Los brazos también corren
15/04/2021 - Marta Fernández de Castro
Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.
Consejos para correr por la playa
10/07/2020 - Marta Fernández de Castro
¿Tienes una playa cerca? Pues entonces tienes una muy buena sesión de entrenamiento. No solo para correr, sino para hacer técnica o potenciar algo tu fuerza, te vendrá bien la arena. Eso sí, ten algunas precauciones para que todo vaya bien.
Consejos y entrenamiento para correr el Medio Maratón
16/09/2019 - Marta Fernández de Castro
El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.
10 Consejos para preparar un maratón
20/07/2018 - Marta Fernández de Castro
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
Los secretos del skipping
27/02/2018 - Marta Fernández de Castro
Es uno de os ejercicios fijos dentro de la técnica de carrera. El skipping aporta múltiples beneficios. La atleta Marta Fernández de Castro nos cuenta en qué consiste y cómo se debe realizar.
La pisada, elemento fundamental en la técnica de carrera
19/02/2018 - Marta Fernández de Castro
La pisada es uno de los elementos fundamentales en la técnica de carrera. Marta Fernández de Castro nos aclara todas las dudas.
A pocos días de una maratón, ¿Como hay que entrenar?¿Qué alimentación se debe seguir?
21/04/2017 - Marta Fernández de Castro
La última semana del maratón hay que entrenar muy poco. Todo el trabajo ya está hecho y hay que llegar lo más descansado posible al día del maratón.
Correr no mata. Correr con entrenamiento y cabeza es salud
12/05/2016 - Marta Fernández de Castro
El deporte es salud. El running no mata. La afamada triatleta y entrenadora Marta Fernández de Castro reflexiona sobre running y la salud.
Carreritis
29/10/2015 - Marta Fernández de Castro
Genial reflexión de Marta Fernández de Castro sobre el exceso de carreras a máximo nivel que practican muchos corredores. A los runners nos pierde, muchas veces, el ansia, las ganas de mejorar, de avanzar, de superarnos. Esto hace que, algunos corredores compitan en carreras populares casi cada fin de semana. Puedes correr, pero regúlate.