiento
09/02/2020 - Mario Trota
Los avituallamientos son una parte importante de las carreras. Hay muchos y muy variados. Y dependiendo de la distancia o la modalidad, puedes encontrar en ellos bebida, comida, geles y otro tipo suplementación deportiva.
¿Sabes cuál debería ser tu marca en una 15k? Nosotros sí.
05/02/2020 - carreraspopulares.com
Te mostramos cual debería ser tu marca en una carrera de 15k a partir del tiempo que hayas hecho en una de 10k. Aplicamos las tablas predictivas y te lo mostramos. Ojo porque no se suelen equivocar mucho.
El vecino cabreado por las carreras populares
04/02/2020 - Borja Martínez
Muchos fines de semana al año tiene que aguantar las molestias que generan las carreras populares: ruido, cortes de tráfico o aglomeraciones de gente junto a su portal. ¿Entendemos los corredores a ese vecino cabreado? ¿Y si somos nosotros?
Entrenamiento de series: ¿bueno para todas las edades y distancias?
03/02/2020 - Victor García
El entrenamiento de series es fundamental si queremos mejorar como corredores. Pero hay que tener en cuenta muchos elementos, sobre todo si venimos de un periodo de descanso, empezamos a correr y tenemos una edad más avanzada.
Las cuatro vidas de Ramiro Matamoros
28/01/2020 - Luis Blanco
Correr ha marcado la vida de Ramiro Matamoros. Aunque se podría decir que correr, en realidad, le ha deparado cuatro vidas diferentes. Que demuestran que siempre hay que confiar en las segundas oportunidades. Es lo que hemos aprendido leyendo el libro ´Con los pies sobre el Asfalto´.
El coleccionista de carreras
19/01/2020 - Mario Trota
Hoy os vamos a hablar de un corredor muy particular. Es un tipo de runner que todos conocéis. En todos los grupos de entrenamiento o de amigos que corren hay uno más o menos con las mismas características. O varios. Es el coleccionista de carreras.
Por qué te pueden descalificar en una carrera popular
10/01/2020 - Luis Blanco
Hay muchos motivos por los que te pueden descalificar en una carrera. Algunos los conoces, otros te suenan y varios ni te los imaginas. Así que vamos a intentar hacer un resumen y explicar algunas cosas importantes a tener en cuenta sobre ello.