Quien sabe, igual pasa una carrera por delante de tu hotel...
¿Tienes planes para este puente de Semana Santa? ¿No te ha pasado alguna vez que has ido de viaje a algún sitio especial y te han entrado ganas de correr por esos parques, calles o paisajes naturales?
Si estás a punto de irte de viaje y aún hay tiempo para una pequeña planificación, tal vez sería buena idea que valores si tu destino puede ofrecerte algún lugar singular para correr y del que luego te puedas arrepentir si no lo has hecho. Por lo tanto, te vamos a poner deberes:
Revisa el mapa de la zona
Algo tan fácil como entrar en Google Maps y localizar tu hotel en el mapa para darte cuenta, de un primer vistazo, si dispones de un lugar accesible por el que correr. Tenerlo cerca de tu alojamiento será lo más indicado si quieres correr a horas en las que el resto de compañeros de viaje estén durmiendo, o para complicar la logística lo menos posible.
Otras opciones más “pro” serían buscar segmentos de Strava o rutas con Wikiloc que estén cerca de allí. En estos casos, además, podrás ver comentarios de otros usuarios sobre el tipo de terreno, la dureza o las vistas que te puedas encontrar.
¿Por qué no? No hay nada que dé más rabia que estar en un sitio de vacaciones y ver que una carrera te pasa por delante. Hay que informarse bien del calendario de carreras de la zona. Luego, ya decidirás si corres o no, pero primero de todo es tener la información por si acaso. Apuntarte a una carrera el domingo por la mañana es un aliciente genial para aprovechar el día al máximo.
¿Hay sitio en la maleta para las zapatillas?
Claro que esta es la primera comprobación que deberías hacer: ¿vas en un vuelo low-cost y tienes que llevar las mínimas cosas contigo? Tal vez puedas llevar las zapatillas de running puestas y usarlas tanto para pasear como para salir a trotar un rato. Un pantalón corto y una camiseta técnica no ocupan apenas espacio y te pueden arrreglar una carrerita en cualquier momento. Si tienes espacio, puedes usarlo para un cinturón para llevar el móvil (no te quedes sin fotografiar paisajes), o unas zapatillas de trail si el recorrido puede ponerse un poco “montañero”.
Cuenta con tus compañeros de viaje
En realidad, todo empieza por aquí. Si es un viaje con amigos, familia, pareja... comprueba que salir a correr no es incompatible con los planes que lleváis. Si tienes la agenda llena de eventos o si os vais a acostar tarde, tal vez puede ser mejor tomarse un descanso de verdad durante estos días.
O tal vez sea al contrario: tal vez salir a correr sea la actividad que más recordéis a la vuelta. Convencer a alguien que habitualmente no corre y salir a trotar un rato puede ser un motivo para recordar.
La HOKA Vall d’Aran by UTMB® se desarrolla en un entorno alpino exigente, con grandes desniveles y cambios rápidos de condiciones a lo largo de todo el recorrido. Preparar bien los días previos marca la diferencia entre adaptarse al terreno o empezar a sufrir desde los primeros kilómetros.
Hay algunas recomendaciones para los corredores que se repiten una y otra vez. Seguro que las habéis escuchado. ¿Cuáles son las más repetidas? ¿Son realmente necesarias esas recomendaciones?
Te proponemos un pasatiempo veraniego, ¿cuánto de friki runner eres? Puedes hacer nuestro test e invitar a tus amigos a que también lo hagan. ¡A ver quién saca la máxima puntuación!
Los corredores pensamos siempre en correr. Y nuestra forma de viajar, nuestros destinos y nuestras vacaciones dependen muchas veces de nuestra afición. Viajar y correr en el lugar que visitamos nos encanta. Sobre todo si es una carrera. Mario Trota nos habla de ello.
Planificar tu próximo gran reto te ayudará a ponértelo más fácil para que todo salga bien. O por lo menos, que nada de lo que dependa de ti pueda fallar. Objetivo: que el gran día esté todo listo para que sólo tengas que disfrutar.
Hay temas que nos preocupan a los corredores y que no podemos dejar en manos de las opiniones de amigos o de Internet. ¿Acudes a un profesional cuando tu coche tiene un problema? Pues con tu cuerpo pasa lo mismo, no lo dejes en manos de cualquiera.
El Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete, en su 29ª edición, se corre el domingo 4 de octubre de 2026: salida a las 9:30 desde la Avenida de España y 21.097 metros homologados.
Ya está todo el trabajo hecho. Has entrenado, has madrugado, te has puesto el dorsal y estás rodeado de corredores que van a hacer el mismo trazado que tú, cada uno con sus objetivos. ¿Y ahora, qué? ¿En qué piensas cuando te pones en una línea de salida?
Cuando empecé a correr, nunca imaginé que acabaría tan pendiente de los números. Al principio me bastaba con salir a sumar kilómetros y volver a casa con esa mezcla de cansancio y satisfacción que cualquier corredor conoce. Después llegaron el ritmo medio, las pulsaciones y el desnivel.
Los corredores somos así. Aunque no nos guste madrugar, aunque detestemos levantarnos temprano los fines de semana, si se trata de ir a correr, todos los males desaparecen a la primera zancada, ¿verdad? Mario Trota nos cuenta su experiencia.
Aparte de su función meramente nutritiva, los denominados alimentos funcionales ejercen sobre nuestro organismo un efecto beneficioso. Algo muy positivo para los deportistas en general, y los corredores en particular.
La acumulación excesiva de grasa en el abdomen, alrededor de la cintura, no solo debería considerarse como un problema de estética. La grasa abdominal conlleva numerosos efectos nocivos para nuestra salud en general y deben tomarse las medidas adecuadas antes de que sea demasiado tarde. Algunos trucos para conseguirlo.
Rodrigue Kwizera se alzó con una victoria espectacular en la categoría masculina, registrando un tiempo de 27:15 y batiendo el récord nacional español por 10 segundos. Por su parte, la joven promesa etíope de 19 años, Chaltu Dida Diriba, dominó la categoría femenina, alzándose con la victoria con un contundente tiempo de 30:04, por delante de su hermana Robe.
Entre una carrera y la siguiente también hay tiempo para descansar y cambiar de rutina. Ideas para combinar recuperación, vida social y ocio en semanas menos exigentes.
Qué hacer entre dos carreras cuando no quieres vivir pendiente del cronómetro
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