Pies, ¿para qué os quiero? Para correr
Por Martín Fiz, Campeón del Mundo de Maratón para carreraspopulares.com
Martín Fiz no ha tenido muchas lesiones a lo largo de su carrera
En mi larga y dilatada vida deportiva he tenido la suerte de lesionarme en muy pocas ocasiones: ciática, tendinitis, micro roturas. Lesiones de poca importancia que me tuvieron apartado de la práctica deportiva no más allá de veintiún días. Lo cierto es que he sido un atleta afortunado, con una musculatura agradecida, siempre me respetaron las lesiones.
Después de más de treinta años pateando diferentes superficies, hace pocos meses mi esqueleto recibió su primera rotura ósea (rotura del 5º metatarsiano). ¡Bienvenida sea! ¡No! Tuve que hacer una dura y larga rehabilitación (láser, sesiones de fisioterapia, ultrasonidos, trabajo en piscina) para poder andar y más tarde para poder volver a los entrenamientos. A día de hoy puedo decir que estoy totalmente recuperado.
Entreno y participo en eventos deportivos, pero después de cada carrera siempre aparece algún tipo de molestia. La antigua lesión ha dispuesto que mi manera de pisar no sea la misma, mi pisada neutra ya no era tan neutra, ahora, y a modo de defensa, existe una leve pronación. Tras el cambio de zapatillas, de neutro a pronador, mejoraron las cosas pero los problemas persistían. Después de tanta desesperación, un día me hablaron de los beneficios que iba a experimentar con el dispositivo Micro Pedi Man.
Carreras destacadas
noviembre 2024
diciembre 2024
Martín Fiz, usando Micro Pedi Man
Adiós a las durezas y los callos
No daba crédito, no era la lesión la que me estaba originando los cambios de pisada y los problemas musculares, parece ser que todos los problemas provenían de una zona en el pie repleta de callosidades. Micro Pedi Man es un dispositivo creado para suavizar la piel seca, dura y agrietada de los pies. Es una maquina muy simple que funciona a pilas. Sólo tienes que pasarte un rodillo micro-mineral que elimina las durezas y callosidades de los pies de forma inmediata y duradera. A partir de ese día desaparecieron los problemas musculares, he vuelto a mi pisada neutra y corro sin ningún tipo de problema. Además tengo unos pies de exhibición, para mostrarlos en cualquier lugar: en piscina, la playa o la sauna.
Los pequeños detalles son los que marcan la diferencia, una simple callosidad pudo ocasionarme trastornos físicos y mentales y, lo que es peor, alejarme de la superación personal. A partir de ya, Micro Pedi Man es parte de mi equipo, lo llevo en mi equipaje y horas antes de una competición no dudo en pasarme el rodillo. En unos segundos consigo el equilibrio que necesito para afrontar cualquier esfuerzo.
No es ninguna publicidad gratuita, recomiendo que lo pruebes.
Más información: www.micropedi.es
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Las cinco lesiones más temidas por todos los corredores. Y que, en algún momento, tendremos posiblemente que sufrir. ¿Las conoces o tienes la suerte de haberte librado? Te damos consejos para evitarlas.
¿Te consideras un corredor popular? ¿Participas en carreras habitualmente y has preparado al menos una maratón en tu vida? Si has respondido afirmativamente, seguro que te has lesionado alguna vez. Y te sentirás identificado en este artículo de Mario Trota.
La Sanitas Marca Running Series se ha adaptado para seguir fomentando el deporte también desde el propio hogar.
Tanto si sales a correr con frecuencia, como de manera ocasional, te interesará lo que el colegio oficial de podólogos de Castilla La Mancha te cuenta en este articulo.
Son los tipos de pisada de los corredores. Casi todos lo sabemos ya. Pero no es tan simple. Como nos explica el entrenador Alexis Missiego, lo mejor es que sea un especialista quien decida el tipo de pisada. Además, nos da unos útiles consejos para mejorar la técnica de carrera y evitar lesiones.
Ante épocas de máxima exigencia y preparación de pruebas complicadas, unos buenos consejos te acercarán al éxito. Darío Sanmiguel, corredor, cardiólogo y director de Nisa Salud Deportiva, nos da algunas claves para ir por el buen camino.
Volvemos a entrenar tras el verano y, cuidado: o tenemos mucha calma o nos podemos lesionar. Hay unas cuantas lesiones típicas tras periodos de inactividad o actividad irregular como el verano. No caigas en ellas.
También te puede interesar
La rodilla es una de las articulaciones que más sufre corriendo, no solo por el impacto de la carrera, sino porque cumple un papel estabilizador, ya que hace de enlace entre otras articulaciones más móviles como el tobillo y la cadera.
¿Es bueno el running para el desarrollo de nuestro cerebro? ¿Puede llegar a ser negativo en alguna circunstancia? Nos ponemos al día con los últimos estudios en este campo.
Las tendinopatías o dolencias del tendón son lesiones complicadas de tratar a veces porque, al no incapacitar del todo, permiten correr con ellas, pudiendo generar problemas más graves. La fisioterapeuta Carmen Sanz nos cuenta cómo se tratan estas lesiones.
En verano hay que aumentar las precauciones con nuestra piel al correr. Sigue nuestros consejos y evita molestias innecesarias. Peligros como el sol o el ´acné del deportista´ son muy fáciles de evitar llevando un poco de cuidado.
El sol cada vez afecta más a nuestro cuerpo, de manera que cada vez es más importante protegernos. Los corredores estamos continuamente al aire libre, y, si bien hay que protegerse del sol todo el año, es en verano cuando más notamos sus efectos.
Las más vistas
Quedan apenas unos días para la carrera, aumentan los nervios y disminuye la carga de entrenamientos. Pero, ¿y la alimentación? ¿Hemos seguido una alimentación equilibrada durante la preparación de la carrera? ¿Tenemos que modificarla en algo en los días previos al Medio Maratón para mejorar nuestro rendimiento? Belén Rodríguez Doñate nos da unos consejos.
Entrenar, entrenar y entrenar, pero ¿sabes los resultados son los que toca? Averigua cuál es tu marca objetiva en medio maratón según tus resultados en 10k.
En un grupo de running tienes la posibilidad de conocer a mucha gente distinta, todos unidos por una afición común. Pero no dejamos de ser distintos, cada uno con nuestras cualidades. ¡No desaproveches la opción de aprender de todos ellos!
A la hora de prepararse para una carrera o una competición es importante tener en cuenta que el calentamiento es básico para mejorar nuestro rendimiento, además de conseguir otros muchos efectos positivos.
A veces, la línea entre el bien y el mal es muy fina. Hay comportamientos que no deberíamos tener, pero que no siempre nos sale. Por eso creemos que es buena idea repasarlos... ¿qué no debemos hacer para ser mejores compañeros?
Organizada por el Ayuntamiento de Alpedrete en colaboración con la Sociedad Española de Montañismo y Escalada para Discapacitados (SEMED), esta carrera busca unir a la comunidad en torno a una causa benéfica, mientras se disfruta de la naturaleza y del deporte.
LESIóN
