Radiografía de los tiempos de corredores de maratones
Por carreraspopulares.com

¿Cuál es la radiografía de tiempos de un Maratón en España? Es decir, si atendiéramos a lo que tardan los corredores en llegar a meta, ¿qué porcentaje de corredores se situaría en España por debajo de las 3 horas? Y, ¿cuántos serían sub 4 horas o sub 5 horas?
Bien, hemos analizado los datos de finishers de seis de los Maratones más representativos de España. Además, entre ellos se encuentran Maratones tanto grandes, como pequeños. Y hemos tratado de ser ecuánimes y comparar datos de carreras ‘relativamente’ llanas. Es el caso de Valencia, Sevilla (como ejemplo de los grandes), San Sebastián o Castellón (como ejemplo de los más pequeños). Los datos analizados son del año en curso y el año anterior. Estos son los datos que nos hemos encontrado.
Los datos
Sub 3 horas
Atendiendo a los finishers de todas estas carreras, encontramos que una media de un 10,9% de corredores en España logra bajar de las 3 horas. Eso sí, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje de personas lo consiguen. En los maratones de menos de 3.000 finishers la media llega al 14%, mientras que en los de más de 10.000 finishers, la media está en un 7,4%. Pero, por supuesto, Valencia, Barcelona o Sevilla cuentan con un número de sub 3 horas enormemente mayor que cualquier otro maratón pequeño.
Sub 3:30
En España tenemos una media de un 38,4% de corredores que bajan de la barrera de las tres horas y media. Nuevamente, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje se sitúa dentro de estos tiempos.
Sub 4 horas
Aquí se rompen los registros, ya que un 72% de los corredores que concluyen maratones en España, consigue bajar de las 4 horas. En los Maratones más grandes, las cifras de sub 4 horas se sitúa aproximadamente en un 66%, mientras que los más pequeños entre los que hemos analizado, se quedan en el 76%.
Sub 4:30
Ya han llegado casi todos. Esta es la barrera que marca un alto nivel de finishers. Por debajo de las 4 horas y media, encontramos que el 91,4% de los corredores ya ha cruzado la meta del maratón que han corrido. Las diferencias entre grandes y pequeños aquí ya no son tan significativas y están más cercanas.
Sub 5 horas
El 97,8% de los corredores que concluye maratones en nuestro país, entra antes de que el reloj marque las 5 horas. Es la práctica totalidad. Los que se van más allá son ya una excepción.
Carreras destacadas
febrero 2025
marzo 2025
abril 2025
julio 2025
noviembre 2025
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Emociones, sentimientos encontrados, dolores, lucha contra uno mismo. ¡Los maratones son tantas cosas! Aquí tienes 42 puntos importantes que debes saber si vas a correr los 42 kilómetros.
Quedan unos días para tu maratón. Es el momento de echar el freno en algunas cuestiones, como los entrenamientos, y potenciar otras, como la mentalización. No cometas errores básicos en la recta final.
Cada corredor es un mundo, cada maratón es una batalla. Aquí un plan que te puede servir como base para correr un maratón en 16 semanas. Eso sí, lo ideal es que un entrenador lo adapte a tus características. ¡Suerte!
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
El cuidado de nuestra alimentación no debe acabar cuando cruzamos la meta. Nuestro cuerpo ha sufrido un importante desgaste y debemos recuperarlo. Como destaca la nutricionista Leticia Garnica en este artículo, la dieta posterior al maratón es tan importante como la previa, y no hay que descuidarla.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
También te puede interesar
Para muchos, documentar su viaje fitness en redes sociales es una manera de mantenerse responsables y comprometidos con su progreso.
Estamos de acuerdo en que la cabeza es uno de los órganos que más hacemos funcionar mientras corremos, ¿verdad? ¿Y si intentamos apagarla un poco a ver qué pasa? ¿En qué nos beneficia dejarnos la cabeza en casa a la hora de correr?
Es uno de los métodos más usados para marcar el inicio de una carrera: un disparo de una pistola de fogueo. Aunque con mejoras y algunas variantes, el sistema es prácticamente el mismo que hace más de un siglo, cuando empezó a usarse.
No se suele hablar mucho de ello. Pero hay situaciones en las que es mejor pararse y no continuar con la carrera. ¿Cómo reconocerlas?
Las más vistas
Son bebidas muy populares y muy consumidas por la población. Hay de diversos tipos. Pero, ¿de qué están compuestas? ¿Los deportistas pueden tomarlas sin problema?
Seguir un plan de entrenamiento no es tan fácil como parece sobre el papel. El éxito o el fracaso de una preparación dependen a veces de detalles pequeños. Te damos nuestros consejos para que todo vaya como la seda. ¡Mucho ánimo!
Aquellas personas con un glúteo medio débil, tienen una marcha deficiente, una menor velocidad de carrera y además tendrán un mayor riesgo de desarrollar dolor lumbar como resultado de que la pelvis no está siendo estabilizada durante la marcha.
Importantes novedades en la La Mitja Marató Roquette Benifaío. No te la pierdas.
Llega la hora de la épica. Este domingo a partir de las 9:00 horas, más de 1.800 corredores desafiarán la exigente orografía de Alicante en la Carrera de los Castillos, la prueba más icónica y representativa de la capital alicantina.
Cerca de 2.000 corredores se han propuesto la hazaña de superar los dos colosos de la ciudad, el Castillo de San Fernando y Santa Bárbara, para formar parte de la leyenda de una de las carrera más exigentes y espectaculares que se pueden realizar en todo el país.