Del todo a nada: qué cosas NO necesitas para correr
Por Chema Martínez Pastor para carreraspopulares.com
¿Cuántas cosas hacen falta para correr? Estamos muy acostumbrados a listas que te cuentan qué necesitas para poder correr más y mejor. O simplemente correr. Pero ¿y si hacemos el ejercicio inverso? ¿Te has parado a pensar qué cosas que usamos para correr llevamos con nosotros y que, en realidad, no son imprescindibles? Es decir, claro que si las usamos estaremos mejor equipados. Y nadie te dice que no dejes de usarlas. Pero está bien hacer de vez en cuando un ejercicio de minimalismo, aunque sólo sea mental.
Pulsómetro / reloj con GPS / app
Para correr no necesitas llevar contigo los últimos gadgets electrónicos. Si no tienes un reloj con GPS del último modelo, puedes medir tus tiempos con el GPS del móvil. Si tu móvil no tiene GPS o si no quieres usarlo para correr, siempre puedes recurrir a un cronómetro de muñeca. Vamos, un ‘casio’ de toda la vida. Pero en realidad, para sentirte corredor no vas a necesitar recurrir a un aparato tecnológico. A veces también está bien correr por sensaciones o simplemente porque sí.
Ropa interior
Ya hablamos de este tema en artículos anteriores . Se puede correr sin ropa interior. Dependiendo de los pantalones o mallas que uses para correr, puede ser hasta recomendable. La ropa técnica de correr incorpora la mayoría de las veces tecnología sin costuras que evita rozaduras y situaciones incómodas. Aparte están las consideraciones y comodidades de cada uno, pero es cierto que cada vez hay más runners que optan por dejarse los calzoncillos o las bragas para después de ducharse. Una excepción, eso sí, es en el caso de algunas chicas que no pueden ( ni deben ) correr sin sujetador.
Ropa
Sí, ropa en sentido amplio. Si nos ponemos muy estrictos, también se puede correr sin ropa. No por los parques y calles de tu ciudad, evidentemente, donde la policía te perseguirá (con razón) si lo haces. Pero correr desnudos o haciendo ‘streaking’ como llaman en los países angloparlantes es una opción más, que podemos poner en práctica en playas autorizadas o en las cada vez más frecuentes carreras nudistas. En este vídeo , el presentador Raúl Gómez entrevista a un runner nudista.
Objetivos
También se puede correr sin estar entrenando para un fin. Correr puede ser un objetivo en sí mismo, no hace falta llenar nuestro calendario de carreras para tener la motivación necesaria para correr. Por supuesto que no ayuda y que lo hace todo más fácil. Pero siendo puristas, deberías poder salir a correr solo por el placer de hacerlo. Puedes probar a hacerlo por una temporada. Si estás acostumbrado a tener retos de manera habitual, te va a costar acostumbrarte. Al principio parecerá que no tienes motivación para correr. Pero debes intentarlo. Si consigues superar esa dependencia de las carreras y de los retos es cuando te convertirás en un “runner puro”.
Música
Tampoco la necesitas para correr ni para motivarte. Ayuda, puede ser. Pero correr sin nada más en tus oídos que el sonido ambiente ayudará además a tu capacidad de atención y te hará menos dependiente de factores externos.
Zapatillas
Hemos hablado de la ropa. Pero en realidad también se puede correr sin zapatillas. Ahí están las tendencias del minimalismo y el descalcismo. Correr sin amortiguación o sujeción artificial nos ayudará a ser más conscientes de la postura y la técnica de carrera, al tiempo que estaremos ejercitando músculos que habitualmente no trabajan por disponer de zapatillas amortiguadas. Tampoco es necesario ser extremistas. Si tienes curiosidad, prueba a hacerlo siempre en distancias cortas, ritmos controlados y superficies blandas como césped o arena mojada.
Piernas
Pues en realidad, es que también se puede correr sin piernas. En este caso, los atletas que usan sus manos para correr disponen de una silla de ruedas que, en el caso de que sea adaptada a la competición se llama, precisamente, handbike. Las competiciones de handbike son cada vez más habituales en las carreras en nuestras calles y suponen una forma en la que todos podamos participar en las carreras.
¿Habías pensado en cuántas cosas no necesitas para correr? Así que, la próxima vez que se te olviden los calcetines en casa, o el pulsometro, no pienses que se ha acabado tu entrenamiento. ¡Para correr, tan sólo necesitas tus ganas y tu voluntad!
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