Movimientos de mujeres que corren en España
Por Samanta Chocrón para carreraspopulares.com
¿Eres de las personas que no lesgusta correr sola? ¿Necesitas motivación para calzarte un par de zapatillas? ¡No te preocupes! No hay excusas para no practicar este bonito deporte. En esta nota te voy a presentar tresgrupos de mujeres que se juntan a correr, en diferentes ciudadesde España, para que te unas a ellas y compartas kilómetros y unas buenas risas.
• Juntas es Mejor (Valencia)
Movimiento que tiene el objetivo de fomentar la actividad física y la salud. "Somos mujeres deportistas con ilusión de compartir experiencias. Nos sobra ilusión, ganas de divertirnos y de sonreírle a la vida, nos sobran motivos para que nos acompañes en esta aventura. ¿Te atreves?”, nos invitan con entusiasmo las Fundadoras de este movimiento, Paula y Patricia, ambas Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Organizan quedadas deportivas para fomentar el deporte y la vida sana en personas de todas las edades y condición física. Además, esta dupla de energía positiva y buen rollismo, dictan talleres y conferencias sobre el deporte y la vida sana.¿Te animas a calzarte un par de zapatillas y disfrutar corriendo con Paula, Patricia y una gran marea de mujeres que las siguen? Búscalas en las redes sociales y únete a la banda: Facebook , Twitter e Instagram .
Carreras destacadas
agosto 2024
septiembre 2024
octubre 2024
noviembre 2024
• Locas que Corren (Logroño)
Paloma y Sandra son las Fundadoras del Movimiento que nació en Junio de 2014 con el objetivo de que correr sea un rato de ocio y no una obligación. “Para nosotras salir a correr es algo más que hacer deporte para estar en forma, es tener un objetivo, tener una meta y conseguirla, es conocer gente que comparte contigo cada paso y que te ayudará a llegar a la meta. Hacemos que salir a correr sea algo muy divertido”, resaltan.
Además, estas locas por correr suelen participar en carreras solidarias, que “es como una fiesta. Antes de cada carrera, durante y después hacemos de nuestra afición una mañana divertida, solidaria en la que, además, intentamos alcanzar nuestras metas”, destacan.
Si estás en la ciudad de Logroño y aún la pereza te sigue atrapando, te invito a que te unas al movimiento para ganarle a ese sofá. Todos los domingos por la mañana se juntan para compartir kilómetros. Puedes seguir Locas que Corren en Facebook e Instagram
• 261 Women´sMarathon (Palma de Mallorca &Madrid)
El Movimiento 261 WM surgió por un grupo de participantes de la primera edición de la carrera 261WM en Palma de Mallorca, quienes se propusieron crear una cadena de favores para motivar a otras mujeres de todas las edades y condiciones a romper barreras y enfrentarse a sus retos a través del running.
“Pretendemos que sea una palanca para promover valores genuinamente femeninos como la camaradería, la colaboración y el apoyo, que, frente a la competitividad o el rendimiento deportivo, ayudan a las mujeres a superar los retos en un mundo que no se lo pone fácil”, destacan desde el Movimiento que mensualmente organizan quedadas en Madrid.
Si quieres conocer más detalles de Movimiento, unirte a ellas o saber dónde son sus quedadas, puedes seguirlas en Facebook , Twitter e Instagram .
Estos son sólo algunos movimientos de “Mujeres Runners”, hay muchos más y ojalá que poco a poco vaya creciendoaún más la comunidad de mujeres que decidimos unirnos al running para llevar una vida más sana, para compartir con amigas, para disfrutar en carreras y/o eventos y sobre todo, para ser más felices, porque realizar actividad física nos genera endorfinas, una “sustancia producida de forma natural en el encéfalo, que bloquea la sensación de dolor y está relacionada con las respuestas emocionales placenteras”, según RAE.
Buscador de noticias
Articulos relacionados
¿A qué mujer no le ha tocado en algún momento de su vida correr una prueba que lleva meses preparando con la gran “visita del mes”? A muchas nos ha pasado, y algunas sufrimos de dolores menstruales que suelen impedir continuar con una carrera o entrenamiento.
Realizar ejercicio físico a diario reduce la probabilidad de sufrir trastornos emocionales como la ansiedad o la depresión. Son conocidos los beneficios del deporte para la salud cardiovascular, la disminución del peso o los problemas de movilidad.
Ante épocas de máxima exigencia y preparación de pruebas complicadas, unos buenos consejos te acercarán al éxito. Darío Sanmiguel, corredor, cardiólogo y director de Nisa Salud Deportiva, nos da algunas claves para ir por el buen camino.
Son pequeños gestos que repetimos cada día pueden generar problemas. Atentos a determinadas acciones cotidianas porque pueden perjudicar vuestro rendimiento e incluso provocar algunas lesiones.
Aunque practicar running por la playa puede ofrecer multitud de beneficios, es esencial que seas consciente de tu cuerpo y estés atento a cualquier señal de advertencia de posibles lesiones.
Las cadenas musculares. Por Francisco
Son los tipos de pisada de los corredores. Casi todos lo sabemos ya. Pero no es tan simple. Como nos explica el entrenador Alexis Missiego, lo mejor es que sea un especialista quien decida el tipo de pisada. Además, nos da unos útiles consejos para mejorar la técnica de carrera y evitar lesiones.
También te puede interesar
El Tour de Francia es una de las grandes carreras del ciclismo mundial y millones de aficionados de todo el mundo la siguen cada año para ver a los mejores ciclistas. Gracias a ello, han podido ser testigos de momentos inolvidables a lo largo de su historia.
¿Sabes por qué se sube a los tres ganadores de una carrera a un cajón con tres alturas? El origen del podio parece estar más cerca de lo que pensamos... ¿Te has subido alguna vez a alguno?
El deporte tiene asociadas muchas ventajas. Entre ellas, que nos fijamos más en lo que hacemos en el día a día y hace que nos cuidemos un poco más. ¿Qué hábitos saludables has adoptado desde que corres?
Para los runners, eso de cuidarnos más cuando llega el verano no nos afecta. Porque ya nos cuidamos el resto del año. Sin embargo, no está de más prestar atención a algunos aspectos.
En el mundo del deporte, y más específicamente en el ciclismo, los videojuegos han demostrado ser aliados poderosos para mejorar el rendimiento físico y técnico de los ciclistas, pero a la vez, también les ofrece una forma efectiva de desconectar y disfrutar de su tiempo libre.
Las más vistas
Ponte en forma en la playa. Te proponemos una serie de ejercicios que te harán trabajar todo el cuerpo. Algunos te sorprenderán y ayudarán a mejorar. Pero te proponemos que los hagas en un entorno diferente, en la playa. Son los llamados Bootcamp playeros.
En verano hay que aumentar las precauciones con nuestra piel al correr. Sigue nuestros consejos y evita molestias innecesarias. Peligros como el sol o el ´acné del deportista´ son muy fáciles de evitar llevando un poco de cuidado.
más de 1.200 corredores lograron cruzar la esperada meta de los 10K solidarios del municipio valenciano de Alboraya con una organización de 10, que había preparado una fiesta previa con carreras infantiles y otra posterior, con un avituallamiento de lujo con fruta, horchata y fartons que nadie se quiso perder.
¡Únete a la III Carrera Popular El Cañaveral el 6 de octubre de 2024! Este año, con un sentido especial y social, colaboramos con el Centro de Transfusiones de Sangre de la CAM bajo el lema «Corre para Dar Vida – Únete al Equipo Médula».
Hasta el 31 de julio se encuentra abierto el plazo de inscripción preferente para la I AQUARUN COSLADA. Una competición pensada para todas las edades y donde la resistencia y la convivencia se llevan por bandera.
Abiertas las inscripciones para el Pas Ras 2024. ¿Participaste el año pasado? Entonces tienes un precio bonificado: