16 cosas que nadie te contó antes de empezar a correr
Por Chema Martínez Pastor para carreraspopulares.com
Tanto si llevas poco tiempo como si eres de los que no se pierde una, te habrás dado cuenta ya que el mundo del running tiene sus peculiaridades. Como cualquier otra afición, probablemente. Pero el caso es que a los corredores nos pasan cosas que, desde luego, no son las que esperamos cuando nos decidimos a llevar una vida más sana gracias al deporte:
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- El viento nunca va en tu favor. Corras en el sentido que corras, el viento siempre soplará de frente a ti.
- Llegará el día en que dediques más tiempo a cuidarte las uñas de los pies que las de las manos.
- De repente, un día, te descubres mirando los componentes nutricionales de las comidas y diciendo: “me podría llevar esta bolsa de patatas de avituallamiento para el maratón”.
- Te aprenderás dónde están las fuentes de agua en tu barrio.
- Descubrirás que, después de tanto tiempo sin usar una, llevar una gorra no es tan mala idea.
- En algún momento tendrás que reutilizar ropa con la que has corrido días pasados porque no has tenido tiempo de lavarla aún.
- Tienes la casa llena de imperdibles. Las mochilas, el maletero del coche... nada se libra de estos bichitos.
- Pagar 100€ por unos zapatos ya no te parecerá tan mal. Los pies son lo más importante.

- Volverás a pisar charcos. Al principio tendrás cuidado de no hacerlo. Pero cuando pises el primero, tu infancia se apoderará de ti irremediablemente.
- Dejarás de entender el concepto de velocidad (kms / hora) y abrazarás la religión del ritmo (min / km).
- Conocerás dónde están y cómo se llaman músculos o tendones como la cintilla, el isquiotibial, el piramidal o el músculo poplíteo.
- Estar 4-5 días sin correr pueden hacer que tengas remordimientos y pesadillas por las noches.
- Los domingos por la mañana, cuando vayas a alguna carrera te encontrarás con tu “yo” del pasado, que vuelve de fiesta.
- Empezarás a mirar los gemelos de la gente por la calle (y distinguirás a los runners).
- Tu agenda del móvil te avisará de cosas como “inicio inscripciones San Silvestre”.
- Te gustará el olor a Reflex.
Para ti ¿es el running como imaginabas? ¿Qué otras cosas inesperadas te has encontrado?
SOBRE EL AUTOR
Chema Martínez Pastor
Corredor Popular
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