No eres runner si no...
Por Chema Martínez Pastor para carreraspopulares.com
El running es un deporte al que cada día se suman nuevos adeptos. Probablemente por su sencillez en cuanto a equipación y preparativos o tal vez porque cada día somos más los que contamos a los cuatro vientos las bondades del deporte de las zancadas. Pero el caso es que quién no ha vivido en primera persona esos primeros momentos en que la curiosidad se mezcla con el miedo (¿Podré correr sin lesionarme? ¿Me mirarán raro los demás?).
Si empezar a correr es fácil, engancharnos lo es más. Pero ¿en qué momento nos podemos sentir corredores de verdad? ¿A partir de qué hecho diríamos que ya no somos unos inexpertos sino unos iniciados? Es difícil de saber, lo que está claro es que hay una serie de situaciones que sólo los runners hemos vivido (sí, nos puedes llamar corredores también, o atletas populares, ya sabes a qué nos referimos). ¿Cuáles de estos te suenan?
No eres runner si no miras los tiempos que haces al correr, aunque sea una sola vez. No quiere decir que el tiempo sea tu motivación. Pero es inevitable que, quien lleva un poco de tiempo en esto, en algún momento consulte su móvil, su GPS o el reloj de la marquesina del autobús para saber si la última vuelta ha sido más rápida que la anterior. Todos necesitamos retos y si en algún momento te ha salido el espíritu competitivo, aunque sea con tu “yo del pasado”, puedes decir que estás enganchándote a correr.
Carreras destacadas
mayo 2026
junio 2026
julio 2026
octubre 2026
No eres runner si no has mirado un jueves qué carreras se corren en domingo, por si te daba tiempo a apuntarte. También vale si ha sido un amigo el que se ha apuntado y te ha picado el gusanillo de la curiosidad. ¿Has improvisado alguna vez tu presencia en una carrera?
No eres runner si no te has sentido a gusto cuando huele a “reflex” en la línea de salida de una carrera. Algún día te lo pondrás tú, pero no hace falta llevarlo encima para disfrutar su aroma.
No eres runner si no has viajado alguna vez con las zapatillas en la maleta. Tal vez luego no las saques a pasear, pero si has tenido el pensamiento de que en tal o cual viaje podrías sacar tiempo para unos kilómetros, eso quiere decir que llevas tu afición muy lejos.
No eres runner si no has preguntado alguna vez a un amigo en qué consiste eso de las series y por qué te va a hacer mejor corredor. Llega un momento en que sólo correr por correr no nos hace mejorar. Queremos “aprovechar” mejor nuestros entrenamientos y nos comenzamos a plantear cosas que antes ni imaginábamos.
No eres runner si no has ido a tomar algo después de correr en chándal. ¿Te imaginabas estar en un bar en ropa deportiva? El chándal y el poliester no sólo son adecuados para tomarte esa cañita, sino que hasta te da un puntito de orgullo.
Y por supuesto... no eres runner si no te has “cruzado contigo mismo” mientras vas a alguna carrera un domingo a las 8 de la mañana. Tu “otro yo” está volviendo de fiesta a esa hora, después de pasar la madrugada del sábado al domingo sin dormir. ¿Hace mucho que no ves amanecer volviendo a casa un sábado? Enhorabuena: ¡ya eres runner!
SOBRE EL AUTOR
Chema Martínez Pastor
Corredor Popular
Buscador de noticias
Articulos relacionados
¿Te acuerdas cómo era correr hace diez años, sin un GPS en la muñeca que nos marcase el ritmo y sin poder bajarnos planes de entrenamiento de Internet? ¿Y te imaginas cómo será dentro de 10 años?
¿A ti no te pasa que, cuando no estás corriendo, tienes un runner a tu alrededor que te dice que haga cosas? ¿No has sentido el impulso de subir por las escaleras en lugar de por el ascensor porque hay una vocecita que te dice que es bueno para tu entrenamiento? Si es así, ¡bienvenido/a!
A los runners nos salen, de vez en cuando, un angelito y un demonio en los hombros, que nos quieren llevar por el buen -o mal- camino en nuestros entrenamientos y carreras. ¿A ti también?
Para mejorar tus marcas, para aprovechar un día con menos tiempo para entrenar o Simplemente para descargar tu adrenalina valiéndote de tu velocidad, las series rápidas y los rodajes cortos y veloces han de formar parte del entrenamiento del corredor.
Con el objetivo de sacarles el máximo rendimiento, Mizuno te trae la WAVE SHADOW y la WAVE SONIC.
No es fácil para un corredor popular mantener la motivación alta todo el año. Más aún en estos momentos. Como si de un entrenamiento de series se tratase, nuestro psicólogo Pedro Fernández nos da las claves para mejorar nuestra automotivación.
La cuesta de enero puede ser tan dura como un entrenamiento de series en cuesta un lunes. Te dejamos algunos consejos para que sea más llana.
Mejorar la técnica, activar el cuerpo y ganar confianza. Las rectas en progresión, progresivos, srpints o como queráis llamarlos son un completísimo ejercicio: en unos pocos segundos sus beneficios son múltiples.
También te puede interesar
Preparar una carrera popular implica mucho más que acumular kilómetros. Los corredores organizan horarios, controlan hábitos de sueño, analizan recorridos y cuidan cada detalle que pueda afectar su rendimiento. Curiosamente, las pequeñas empresas enfrentan un desafío parecido en el entorno digital: mantener la estabilidad y evitar errores que puedan comprometer todo el sistema.
Preparar un viaje al extranjero tiene mucho de logística por los vuelos, alojamiento, seguros, etc. Sin embargo, hay un tema que a menudo queda para el último momento y que puede complicarte el día, y es la tecnología. Lo bueno es que no hace falta llevar muchas cosas, pero sí las adecuadas. Y en las próximas líneas te decimos cuáles son.
Cuando llevas poco tiempo corriendo y caes en alguna conversación de gente que tiene más experiencia, lo normal es que al principio no entiendas del todo de qué estamos hablando. No te preocupes, es normal. Te facilitamos un pequeño diccionario para que no te quedes fuera de juego.
FTMining ha lanzado recientemente una nueva aplicación móvil, lo que sin duda representa una buena noticia para los usuarios de minería en la nube. Esta plataforma, con sede en el Reino Unido, se centra en servicios de ‘minería en la nube gratuita’ y admite varias criptomonedas populares como Bitcoin, Litecoin y Dogecoin
Las más vistas
Llegan unos días de vacaciones, ¿eres de los que salen y se olvidan de su afición deportiva, o de los que se las lleva consigo cuando va de viaje?
¿En el término medio está la virtud? pues casi siempre sí, pero hay cosas de las que los corredores podemos pasarnos sin que tengan efectos negativos. Más bien al contrario. ¿En qué podemos excedernos sin miedo?
La semana después de correr un maratón es clave: lo que hagas ahí influye mucho en tu recuperación, en evitar lesiones y en cómo vuelves a entrenar. No es momento de “seguir fuerte”, sino de ayudar al cuerpo a volver a la normalidad.
Rodeando casi al completo el volcán activo Fuji, punto más alto del país, se desarrolla una de las pruebas más icónicas del calendario mundial de trail running. 165 kilómetros, 6555 metros de desnivel positivo y una leyenda desde 2012, correr junto al icónico monte nipón es una de esas cosas que todo corredor de montaña tiene que hacer al menos una vez en la vida.
ENTRENAMIENTOS
