¿Por qué corremos?

Por Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez para carreraspopulares.com - 30/01/2017

Es una realidad que cada vez hay más gente que se pone sus zapatillas y salen a correr por las calles, el monte, los parques, etc. Atrás quedan ya esos años en los que veíamos a unos pocos “locos” con pantalón corto y camiseta de tirantes corriendo bajo la lluvia o en pleno invierno.

Pero con el auge del running en nuestro país el estereotipo del corredor está cambiando, dando lugar a diferentes perfiles de corredor o “runners” que salen a correr por diferentes motivos. En el artículo de hoy vamos a dar las 6 razones, según el perfil de corredor, por la que salimos a correr.




• Perder peso

Este es quizá el motivo principal por el que muchas personas, tanto hombres como mujeres, deciden comprarse unas zapatillas y se inician en el mundo del running. Correr es sin duda una de las actividades físicas más completas y que más calorías quema y por ello muchos/as salen a la calle en busca de su peso ideal. Este motivo ha fomentado el auge del running en nuestro país ya que un principiante tan sólo necesita un par de zapatillas y ropa cómoda para salir a correr.



• Dopamina y endorfinas

Según algunas investigaciones, la respuesta a “¿por qué corremos?” suele ir encaminada a la satisfacción personal. Los autores de estos estudios demuestran que correr, y el deporte en general, aumenta los niveles de endorfinas y por tanto nuestra sensación de placer y bienestar también se incrementa. Algunos lo llaman “la droga del corredor” ya que se compara con las sensaciones que aportan algunos opiáceos u otras drogas que inhiben la fatiga y generan dopamina.



• Tribus urbanas

Este motivo suele ir unido al anterior. Deporte y vida social genera en nosotros una doble satisfacción al hacer una actividad física sufriendo con amigos como un mismo equipo, como un todo. Con el paso de los años ha ido aumentando el carácter social de este deporte “individual” ya que cada vez son más los amigos que se juntan con la excusa de correr y que por tanto, utilizan el deporte como agente socializador para reunirse, divertirse, hacer deporte y evadirse de los problemas del día a día. Es asi como nacen los equipos de amigos, de empresas, los clubs, etc.



• Superarse a sí mismo

Otros en cambio salen a correr porque quieren superarse a sí mismos, bien por una promesa o bien porque ellos mismos se lo exigen, salen a correr para mejorar sus propias marcas y bajar tiempos. Este tipo de perfil de corredor se ajusta más a un corredor ya experimentado que busca su propio record bien sea bajando tiempos, haciendo alguna carrera en concreto, etc.



• Los que viven por y para correr

Este tipo de corredor ya no sólo busca superar una meta u objetivo, estos corredores no saben vivir sin correr todos los días, no conciben una vida sin unas zapatillas y kilómetros y kilómetros que recorrer. Son los que nunca fallan, los que se viste de corto y salen a correr aunque llueva, nieva, haga frio o haga calor. Los que tienes que buscar en la montaña o en las pistas, los que mientras trabajan por la mañana están pensando en el entrenamiento de la tarde o en la ruta que van a hacer el fin de semana por la montaña.


Miguel Ángel Ruiz, Clockwork
Web: [ clockworktraining.es ]
Facebook: [ Aquí ]
Twitter: @clockwork_vlc

SOBRE EL AUTOR

Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez
clockwork training

www.clockworktraining.es


ARTÍCULOS RELACIONADOS
POR MIGUEL ÁNGEL RUIZ Y BORJA PÉREZ





POR CARRERASPOPULARES.COM


Siguenos en:

Tambien te puede interesar

No cometas estos errores al preparar tu media maratón
carreraspopulares.com

¿Vas a preparar tu primera media maratón? Tanto si estás debutando como si ya llevas unas cuantas hay una serie de errores que no querrás cometer, que te harán no sacar el partido que deberías a esta experiencia. ¿Cuáles son los errores al preparar una media maratón?

10 maratones en menos de 3 horas en 10 días ¡récord absoluto!
carreraspopulares.com

¿Cuánto tiempo hay que tardar en hacer, de forma consecutiva, 10 maratones en 10 días para coneguir un récord del mundo? ¿Y si además, te hubieras recorrido los siete continentes para hacerlo? Conoce la gesta de Michael Wardian.

¿Cómo conseguir que tu empresa fomente el running?
Chema Martínez Pastor

Una empresa que hace que sus empleados corran es una empresa más exitosa, con unos empleados más fieles y un menor número de bajas. ¿De qué formas puede acercarse una empresa al running?

Cuando cruzas una meta: cosas que deberías hacer
May Luján

Y tú, ¿qué haces cuando cruzas la meta en una carrera? ¿Alegría, satisfacción, cansancio? ¿Cuál es tu gesto y tu pensamiento?

Las mas vistas

El dolor de cadera en los corredores
Francisco Gilo

Cada vez más jóvenes sufren problemas de cadera. Un problema que puede surgir a edades tempranas en personas que practican deporte de forma habitual. Un tema del que ofrece detalles en este artículo de Fco. Gilo.

Los beneficios físicos y psicológicos de correr
Oscar de las Mozas Majano. Coentrena

Correr es mucho más que una moda, con ventajas e inconvenientes. Pero ganan las los beneficios, si sabemos practicar este deporte de forma adecuada. La salud manda. Oscar de las Mozas nos ofrece las claves para vivir mejor corriendo.

Ayudar a un corredor más lento: una experiencia que no olvidaréis
May Luján

¿Una carrera con un corredor más lento y con menos experiencia que tú? Es una gran experiencia vital. Para ambos, un reto. Conseguir cruzar una meta y ayudar a cumplir el objetivo junto con otra persona es algo que no se olvida.

Normas de educación en plena carrera (II)
Luis Miguel del Baño

Dar las gracias al público, no recortar, o atender a quien se encuentra mal. Una nueva tanda de gestos de educación en plena carrera. ¿Los cumples?