Entrenamiento con Kettlebell
13/03/2023 - Miguel Ángel Ruiz y Borja Pérez
¿Sabías que con las kettlebel quemas tantas calorías que como corriendo? Además, ganas más fuerza y tonificación que con las pesas tradicionales. Descubre qué son y porqué te pueden venir bien.
CORRIENDO POR LA HISTORIA (4): Camino Inca, Perú
08/09/2022 - Jorge González de Matauco
una nueva aventura de Jorge González de Matauco, en esta ocasion en Inca Trail Marathon. ¿Quiénes y cómo pudieron culminar semejante obra ciclópea? Un misterio equiparable al de los moais de la isla de Pascua.
¿Sabes hidratarte cuando corres?
11/07/2022 - Centro PRONAF (PROgramas de Nutrición y Actividad Física)
La hidratación es uno de los elementos clave cuando nos planteamos realizar ejercicio. Éstas concretas pautas del Centro PRONAF nos ayudarán a saber cuánta cantidad y cómo debemos ingerir líquidos antes, durante y después de practicar deporte.
Cómo afecta ser celíaco a un deportista
05/05/2022 - carreraspopulares.com
EL 27 de mayo se celebra el Día Nacional del Celíaco en España. ¿Afecta esta intolerancia a muchos deportistas en nuestro país? ¿Qué cosas han tenido que cambiar en su alimentación?
Corriendo por la historia: Guadalupe
03/03/2022 - Jorge González de Matauco
Ningún lugar es más apropiado que Guadalupe para correr en un entorno con parajes remarcables a través de varias rutas bautizadas con el nombre de algunos de los reyes más reseñables de Castilla.
Los beneficios de correr en la menopausia
17/12/2021 - María Pan de Francisco
Nuestro organismo está en constante cambio y uno de los más importantes en la vida de la mujer es la menopausia. Es un periodo en el que es primordial llevar a cabo hábitos saludables y realizar ejercicio físico aeróbico y moderado, como correr.
Una Marea Rosa de 5.000 participantes vuelve a Sevilla
28/11/2021 - Prensa Carrera Mujer
Sevilla ha celebrado el regreso de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana a sus calles con la participación de más de 5.000 mujeres que han coloreado de rosa el asfalto hispalense en una mañana deportiva, solidaria y reivindicativa del papel de la mujer en los distintos ámbitos sociales
La vida tras un infarto
26/11/2021 - Francisco Gilo
Cuidado con el infarto de miocardio, es la manifestación más grave de la enfermedad coronaria.
Zaragoza ha acogido la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana
07/11/2021 - Prensa Carrera Mujer
9.000 corredoras se han sumado hoy a la Marea Rosa de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Zaragoza
La Marea Rosa regresa en la Carrera de la Mujer de València
12/09/2021 - carreraspopulares.com
Miles de mujeres han corrido este esperado 6K cumpliendo todos los protocolos anti COVID en un ambiente festivo y solidario.
Elige bien tus calcetines para correr
26/04/2021 - carreraspopulares.com
Si prestamos mucha atención a la hora de comprarnos las zapatillas, ¿por qué no lo hacemos con la prenda que se pone entre estas y nuestros pies? Los calcetines deben ser bien elegidos para que nos eviten molestias o incluso, lesiones.
Deporte e igualdad. ¡En marcha!
08/03/2021 - Maravillas Aparicio
En España, ¿tenemos tanta igualdad como pensamos? Maravillas Aparicio analiza el tema en el Día Internacional de la Mujer.
La elección de las zapatillas
17/02/2021 - Luis Monleón
El calzado es uno de los elementos más importantes a la hora de practicar un deporte. De su elección dependen la salud de nuestro cuerpo o el rendimiento, entre otros factores. En este artículo encontramos la información fundamental sobre el calzado y su relación con el cuerpo del deportista.
El running del futuro (2): zapatillas personalizadas y smart clothing
23/09/2020 - carreraspopulares.com
Seguimos tratando de descifrar qué pinta tendrá el equipamiento del running y cómo será el futuro de nuestro deporte favorito. Desde las zapatillas customizadas a las prendas inteligentes, que nos ayudarán a correr más y mejor.
El estado del running
09/09/2020 - Javier Ullé
¿Te has preguntado alguna vez cómo somos los españoles en comparación con runners de otras nacionalidades? ¿Cómo ha evolucionado el running en otros lugares del planeta? Aquí te lo contamos.
¿Por qué corre tanta gente en España?
19/08/2020 - Javier Ullé
¿Pero es que le ha dado a todo el mundo por esto del ‘running’? Es una pregunta que surge cuando uno sale, especialmente en fin de semana, por alguno de los parques de cualquier ciudad española. Javier Ullé recopila datos, razones objetivas y subjetivas para dar respuesta a esta pregunta.
Y a ti, ¿qué te inspira para correr?
10/07/2020 - Mario Trota
Los que consideramos que correr es una parte importante de nuestras vidas, además de motivación, nos sentimos inspirados para correr. Son muchas cosas las que nos inspiran. Un atardecer, una canción, un camino o una persona.
Los mejores documentales y películas sobre running en Netflix
06/07/2020 - carreraspopulares.com
El verano es una buena época para disfrutar de nuestra suscripción a Netflix y para correr un poco menos. Pero si vemos documentales o películas sobre running, ¿cuenta como entrenamiento? Por si acaso, aquí te proponemos una selección.
¡Cuidado con los quema grasas!
27/05/2020 - carreraspopulares.com
El ácido lipoico es un complemento nutricional utilizado por deportistas, especialmente los que practican fitness, como antioxidante. Aunque se ha popularizado en el mundo de los trucos para perder peso y las dietas
Carta de un maratoniano en cuarentena
28/04/2020 - José Manuel Torralba
A finales de febrero, empecé a preocuparme por si la Maratón de Barcelona, que era “mi compromiso de primavera”, se iba o no a cancelar. Aunque en España por aquel periodo aun andábamos “a otra cosa”, en distintas partes del mundo ya se estaban anulando maratones y otros grandes eventos deportivos de masas.
Beneficios del pilates para el corredor
15/04/2020 - Plenum Pilates
¿Sabías que uno de cada dos corredores se lesiona al menos una vez al año? El Pilates es una excelente alternativa para los corredores que quieren fortalecer su sistema muscular y así aumentar la resistencia ante lesiones molestas. Desde Plenum Pilates nos explican las claves.
Ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico para corredoras
30/03/2020 - María Pan de Francisco
En un artículo anterior ya contamos lo más importante que tienen que tener en cuenta las corredoras sobre el suelo pélvico. En esta ocasión vamos a explicar algunos ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico muy útiles.
¿En qué país se corre más rápido los Maratones?
18/03/2020 - carreraspopulares.com
¿Sabéis cuál es el tiempo medio de un ser humano en correr un maratón? Y, ¿en qué país ese tiempo medio es el más rápido del mundo? Para averiguarlo, el portal runrepeat.com ha analizado más de 2 millones de tiempos de maratones celebrados en 47 países durante 6 años. Aquí los tenéis.
¿Hasta cuándo tenemos que soportar los corredores a los perros sueltos?
01/03/2020 - Borja Martínez
Casi todos los corredores hemos tenido algún incidente más o menos leve con algún perro. Que suele acabar en discusión con el dueño del animal. ¿Hay alguna manera de que esto deje de ocurrir?
¿Es cierto que el running también tiene beneficios emocionales?
28/02/2020 - carreraspopulares.com
Efectivamente. Por ejemplo, aumenta tu autoestima y dejarás de un lado el estrés.
Rotundo éxito en la décima edición de Marató BP Castelló,
17/02/2020 - carreraspopulares.com
Las victorias de Lemi Dumecha, que ha cruzado la meta en 2:07:43, y de Webalem Basaznew, que registra la mejor marca femenina en 2:27:39 convierten la Marató BP Castelló en un rotundo éxito.
Barcelona bate sus récords en una eDreams Mitja Marató para la historia
17/02/2020 - Dep. Prensa Mitja Marató de Barcelona
23.000 atletas han llenado las calles de Barcelona, que ha vivido una fiesta del running. El keniano Victor Chumo (59’58”) y la etíope Ashete Bekere (1h6’37”) se adjudican la victoria.
Running, un aliado en la prevención del cáncer de mama
20/01/2020 - María Pan de Francisco
El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en la mujer y la primera causa de muerte por cáncer en mujeres. Hay factores de riesgo sobre los que no podemos actuar, pero hay otros que sí podemos modificar para prevenirlo. Una vida sana y una actividad como correr nos pueden ayudar.
Por qué te pueden descalificar en una carrera popular
10/01/2020 - Luis Blanco
Hay muchos motivos por los que te pueden descalificar en una carrera. Algunos los conoces, otros te suenan y varios ni te los imaginas. Así que vamos a intentar hacer un resumen y explicar algunas cosas importantes a tener en cuenta sobre ello.
La verdadera lección de Forrest Gump a los corredores
08/01/2020 - Luis Blanco
Pocas escenas de la historia del cine han trascendido tanto. Forrest empieza a correr sin rumbo, sin un plan y, en teoría, sin motivo. Siete minutos que han marcado a generaciones de corredores. Pero, ¿por qué corría realmente Forrest? ¿Por qué corremos nosotros?
Brittany Runs a Marathon: el cine que motiva a correr
29/12/2019 - Luis Blanco
El cine no se caracteriza por producir muchas películas relacionadas con el atletismo o el running popular. Aunque hay algunas. En general, el motivo de la superación personal es el gancho de estas producciones. Una de las últimas películas que sigue ese planteamiento es ´Britanny Runs a Marathon´.
San Silvestre: ¿por qué corremos en fin de año?
26/12/2019 - Luis Miguel del Baño
El 31 de diciembre es el día que más carreras se disputan en el mundo. ¿Sabes donde está el origen de esta prueba? ¿Cuáles son las más importantes del mundo? ¿Quién fue San Silvestre? ¡Respondemos a todas las dudas!
Cómo se elabora la clasificación de una carrera (y 2)
19/12/2019 - Luis Blanco
Seguimos explicando los entresijos de las carreras y cómo se hacen las clasificaciones. En este caso, con muchas explicaciones para los impacientes que quieren saber su puesto y su marca oficial en cuanto cruzan la línea de meta.
Sorteamos un ejemplar de ´Correr. El libro completo de Runner´s World´
12/12/2019 - carreraspopulares.com
Sorteamos un ejemplar de este libro avalado por Runner´s World revista para corredores líder mundial. En este libro encontrarás todo lo que necesitas para correr por diversión, para mantenerte en forma y para participar en competiciones.
Kwizera y Marta Pérez ganan en la Cursa Patrimoni Eivissa
09/12/2019 - Dep. Prensa Cursa
El burundés Kwizera se impuso en un apretado sprint a Adel Mechaal (29:31). Marta Pérez confirmó los pronósticos y superó a Lucía Rodríguez en la prueba femenina (39:35)
Alessandra Aguilar: “El atletismo te lo enseña todo”
05/12/2019 - Luis Blanco
Así se despedía del atletismo de competición hace unos días con un emotivo vídeo. La deportista, de 41 años, nos cuenta en esta entrevista qué le ha aportado el atletismo y a qué se va a dedicar ahora.
Otro Maratón de Valencia para soñar en grande
28/11/2019 - Rfea
El domingo se despide el 10k Trinidad Alfonso y busca hacerlo con récord del mundo
Del alcohol y la cocaína a la meta del maratón
24/11/2019 - Luis Blanco
Javier Viñas estaba enganchado a las drogas y al alcohol. Hasta que decidió rehabilitarse y descubrió que corriendo huía más rápido de la adicción. Aunque su excesivo sobrepeso seguía lastrando sus sueños. Esta es la historia del alcohólico rehabilitado que se convirtió en maratoniano y feliz.
Una “Marea Rosa” de récord tiñe las calles de Barcelona con más de 36.000 mujeres participando en la Carrera de la Mujer 2019
18/11/2019 - Dep. Comunicación Carrera de la Mujer
Gema Barrachina , atleta alicantina afincada en Cataluña, ha liderado una “Marea Rosa” de récord por las calles de Barcelona, con más de 36.000 participantes tomando la salida de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. La promoción de la práctica deportiva entre las mujeres, la solidaridad, la lucha contra el cáncer de mama y contra la violencia de género han sido los ejes de una jornada muy festiva.
¿Quién organiza las carreras populares?
15/11/2019 - Luis Blanco
Toda carrera tiene un organizador. Que puede ser una persona o una entidad (empresa o asociación). Pero hay que diferenciar entre el promotor del evento y el organizador técnico. Aunque en algunas ocasiones puede coincidir. Te explicamos todo ello y te damos algunos ejemplos.
¿Cuándo volver a correr después del parto?
12/11/2019 - María Pan de Francisco
Al igual que durante el embarazo, el ejercicio físico también aporta importantes beneficios en el periodo postparto. Sin embargo, por distintos motivos, se ha visto una tendencia a disminuir el ejercicio físico después del parto.
Nuevo récord de la Maratón Internacional de Alcalá de Henares
29/10/2019 - Dep. Prensa Maratón Alcalá
Las calles de Alcalá de Henares se han vestido de gala este domingo, 27 de octubre, para recibir a los miles de runners que se han dado cita en esta IV edición de la Maratón Internacional de Alcalá de Henares.
El Medio Maratón Valencia suma nueve ediciones con marcas por debajo de la hora
27/10/2019 - Prensa Medio Maratón Valencia
Los atletas Jomif Kejelcha y Sembere Teferi ganan en la prueba valenciana. Chiki Pérez y Laura Méndez, ganan el trofeo de EDP a los primeros españoles
Running y embarazo, ¿compatibles?
25/10/2019 - María Pan de Francisco
El embarazo es un momento único en la vida de una mujer, en el que modificaciones saludables en su estilo de vida, incluida la actividad física, pueden afectar significativamente a su salud y la de su recién nacido.
El Medio Maratón Valencia arranca una edición en la que 17500 corredores cumplirán su sueño
22/10/2019 - carreraspopulares.com
La prueba cuenta con récord de inscritos, 17 500 participantes, y agotó sus dorsales cuatro meses antes, teniendo que abrir una lista de espera. El objetivo es revalidar del récord del mundo femenino que ya posee València
Zagorac y Salinero, vencedores de la Carrera de la Ciencia
21/10/2019 - carreraspopulares.com
Éxito de la 39ª edición de la clásica madrileña.
Y tú, ¿entrenas por la mañana o por la noche?
17/10/2019 - Gema Payá
Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.
Prendas básicas para salir a correr
16/10/2019 - Gema Payá
Gema Payá, Miss Leggings Run, te cuenta cuáles son las prendas básicas para que salgas a correr con total comodidad. Te aconseja sobre prendas de vestir, como sobre los complementos.
La 3ª edición de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Sevilla 2019 fue multitudinaria
08/10/2019 - Prensa Carrera de la Mujer
Sevilla vuelve a celebrar la Carrera de la Mujer con la atleta Carolina Robles liderando la “Marea Rosa”
Récord de participación en una jornada perfecta para correr por montaña
01/10/2019 - carreraspopulares.com
La semana prometía unas condiciones meteorológicas ideales para disfrutar de los Montes de Vitoria en la XII edición de Vitoria-Gasteiz Trail y así ha sido, con gran afluencia de público a lo largo del recorrido.
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