¿Quiénes son los españoles que más corren?
Por carreraspopulares.com
¿Cuánto tiempo corres de media en un entrenamiento tipo de los que sueles hacer? ¿A qué ritmo lo haces y qué distancia recorres? ¿Crees que la provincia en la que vives es el lugar en la que vais más rápido?
Por fin tenemos una opción para compararnos como corredores con nuestros vecinos de otras provincias españolas. Se trata del informe ‘Strava Insights’, un documento donde se recogen los datos que la red social Strava, una de las que utilizan los corredores y ciclistas de nuestro país, ha recopilado durante todo 2015.
Tras analizar y combinar todos los datos de sus más de dos millones y medio de carreras registradas, han hecho públicos los principales resultados de las mismas. Aquí os los mostramos. Os recordamos que se refieren a sus usuarios, pero la cifra es lo bastante amplia como para ser significativa, especialmente en las distancias y ritmos medios.
Carreras destacadas
marzo 2026
abril 2026
junio 2026
julio 2026

Carreras medias
La actividad promedio cada vez que un corredor sale a entrenar en España nos revela que los hombres recorren 9,6 kilómetros y las mujeres 7,3 kilómetros. Los hombres reflejan una media de 5:27 minutos por kilómetro y las mujeres de 6:36. El tiempo medio que están realizando. Ahora, con los datos en la mano, vosotros qué, ¿estáis en la media?
Sin diferenciar entre sexos, el desplazamiento medio en nuestro país recogido por esta red social, se sitúa en 5:51 minutos por kilómetro.
Lugares donde más se corre
En cuanto al número de actividades registradas en esta red social (recordemos que los datos son solo los que registran ellos, no el total real, que es algo imposible de conocer hoy por hoy), Barcelona es la provincia donde más entrenamientos se han registrado, seguida de Madrid y con Valencia pisándole los talones.

Los españoles más rápidos
Queramos o no, siempre es una de las estadísticas que más nos gusta mirar, ¿verdad? Según los datos de este estudio, la provincia más rápida es Guipúzcoa, ya que los corredores que han salido a entrenar allí durante 2015 lo han hecho a un ritmo medio de 5 minutos y 15 segundos el kilómetro. La segunda es Valladolid, con 5:17, y la tercera es Álava, con 5:18 de media.
Los españoles que corren distancias más largas
En cuanto a la longitud de sus entrenamientos, de nuevo los habitantes de Guipúzcoa son los primeros en la lista, ya que, aquellos que han usado esta red social, han recorrido una media de 10,6 kilómetros. Los segundos son los de Lugo, con 10,5 kilómetros, y los terceros los habitantes de Álava, con 10,4.
Por último, un dato anecdótico: el día en el que más usuarios salieron a correr. Fue el domingo (no podía ser otro día de la semana) 13 de septiembre de 2015. ¿Qué hiciste tú ese domingo?
Buscador de noticias
Articulos relacionados
¿Cuáles son los ritmos óptimos para entrenar? ¿Cómo debería hacer los rodajes largos? ¿Y las series más cortas? Antonio Pastor nos lo pone fácil y nos orienta para que clavemos nuestros ritmos optimos.
Si entrenamos a máxima intensidad, tenemos unos beneficios, si entrenamos con intensidad media, obtenemos otros diferentes. Para ello, calcula tus intensidades. Rubén García nos explica cómo hacerlo.
Mejora tu condición física, quema más grasas y además, te sacará de la monotonía. Prueba a introducir esta escalera progresiva de cambios de ritmo en tus entrenamientos.
¿Solo haces carrera continua? Introduce variantes en tus entrenamientos. Cambios de ritmo, series cortas o subir cuestas. tres trabajos muy habituales que te proporcionarán una rápída evolución mejorando tu velocidad y tu resistencia. Además, ¡son entrenamientos muy divertidos!
El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.
Acostumbrar al cuerpo a llegar a puntas de velocidad y que las logre mantener más tiempo. Es el objetivo de este sencillo pero efectivo entrenamiento.
¿Sabes correr lento? Y, ¿sabes para qué sirve? Es fundamental si quieres progresar. Te explicamos porqué.
También te puede interesar
Las salidas por cajones en función del tiempo estimado es una forma de evitar que se produzcan miles de adelantamientos en una carrera, lo que es fuente potencial de situaciones de riesgo para los atletas. ¿Sales siempre, de verdad, en el cajón que te corresponde?
Muchos mejores casinos online España tienen recompensas de lealtad. Lee este artículo para aprender cómo usar sitios como DealGamble para encontrar las mejores recompensas.
Cada vez más usuarios buscan plataformas fiables, rápidas y seguras para disfrutar de su deporte favorito con un valor añadido.
Cruzar la línea de meta de una carrera popular es un momento inolvidable. El esfuerzo, la adrenalina y la satisfacción se mezclan en una euforia única. Sin embargo, después de ese pico de energía, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y reparar los músculos fatigados.
Cada año, miles de atletas viajan a Roma, Venecia o Florencia para participar en maratones que combinan historia, cultura y deporte. Pero hay quienes ven en estas carreras una oportunidad diferente.
Las más vistas
¿Escuchas música mientras corres? Si es así, te interesará conocer cómo la música influye en tu ritmo de zancada. Saca el máximo de la combinación música+running con estos consejos.
Una gran carrera empieza por los pies. ¿Los cuidamos lo suficiente? Aquí te plasmamos unos cuantos consejos si estás preparando una gran prueba. Toda ayuda es poca y a veces los pequeños detalles marcan la diferencia.
Por motivos de fuerza mayor relacionados con la seguridad, y debido al continuo cambio de alertas meteorológicas y al estado de las carreteras, nos vemos obligados a aplazar el Cross Batalla de MUNDA.
El domingo 29 de marzo, tienes una cita con la Cursa Patrimoni del Ayuntamiento de Eivissa/Ibiza, uno de los 10K homologados más rápidos de nuestro país. Un escenario ideal para poner a prueba nuestras piernas. Un escenario de historia para soñar con romper nuestro muro.
Supera en la misma cinta de llegada a su compatriota Abderehman Asrar Hiyrden con el mismo tiempo de 2h03:59, a sólo 32 segundos del récord de la prueba hispalense, mientras que en categoría femenina se impone Alisa Vainio, que ha batido el récord nacional de Finlandia con 2h20.39.